Minden ember számára, akinek problémái vannak a potenciával, és éppen most nyáron, ez megakadályozza, hogy ne tudja kihasználni a kinti meleg nyári időjárást és a szabadidő mennyiségét, Jó hírem van. Ma növelheti a lehetőségeit, és néhány nap vagy hét múlva megnézheti az eredményeket.
Hogyan? Nem lesz könnyű, fel kell adnia néhány dolgot, másokat, amelyeket még nem tett meg, el kell kezdenie. Nos, biztosíthatlak, hogy minden változtatásod gazdagon visszatér hozzád, és nem kell túlélned a cölibátusban töltött nyarat.
Mi az erő és milyen tényezők befolyásolják
Ami a hatékonyságot illeti, kevesen tudnak elképzelni valami konkrét dolgot e koncepció mögött, és a felmérés azt is megtenné a válaszok valószínűleg változatosak voltak. Általában a potencia leírható az egészséges és teljes szexuális élet képességének, és több jelentése van.
Első és legfontosabb az erekció elérésének és fenntartásának képessége, vagyis a pénisz felállítása, a férfiaknál valószínűleg a rossz merevedés a leggyakoribb probléma.
Másodszor, a termékenység kapcsolódik a hatékonysághoz is, ahol a tesztoszteron hormon nagy hatással van, amely mind a spermatogenezist, mind a spermium érését befolyásolja.
Végül, de nem utolsósorban a potencia a libidóról is szól, vagyis a szex iránti vágyról
A potencia leggyakoribb problémái abban nyilvánulnak meg, hogy a férfinak problémája van az erekció kezdetével, amely lassabb, valamint azzal, hogy nem képes fenntartani az erekciót kellő minőségben és gyengülve. A szexuális étvágy csökkenése és az alacsony libidó szintén társul ehhez a problémához. Néha kb okozó, máskor ennek következtében.
Működő erekciós tabletták
A potencia minőségének minőségét elsősorban a következő tényezők befolyásolják:
a vérkeringés állapota valamint a szív- és érrendszerre, mivel a nemi szervek és a pénisz vérellátása közvetlenül összefügg az erekció kezdetével és annak minőségével
a férfi hormon tesztoszteron szintje, minél kevesebb, annál alacsonyabb a libidó, azaz a szex iránti vágy és a szexuális étvágy, de annál rosszabb a termékenység
a szervezet általános állapota, egyrészt fizikai állapot, másrészt szellemi vitalitás, pihenés vagy éppen ellenkezőleg, kimerültség
NE hanyagolja el a hosszú távú problémát
A potenciával és a szexuális élet egyes területeivel kapcsolatos problémák fokozatosan kezdődnek, eleinte csak feltűnőek lehetnek és alkalmanként nyilvánul meg. Azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni az ilyen kezdeti tüneteket sem, mivel ezek hosszú távon súlyos rendellenességekké válhatnak.
Tippek és tanácsok a férfi hatékonyság növelésére és támogatására a nyáron
Ha javítani szeretné erekcióját, például annak kezdetét vagy állóképességét, vagy ha növelni szeretné szexuális étvágyát és javítani fitneszét a szeretkezés során, akkor a következőkre kell összpontosítania: a szexuális élet átfogóan. Az életmódot és az életmódot is befolyásolni kell.
Itt vannak a lehetőségek és az erőforrások, amelyek segítik a lehetőségeit:
Változtassa meg étrendjét
Az étkezésnek hatalmas hatása van és ez nemcsak az egészségre általában vonatkozik, hanem a szexuális egészségre is. Használja a nyarat az étrend megváltoztatásához, és helyezze át a meglehetősen nehéz étkezéstől a könnyebbé. Kerülje a zsíros és zsíros húsokat és tejtermékeket, valamint a félkész termékeket, és minimalizálja a fogyasztást gyorséttermek.
