13.9. 2014 Szeretné megtanítani gyermekének úszni? Martina Moravcová úszóval (38), aki már az úszók táborának 5. évét szervezte, mindenképpen megteheti.

tanítsuk

Korček Péter

Népszerű az internetről

Hogyan neveli gyermekeit Kate és William? Ejha, ezt az 1 szót NEM szabad otthon kiejteni!

Soňa Skoncová már készül a felszereléssel: AHA, amelyet már előkészített a SZERETETÉHEZ!

Bába őszintén: Mire figyeljen a hatodik héten? Ezt az anyósnak el kell olvasnia!

Helyesen tárolja az ételt? Legtöbben elkövetjük ezeket a káros hibákat, és nem is tudjuk

Carmen Geissen szőkeként? Felejtsd el! Új arculatával ezzel a vallomással is meglepődött!

kapcsolódó cikkek

Tipp egy nyaraláshoz otthon: Miért érdemes ellátogatni a napfényes tavakba Szencben? Olvas!

1. lépés - a fej (arc és szem) bemerítése

A gyermek belélegzi a víz fölé, eldobja az arcát és kilélegzi a levegőt a vízbe. Először a szájon át, majd az orron keresztül, hogy ne kerüljön víz. A gyermek akkor tudta kezelni a gyakorlatot, amikor ellazult, és a tüdő teljes tartalmát kilégezheti a vízbe.

Típus: Ha a kis úszó nem akarja megmártani az arcát, hadd készítsen egy tálat a kezéből. Vizet rajzol bele, és megpróbálja szájával a kezébe fújni. Így szokja meg az arcában és a szemében lévő vizet. A minőségi, nem folyó szemüveg is segít.

2. lépés - lánctalpas rúgás

A gyermek kinyújtott kézzel tartja a medence szélét. Fekszik a vízen, rúg a lábával, és fokozatosan megpróbálja belemeríteni a fejét a vízbe, és gyakorolni az első lépést - belélegezni és kilélegezni a vízbe.

3. lépés - a vízen fekve

Vagy az ún csillag a hason és a háton mozgás nélkül. A gyermek kinyújtott karokkal és széttárt lábakkal lazít a felszínen. Először a hason, majd a hátán.

4. lépés - egyesítés

Ez azzal kezdődik, hogy előre nyújtja a karját, majd a vízre fekteti. A feje a kezei között vízbe merül és lepattan a falról. Először a lábak mozgatása nélkül kezdődik. Később egy lánctalpas rúgást ad hozzá.

5. lépés - csúsztassa a kezét

Akkor kezdhetjük meg a hozzáadást, amikor a gyermeknek már jól sikerült az egyesítése az ásással. A nem lépéshez. 4 hozzáadjuk a "fürtöket".

Micsoda szakember?

Martina Moravcová, úszó

Mikor kell elkezdeni a gyermekek úszását?

A lehető leghamarabb. Áztassa a kisgyermekeket vízbe, zuhanyozza le a fejét, hogy a víz lefolyjon az arcukon. Lassan, rövid időközönként és játék formájában.

Van egy ideális "úszó" kor?

Egyéni. 5–6 év szükséges az úszás alapjainak elsajátításához. Ezután a gyermeket általában egy készítménybe helyezik, ahol mindenféleképpen megtanulja a technológia alapjait (7-8 év). 9-10 éves korban általában elkezdődik a rendszeresebb edzés és versenyzés.

Mikor beszélhet egy gyermek az úszásról?

Valaki csak egy edzés után fog haladni. A víztől félő gyermekek számára 3-4 alkalommal hosszabb ideig tarthat. Ha korán elhanyagolta a vízzel való „barátság” oktatását, az sokkal több időbe és erőfeszítésbe kerül. Feltétlenül bízza szakértőre.