hogyan

Tara Sol kevesebb mint egy év alatt képes volt lefogyni és megváltoztatni az életét, de Sol számára meglepetés volt egészséges állapotának elérése. "Csak tudtam, hogy túlsúlyos vagy" - mondja Sol PEOPLE .

Olyan háztartásban nőtt fel, amely főleg kényelmi ételeket, például meghajtó berendezéseket vagy kész mikrohullámú ételeket tartalmazott. Családjában a pénteki hagyomány az volt, hogy svédasztalos ételeket tartalmaz minden étkezésével együtt, és az ételeket gyakran használták kapcsolattartásként a családja között. (Lásd még: évi 100 fontot vesztettem, amikor rájöttem, hogy a fogyás nem fog kielégíteni.)

"Úgy láttam, hogy az étel húgom és szüleim kényelmét szolgálja. Csak ülünk a tévé előtt, és együnk egy fél zacskót vagy egy doboz sütit vagy pattogatott kukoricát" - mondja Sol PEOPLE. "Az is biztos volt, hogy apám hogyan mutatott szeretetet vagy szeretetet. Amikor beléptünk a pénztárba, kaptunk egy cukrozott bárot ̵

36 éves korában a 36 éves hatgyermekes anya titokban és titokban étkezni kezdett, mielőtt vacsorázhatott a család többi tagjával. (Lásd még: Az orvos 125 fontot emel. Szaggatott gyorsulással: "Az élet megváltozott")

"Fogtam egy kis sütit és megettem őket, és akkor eljött a desszert ideje, és megettem" - mondja Sol. - Senki sem tudta, hogy már négy sütim van.

A legnagyobb súlyával a Sol 261 fontot nyomott. "Az öt perc futása kihívást jelentett" - mondja. "Még a saját cipőm megkötésére sem tudtam lehajolni. Szóval túlsúlyos voltam.

Gyakran bántalmazták súlya miatt, ami "nagyon befelé forduló és rejtett emberré" tette. (Társult: Ez a nő azt mondja, hogy az emberek továbbra is megjegyzik a testét, még akkor is, ha 65 fontot fogyott.)

"Olyan álmom volt, amikor éppen vastag öltönyben voltam, és csak kinyithattam a ruhámat. Kimegyek, megnézem az illetőt, és megmutatom mindazoknak, akik sértegetnek és beszélnek rólam" - mondja. . "Azt mondanám:" De nézd meg, ki vagyok valójában. ".

Bár életének nagy részében kerülte az orvosokat, mert "nem szeretett volna a mérlegen lenni", a kórházban alkalmazott szociális munkásként orvoshoz kellett fordulnia vérvizsgálatokhoz, és meg kellett állapítania, hogy vércukorszintjük nem áll rendelkezésre. diagramok és a cukorbetegség diagnosztizálása előtt diagnosztizálták, mielőtt teljes tesztet végzett, amely végleges 2. típusú diagnózist adott neki.

"Egyértelműen tagadtam az állapotomat, és bár nem változtattam az étrendemen. Mondja el az egyénnek a cukorbetegség diagnózisát" - mondja Sol. "Még abbahagytam az orvosom látogatását, és volt szerencsém kitölteni a vénykötelemet. pár év."

Solo orvosa levelet írt neki, amelyben arról tájékoztatta, hogy már nem írja fel orális gyógyszerét, hacsak nem jön meglátogatni az irodáját. - Végül is ez volt az abszolút mélypontom.

Másnap a Sol felvette a kapcsolatot a Real Appeal nevű digitális fogyókúrás programmal, amely személyes wellness edzőt, diétakövetést, testedzési programokat és online csoporttalálkozókat biztosít Önnek céljainak elérése érdekében. Eredetileg azért vonzotta ezt a programot, mert nem kellett más emberek előtt mérlegelnie. (Lásd még: A legjobb alkalmazások a legnagyobb fogyással)

Meglátogatta orvosát, és megkérte, hogy három hónapra hosszabbítsa meg utánpótlási tervét, és elmondta új elkötelezettségét a fogyás iránt.

Sol az elért célokkal kezdte, például: Például a test minden nap 60 percig történő mozgatása és kardio gyakorlatok, amelyeket a saját otthonukban végezhettek el. A program kezdetétől számított három hónapig a Sol laboratóriumai normális állapotban voltak, és már nem szenvedtek 2-es típusú cukorbetegséget.

"Az orvosom felhívta a laboratóriumot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e hiba" - mondja Sol. - Mindössze három hónap alatt a laboratóriumom annyira különbözött egymástól.

Életváltozásának első napján Sol célul tűzte ki az évi ezer kilométer megtételét is - ezt a célt mindössze 140 nap alatt érte el. (Lásd még: Az igazi nők osztoznak elképzelhetetlen győzelmükben.)

- Kevés reményem van - mondta Sol. "Vannak ezek a kézzelfogható, valós és valós dolgok, amelyek megerősítették munkámat és megindították a tüzet, és természetesen csak tovább akartam folytatni és tovább fejlődni. Elköteleztem magam ezen orvos mellett, és meg akartam mutatni neki, hogy befejezem a megegyezés."

Tíz és fél hónap alatt Sol elérte a célsúlyát és 114 kilót fogyott. Ma egészséges súlya 144 font. Azt mondja azonban, hogy "nem foglalkozik hiperaktív számmal skálán".

2018 elején Sol bőrbőr eltávolító műtéten esett át, és most a gyaloglás mellett élvezi a hegyikerékpározást, a túrázást és az intervall edzéseket. Az egészséges táplálkozási szokások fenntartása érdekében figyelemmel kíséri a MyFitnessPal alkalmazásban lévő kalóriákat, és megpróbálja lelassítani az ételtálak fogyasztását.

"Nem lehetek hiábavaló azzal, amit a számba adtam" - vallja be, még mindig szereti az ételt, és nem fél elkényeztetni.

Azt is elmondja, hogy férje és gyermekei támogatták az utazást, és egészséges étkezési szokásaik befolyásolták őt.

"Példakép szeretnék lenni" - mondja. "Megértem, milyen az egészséges életmód, amikor figyelem az átalakulásomat." (Társult: Ez a nő ellopta az Instagram-ot az átalakulási fotó törlése után)

Hozzáteszi, hogy fogyása lehetővé tette, hogy jelenlegi anya legyen. Karácsonykor a család ajándékok helyett élményeket ad, és olyan szórakoztató dolgokban vehetett részt, mint a hótalp és egy lézernap, amelyre korábban nem voltak képesek.

"Ne zavarjon azzal a zacskó zsetonnal, amelyet a tévében állok" - mondja Sol. "Valójában kapsz egy olyan anyát, aki többet akar vele kommunikálni. Van energiám." (Rokonok: 11 cukorbetegségben élő híresség)

A családja mellett Sol szerint az élete megváltozott a fogyás óta, "ez valamilyen módon megváltoztathatja" (19659003). A "Ha nem tudod szeretni önmagadat, senki más nem szerethet téged" egész koncepciója annyira igaz "- mondja. [Jobban] érzem magam, és úgy érzem, hogy szeretem, szeretem és figyelmemet az élet és az ottlét olyan utat tett meg, ahol még soha. "