Éppen ellenkezőleg, növelni kell a zöldségek és gyümölcsök, különösen a spenót, a hagyma, a fokhagyma, a dinnye arányát, banán, eper és alma. Egyél több zöldségsalátát, halat és húst csak a szegényeknek és csak alkalmanként. Próbálja meg mellékletként hozzáadni diófélék és magvak, amelyek sok L-arginint és cinket tartalmaznak, több egészséges olajat használnak, például olívaolajat.
Ne fogyasszon alkoholt és cigarettát
Alkohol szinte elválaszthatatlanul a repüléshez tartozik, de annak mennyiségével nagyon jól át kell gondolkodnia, ha javítani akar a nemi életén. Fogyasszon nagyon takarékosan, néha egy pohár bor nem árt Önnek, de próbálja teljesen megszüntetni a sok népszerű sört. Tartalmaz fitoösztrogének mennyisége, amelyek a tesztoszteron ellen hatnak.
Természetesen a dohányzás is problémás, ami az erek eltömődését és ezért azt is okozza merevedési zavar. Ezzel szemben, ha ivásról van szó, igyon sok tiszta vizet és különféle gyümölcs- vagy zöldségleveket, például dinnyét, citromot, ananászt, uborkát és hasonlókat. Megkapod az összeget vitaminok és ásványi anyagok serkenti a libidót is.
Kezdj el mozogni
Egészséges testben egészséges szellem van, mondja egy ismerős közmondás, és én Javaslom, hogy tartsa. A gyönyörű időjárás és a késő esti vagy kora reggeli órák kellemes hőmérséklete ideális sportoláshoz és fizikai tevékenységekhez. Azt javaslom, hogy kombinálja azokat az állóképességet, amelyek javítják az erőnlétet magas intenzitás, amelyeknek van értelme a tesztoszteron termelésében.
A sportágak közül elsősorban az úszásra, a lágy terepen történő állóképességi futásra koncentráljon a sprintekkel kombinálva egy az arány valamint teniszhez vagy harcművészetekhez, ahol robbanékonyságot képeznek. Ehhez ajánlom a rendszeres sétát vagy görkorcsolyázást minden nap. Javulni fogsz a szíved állapota és egyúttal fokozza a vérkeringést.
Alszik egy keveset
Számos felmérés és kutatás közvetlen összefüggést mutatott ki az alvás és a tesztoszteron szint között fontos a potencia szempontjából és gyakorlatilag a szexuális élet minősége szempontjából. Saját tapasztalataim alapján megerősítem, hogy a napi 8–9 órás alvás nagyon előnyös a szexuális élet és a teljesítmény szempontjából, különösen az erekciós állóképesség esetén.
tudom nyáron a fény általában hosszabb, mint éjszaka, de rámutatok arra is, hogy az alvás fontos a test általános regenerálódása és a nap folyamán a jobb teljesítmény érdekében. Próbáljon meg ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni, és minimalizálni mindet zavaró hatások az éjszaka folyamán, ami felébreszthet, különösen különféle hangok vagy külső fény.
Pihenjen többet és kevesebbet dolgozzon
Ma sietés van, hazánkban pedig a munkamániáskodás az egyik leggyakoribb probléma. Olyan fizikai, valamint a szellemi munka és a szervezet túlzott terhelése természetesen tükröződik az egészségben. Ez nemcsak az általános egészségi állapotra vonatkozik, hanem a szexuális élettel kapcsolatos helyzetekre is. Tudom, miről beszélek.
Ezért azt javaslom, hogy kevesebbet dolgozzon és többet lazítson. A kikapcsolódásnak olyan jellegűnek kell lennie, hogy ellazult a munkától, vagyis ha manuálisan dolgozik, kényeztesse magát a pihenéssel, ahol fizikailag pihen, és fordítva, ha szellemileg dolgozik, keressen egy hobbit, amelyben többet fog mozogni. Mindenképpen ne fogyjon el és egyszerűen élvezze a szabadidejét.
