Kap egy áttekintést a súlyáról.

személyes

Mindenkinek más elvárásai vannak a személyes súlytól. Valaki csak egy általános áttekintést szeretne a súlyáról. Ebben az esetben elegendő egy egyszerű mechanikus mérleg. A spektrum másik végén csúcstechnológiai modellek találhatók, amelyek pontos információkkal rendelkeznek nemcsak a testsúlyról, hanem az értékek összetett fejlődéséről, ideértve az anyagcserét is. Tudja meg, mit kínál minden modern személyes mérleg, és válassza ki az eszközt pontosan az Ön elképzeléseinek megfelelően.

Mire kell összpontosítani

Követelmények

Általában a mechanikus mérlegek nem annyira pontosak, mint a digitális mérlegek. Ha csak durva képre van szüksége a testsúlyáról, az alapvető és megfizethető mechanikus modell teljes mértékben kielégíti Önt. Ha azonban testét kordában akarja tartani, akkor be kell fektetnie egy digitális személyes mérlegbe, amely a hatóanyag, a zsír és a víz mennyiségét méri a testben. A BMI és más hasznos funkciók kiszámítása is megtörtént.

Külön kategória a gyermek- és csecsemőmérleg, amely gramm pontossággal figyeli a gyermek súlygyarapodását.

Paraméterek

Teherbírás modellek nagyon egyedi. Egyes személyi mérlegek több mint 200 kg-ot képesek elviselni, mások legfeljebb 150 kg-ot bírnak el. Ebben az irányban tájékozódjon az emberek súlya alapján, akik használni fogják a mérleget. Ha az eszköz túlterhelt, helyrehozhatatlanul megsérül.

Méretek különösen érdekelheti a nagy lábú tulajdonosokat. Egyes eszközöknél a mérési terület kicsi, ezért az ujjak vagy a sarok kinyúlhat, és torzíthatja magát a mérést. Ebben az esetben a valós súly nem oszlik el az egész területen, ahogy kellene. Ezért vásárlás előtt mérje meg mindazok lábának méretét, akik mérlegelni fogják a mérleget, és hasonlítsa össze őket a termék méreteivel.

Ha azt tervezi, hogy gyakran kezeli a mérleget, akkor arra is koncentráljon súly. Minél könnyebb, annál könnyebb például szekrényben tárolni.

Kijelző különösen nem hiányzik belőle a digitális modell. Mechanikus ritkán kínálja. Ehelyett csak egy számot láthat, amely a számskálán forog. A kijelzőnek köszönhetően a készülék nagyobb pontossággal jeleníti meg a súlyt. Ezek méretükben, háttérvilágításukban és betűtípusukban változhatnak, ami jelentősen befolyásolja olvashatóságukat. Az egyedi értékeknek mindig láthatóaknak kell lenniük a mérlegelés helyétől állva. Ha gyengén lát, válasszon egy nagy, könnyen olvasható kijelzőt.

Tápegység

Az egyik lehetőség az elemeket - többnyire gombok vagy típus AAA vagy AA. Ugyanakkor motoros verziókat is talál a hálózatról vagy organikus nap- eszközök. Az ilyen típusú mérleg azonban nem tárolható teljes sötétségben. Másrészt nem kell aggódnia az elemek cseréje miatt.

Anyag

Megtalálja a modelleket műanyag, edzett üveg, fa, rozsdamentes acél vagy kölcsönös kombinációik. Ne feledje azonban, hogy az üvegmérleg törékeny, így ha leesik, könnyen eltörik.

Tervezés

A producerek találékonyságának nincs határa. Minden háztartást kiegészítő készülékek kifejlesztésére törekszenek. A tisztán funkcionális termékek mellett olyan eredeti dizájntípusokat is talál, amelyek csak távolról hasonlítanak a személyes mérlegre. Tiszta vonalakat és lenyűgöző megjelenést kínálnak az üvegeszközök.

A legtöbb elérhető modell nem haladja meg a 11 eurós határt. Többnyire csak mernek, nem várnak tőlük több funkciót. További lehetőségeket kínálnak az árkategóriában lévő készülékek 38 és 96 euró között. Az újszülöttek súlyának meghatározására szolgáló pontos személyi mérleg 38–174 euróba kerül.

