A meditáció a lélek és a szellem kommunikációjára összpontosít. Akkor merül fel, amikor az elme hajlandó feladni a környező világ ingereire adott reakciókat, feladja a test jeleit, majd feladja saját gondolatait. Ennek eredményeként békés, harmonikus, egészséges, sikeres és természetesen futó társadalmi élet hozható létre körülötted.

Manapság elménket rengeteg információ elárasztja, ezért szükségessé vált egy olyan technika használata, amelynek segítségével az elme megtanul nyitni a tudatosság magasabb tartományai felé. A közeljövőben hatalmas igény lehet a meditáció által megtapasztalt békére, a meditációs iskolákra és az irányított meditációs szolgáltatások erőforrásaira. Meditatív relaxációt meditációs gyakorlatok végrehajtásával lehet megtapasztalni. Az elmét számos nagyon egyszerű feladat inspirálhatja. A kikapcsolódás és az irányított meditáció arra ösztönzi, hogy szokatlan és új tevékenységeket folytasson, ami nem a napi rutin hagyományos megértésében alakul ki. Munkámmal szeretnék segíteni azoknak az embereknek, akik meditációval szeretnék fejleszteni tudatukat.

irányított

Sokakat érdekelhet, hogy mi történik valójában az elmében, amikor a meditáció még nem fejlett képesség. Mit érhetnek el a meditációs gyakorlatok egy hétköznapi embernél? A tudatalatti fejlődik, és így felmerül az önismeret képessége akár hétköznap is. Ennek eredményeként tudatában leszünk azoknak a folyamatoknak is, amikor az elme a túlélés szakaszára vált, és a düh, a pánik és a szorongás érzése miatt általában visszavonulunk és elveszítjük az irányítást. (Vagyis olyanná válunk, amit nem akarunk elérni, és másokat elérni, mint szerettük volna.) Abban a pillanatban, amikor úgy érezzük, hogy ez probléma, választhatunk, hogy legyőzzük az alacsony ego által okozott viselkedést. Lépésről lépésre úgy a meditáció még egy hétköznapi ember számára is spirituális élménnyé válik. Ennek eredményeként lénye boldogabbá és harmonikusabbá válik.

Az irányított meditáció és relaxáció célja az ego rugalmasságának elérése. Ilyen képesség alakulhat ki, amikor az ego hajlandó feladni az irányítást, feladja a külvilág ingereire adott reakciókat, és az események megfigyelőjének pozíciójában marad. Tehát az ego meditál a mindennapi események során (harag, pánik, szorongás). Sokan úgy gondolják, hogy az ego felesleges és korrupt részünk. Szerintem nagyon fontos hangsúlyozni, hogy ez a részünk engedélyt ad arra, hogy egy magasabb tudatosságban működjünk. A cél tehát nem a pusztulása, hanem az, hogy érzelmileg kritikus helyzetben oldalra áll, és ahelyett, hogy visszahúzódna, hagyja, hogy figyelmét meditatív állapotra fejlessze.


Fontos, hogy hallgassunk irányított meditációt, ha tudjuk, hogy viselkedésünkben milyen változást szeretnénk elérni. Például maguk a kreatív meditációk olyan értelmet nyernek, hogy velük gyakran problémát érzünk a hiánynak, és előbb vagy utóbb megértjük, hogy a változás nem változatlan. Ezért hatékonyabb, ha van egy konkrét elképzelésünk arról, hogy mit akarunk változtatni meditációval, és erre módot kérünk.

Erre a célra fejlesztettem ki Holisztikus mentori program. A programban átfogóan, átalakító módon kísérem az embereket. Az asztroanalízissel segítek a célok kitűzésében, segítek a feladatokban, hogy a kívánt életterület változása sikeres legyen. Javaslom a megfelelő meditációt vagy kiegészítő gyakorlatokat, amelyek segítenek az akadályok leküzdésében. Ha szükséges, tudom, végezz interaktív meditációkat, és irányítsd az egót a holografikus elme működésére is.

Azok számára, akik nem tudnak meglátogatni a távolságot, és az otthoni vezetett meditációtól szenvedő ügyfeleim kérésére elindítottam egy youtube csatornát. Már rögzítettem első irányított meditációmat, amelyek felhasználhatók a gyermekkori traumák és tudatosság enyhítésére. A meditáció hatására felszabadulnak az érzelmek, és új távlatok nyílnak az önbizalom terén. Előfordult már veled, hogy nem tudtál egyenlő felnőttként reagálni egy adott élethelyzetben? Vagy elgondolkodhatott azon, mit és hogyan kell csinálni? Ezzel a meditációval rehabilitálhatja azokat az alacsony rezgésű részeket, amelyek motiváció nélkül vannak, vagy megalapozzák figyelmét a gyermekkori szegényektől az ingerekig tartó fájdalmas ösvények eredményeként. Megteheti őket a nap bármely részén.

A szerző:
Kopcsó Andi, holisztikus edző és szent festő