Ne stresszeljen, és jobban tervezze meg a napját
A stressznek jelentős negatív következményei vannak a test működésére nézve, ezért használja fel a nyarat ezen a területen történő változásra. Minimalizálja a stresszt, de különösen figyeljen a jobb időszervezésre és a nappali tervezésre. Készítsen időtartalékot, próbáljon meg nem késni, de ha késik, ne nehezítse meg és ne törődj ezzel.
Minimalizálja a külső stresszorokat is, például a körülötted lévő emberek negatív hatásait. A stressz nem csak az idegességről szól, a hormonháztartás megzavarásáról és a stresszhormonok kiöblítéséről is szól. Ezután elnyomják a tesztoszteront, és ez rontja a libidót és a szexuális hatékonyságot. Az eredmény a gyakorlatban? Merevedési zavarok.
Korlátozza a kockázati tényezőket
A kockázati tényezők, amelyek közvetlen vagy közvetett negatív hatást gyakorolnak a potenciára, magukban foglalják bizonyos típusú gyógyszerek, például vérnyomás, idegi rendellenességek vagy az emésztőrendszer és az anyagcsere problémái. Ezen gyógyszerek közül több saját is lehet másodlagos vagy nemkívánatos hátrányosan befolyásolhatja a férfiaknál a szexuális étvágyat.
Ezek is problémát jelentenek túlsúly és elhízás, amelyek rontják a fizikai állapotot, és negatív hatással vannak a szív- és érrendszerre is, ami különösen az erekció nehézségeiben nyilvánul meg. Próbáld a nyarat arra használni, hogy te legyél tegyen valamit ezzel a feltétellel, például kezdje meg a fogyást fokozott testmozgással, valamint az ivási és étkezési szokások változásával.
Próbálja ki a gyógynövényeket és a fűszereket
Nagyon jó választás a szexuális étvágy ösztönzésére és a szexuális egészség javítására is különféle természetes afrodiziákumok. Használhatja őket ételízesítők részeként, vagy házi készítésű receptek alapanyagaként, valamint ital- és gyümölcskészítmények részeként gyümölcs- és zöldségfélék ízesítésére. víz és gyümölcslé. Forgassa őket, és fogyasszon minél gyakrabban.
Az erekció, a libidó és a potencia tekintetében legjobb és ellenőrzött mint a menta, a lonc, a gyömbér, a chili, a cayenne-i bors, a fekete bors vagy a ginzeng. Próbálja ki a megvásárolható gyógyteákat is laza keverék formájában az afrodiziákumok kategóriájú zúzott növényrészekből különösen Macát, Saw Palmettet és Tribulust tartalmazóakat ajánlom.
Működő erekciós tabletták
Hogyan lehet természetesen javítani és támogatni a hatékonyságot nemcsak nyáron
Az Ön által említett lehetőségek és források mellett azt javaslom, hogy nézze meg azokat a területeket, amelyek első pillantásra kapcsolatos minőségi szexuális egészség és élet csak közvetett módon. Ez például egy sztereotípia, megoldatlan partnerségi nehézségek, de a kölcsönös kommunikáció hiánya is partnerek között a szexuális élettel kapcsolatos témákról.
A tapasztalatok alapján javaslom, hogy kövesse ezeket az elveket:
próbáljon minél gyakrabban szexelni és különösen rendszeresen, természetesen nem kell pontosan megterveznie, de mindenképpen ne kerülje el és ne féljen tőle
ne terhelje túlzott problémák, ne engedje be a test nehézségeit partnere életébe, próbáljon meg mindent megoldani, és így "tisztítsa meg a fejét"
nyíltan beszélni partnerével arról, hogy mi tetszik neki és mi tetszik, próbáljon ki új pozíciókat, ne álljon ellen e kísérletezésnek
próbáld ki néhány érdekes erotikus segédeszköz, játék és játék, amelyek javíthatják izgalmadat és fokozhatják az örömöt, látni fogod, hogy ez növeli a libidót
ne álljon ellen az afrodiziákumok használatának, Legyen szó élelemről, gyógynövényekről vagy fűszerekről, természetes formájuk mellett kipróbálhat egy modernebbet is olyan kész készítmények formájában, amelyek már tömény összetételű és könnyen használható
Hogyan működnek a potenciatámogató termékek és miért ajánlom őket
Javaslom, hogy a férfiak fordítsanak különös figyelmet az étrend-kiegészítők formájában, különösen orális alkalmazásra szánt tabletták és kapszulák formájában. Ezek azok a termékek, amelyek kellően bevált és népszerű, összességében a potenciára összpontosítva.