Mechanikus/analóg

Ez a kialakítás elsősorban az alacsony ára miatt népszerű. Többnyire az egyszerű modellek nem kínálnak további funkciókat, és kézzel mutatják a mért értékeket numerikus skálán. Így inkább indikatív mérlegelésre használják őket, akár 3 kg eltéréssel is a valós súlytól. A piacon lévő tisztán mechanikus mérlegek mellett olyan eszközöket is talál, amelyek mechanikus súlyúak, de az eredményt digitálisan jelenítik meg a kijelzőn. Első pillantásra ezek az eszközök hasonlítanak a digitális személyes mérlegre. Ha egy precíziós digitális eszköz érdekli, keressen gyanúsan olcsó modelleket. Valószínűleg ez a mechanikus mérleg típusa. Ezért figyelmesen olvassa el a termék leírását.

Elektronikus/digitális

Az ilyen típusú készülékek nagyobb pontossággal mérnek, mint a mechanikai változatuk. A konstrukció típusától függően két típust különböztetünk meg. Az elsőnek mind a négy sarkában vannak mérőérzékelők, így a súly egyenletesen oszlik el az egész felületen. A második típusú digitális személyi mérlegnek van egy érzékelője, amely a mérőfelület közepén helyezkedik el. Ezek a modellek általában nagyobb teherbírást kínálnak - akár 200 kg-ot is képesek kezelni. Mindig kövesse a gyártó ajánlásait.

Diagnosztikai eszközök rendkívül pontosak. A testösszetételt fejlettebb technológiák segítségével elemzik, mint a hagyományos ilyen típusú mérlegek.

Orvosi mérlegek műtétekre, iskolákra, kórházakra és sportpályákra szánják őket. Általában az elektromos hálózatról táplálják őket, a súlyjelző kinyújtva. Gyakran van magasságmérőjük is, így a súly mellett gyorsan megtudhatja, hogy mennyit mér. A kereskedelmi célú modelleket a hatóságoknak kalibrálniuk vagy ellenőrizniük kell. Az eszköz így "beállított nyomtáv" feliratú.

Sajátos mérlegcsoportot alkotnak babamérleg fenntartva a kisgyermekek és újszülöttek tömegének mérésére. Eredményeik grammonként pontosak, a terhelhetőség nem haladja meg a 20 kg-ot. Elsősorban a súlygyarapodás ellenőrzésére szolgálnak. A csecsemőket fekve mérjük le. Egyes modellek hasonlítanak a konyhai mérlegre, míg mások anatómiai formájú tálcát tartalmaznak. A legtöbb modern gyermek személyes mérlege felfüggeszti a baba mérlegelését, amíg abbahagyja a remegést. A mért értékek pontosabbak ennek a tulajdonságnak köszönhetően.

Jellemzők

  • Az izomtömeg, a víz és a zsír arányának mérése a testben - a fejlettebb modellek lehetőséget nyújtanak a testösszetétel mérésére. Megmutatják a zsír nélküli nettó súlyt, a zsírtömeg mennyiségét, az izmok és a víz arányát a testben. Csak annyit kell tennie, hogy beírja a készülékbe nemét, életkorát és testmagasságát. A legpontosabb eredmény megismerése érdekében a mérlegelés előtti napon ne igyon alkoholt, kávét és ne végezzen erős fizikai tevékenységet. A nőknek kerülniük kell a mérlegelést a menstruáció alatt. A mért értékeket azonban mindig vegye enyhe különbséggel. Soha nem lesznek olyan pontosak, mint a professzionális diagnosztikai berendezések.
Hogyan működik?

Ezt a mérési módszert bioimpedanciának nevezzük. Az eszköz gyenge elektromos jelet küld a testnek, amely áthalad a szöveteken. Mindegyikük különböző ellenállást mutat, így a skála ki tudja értékelni, hogy izomról, zsírról, csontról vagy vízről van-e szó.

  • BMI - a rövidítés az angol "testtömeg-indexen" alapul - fordítva: "testtömeg-index". Ez az érték felhasználható az azonos magasságú, nemű és korú emberek statisztikai összehasonlítására. A BMI nem tesz különbséget az izom és a zsírtömeg között. Az izmok általában nehezebbek, mint a zsírok, ezért az aktív sportolók esetében az eredmények értelmezésekor a testösszetételt kell figyelembe venni. Az érték méréséhez meg kell adnia az életkorot és a magasságot.
BMI számítás

Ossza el súlyát kilogrammban a magassága méterben másodpercenként. Például, ha 60 kg a súlya és 170 cm, a BMI a következőképpen található meg: 60/(1,7) 2 = 20,76

Értékelje az eredményt a táblázat szerint:

  • kevesebb, mint 18,5 = alultápláltság,
  • 18,5–24,9 = ideális egészséges súly,
  • 25,0–29,9 = túlsúlyos,
  • 30,0-34,9 = 1. fokú elhízás,
  • 35,0-39,9 = 2. fokú elhízás,
  • 40,0 és több = súlyos elhízás.