A támogató termékek működése az alapelven alapul:
Ezek olyan készítmények, amelyek természetes afrodiziákumokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaznak, amelyek a tesztoszteronra, a libidóra és a reproduktív rendszer jobb véráramlására hatnak.
Őket használják a leggyakrabban növényi kivonatok és kivonatok, különösen olyan gyógynövényekből, mint a ginzeng, a Kotvičník vagy a Maca, valamint a chili kivonat, az ásványi anyagok cink vagy magnézium és az L-arginin és L-citrullin típusú aminosavak, amelyek a nitrogén-oxid prekurzorai, közvetlenül befolyásolják az erek tágulását, és így is jobb véráramlás a péniszbe vagy annak követése.
Működő erekciós tabletták
Ami a legfontosabb előnyöket illeti, ezek a következők:
természetes összetétele, ami azt jelenti, hogy a készítményekben nem találhatók kockázatos mellék- és mellékhatású szintetikus anyagok és vegyszerek
könnyen kezelhető, szokás szerint 30-60 perccel a nemi aktus előtt csak be kell vennie az előírt adagot, majd várnia kell a potencia és a libidó javulására
a hosszú távú adagolás lehetősége, például csendesen, több hónapig egymás után, ami szintén javított hatásokat és nagyobb cselekvési intenzitást ér el
A gyógyszerekkel ellentétben ezek a termékek szabadon és vény nélkül kaphatók, nincs szükség orvosi vizsgálatra és nem függ tőlük személyesen vásárolhat a gyógyszertárban, ami a diszkréció és a névtelenség szempontjából problémát jelenthet. Sok gyártónak van saját boltja.
KÖVETJE A GYÁRTÓ UTASÍTÁSAIT
Sok férfi úgy gondolja, hogy a lehető legtöbb tabletta és kapszula szedése tovább növelheti a termék hatékonyságát. de egy ilyen közvetlen arány egyáltalán nem érvényes, csak megteheti okozhat túlérzékenységi reakciót. Ehelyett kövesse a gyártó utasításait.
Az általam kipróbált előkészületek és az ezzel kapcsolatos tapasztalataim
Specifikus potenciatámogató szerek esetén, amelyekkel Van személyes tapasztalatom, Nagyon sok márkát kipróbáltam. Igaz, hogy bár közülük sok valóban gyenge, és nem éri el a gyakorlatban deklarált hatékonyságot, másrészt vannak olyan tabletták vagy készítmények is, amelyek Határozottan tudom ajánlani és ami nem okozhat csalódást.
Személy szerint leginkább az eJoy, a Zerex és a Proerecta márkákkal voltam megelégedve, főleg az első kettővel gyakorlatilag a mai napig váltakozom néhány hónapos időközönként, de a jobbakat, amelyek megérik a tesztet, az több. Próbáld ki, és nézd meg, mi segít a legjobban.
A jobb áttekintés érdekében hozzáadom a saját márka véleményemet:
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő testruhát Próbálja ki ezeket a tippeket
- Hogyan gyűjtsünk gyógynövényeket nyáron Hogyan és miért
- 10 otthoni ab izom edzés hat csomag abs
- Kettlebell Halo gyakorlatok biztosítása a váll egészsége érdekében
- 5 tibeti és fogyás - egy olyan gyakorlat, amely energiával tölt fel