BMR - a rövidítés a bazális anyagcsere sebességet jelenti. Ez az energiamennyiség, amelyet a test nyugalmi állapotban tölt el hőmérséklet-semleges környezetben. Más szavakkal, ez azt a minimális kalóriamennyiséget jelenti, amelyre a szervezetnek szüksége van az alapvető működéséhez. Ennek az értéknek a mérésekor éhgyomorra, nyugodt állapotban kell lennie, és olyan környezetben kell lennie, amelynek kellemes szobahőmérséklete körülbelül 23 ° C. Ellenkező esetben az eredmények torzulnak.

AMR - Az "aktív anyagcsere sebesség" határozza meg az aktív anyagcsere értékét. Tudja meg, mennyi kalóriát fogyaszt a szervezet a normál napi tevékenység során. Az aktív anyagcsere a teljes energiafelhasználás mintegy 20 százalékát teszi ki.

Többfelhasználós memória - értékelni fogja ezt a funkciót, ha egyszerre több ember használja a mérleget. Az egyes felhasználók beállításával jobb áttekintést kap a mért értékekről, és ugyanakkor könnyebben tudja használni a szokásosnál magasabb szintű funkciókat, mint pl. BMI, amelynek kiszámításához az egyenlegnek további adatokra van szüksége.

Wi-Fi vagy Bluetooth - a modern technológia rajongói értékelni fogják azokat a csúcstechnológiai modelleket, amelyeket az alkalmazás segítségével táblagéphez vagy mobiltelefonhoz csatlakoztathat. WiFi, ill. Bluetooth. A skála elküldi a mért értékeket a kiválasztott intelligens eszközre, ahol a különböző fitneszalkalmazásokon (pl. MyFitnessPal vagy Health Mate) keresztül egyértelműen grafikonokban jelenítheti meg őket.

Hogyan merjünk rendesen

A legpontosabb eredmény elérése érdekében kövessen néhány egyszerű szabályt:

A súlygyarapodás előtt mindig óvatosan álljon olvassa el a gyártó utasításait. Néhány eszköz nem alkalmas pacemaker-tulajdonosok vagy terhes nők számára.

Helyezze rá a mérleget szilárd sík felület. Egy puha szőnyeg torzíthatja az eredményeket.

Mérje meg magát ideálisan meztelenül vagy fehérneműben. Ha ez valamilyen okból nem lehetséges, vonjon le 0,1 kg-ot minden ruhadarabra. A mért érték mindenesetre kissé torzul.

Álljon ki a személyes súly mellett függőleges. Ne támaszkodjon, ne mérje a súlyát guggolással. A súlyeloszlás bármilyen változása befolyásolhatja az eredmény pontosságát.

Mielőtt elkezdené mérlegelni magát, meg kell meg kellene látogatniuk a WC-t.

Mindig mérje meg a súlyát ugyanabban az időben, ideális reggel. Nem szükséges, de következetesnek kell lenned ebben a tekintetben. A súly napközben természetesen ingadozik.

A nők megtennék nem mérlegelhetõ a menstruáció alatt. A test ebben az időszakban több vizet tart vissza, ami akár több kilogrammos eltérést is eredményezhet.

Tippek a súlycsökkentéshez

Jegyezze fel az egyes méréseket. Ezt az aggodalmat megmenti egy intelligens memóriaeszköz, amely képes a mért értékeket mobiltelefonra küldeni.

Az eredmények értelmezésekor vegye figyelembe, hogy sporttevékenységet folytat-e. Az izmok nehezebbek, mint a zsírok. Ha megpróbálja csökkenteni a zsírt és növelni az izomtömeget, a testtömeg enyhe növekedése nem okozhat ráncokat a homlokán. Ez csak az aktív izomtömeg kívánatos növekedése lehet.

Ha csak hétköznapi súlya van otthon, de szeretné jobban áttekinteni az egyes eredményeket, a súlymérés mellett mérőszalaggal is mérni kell.

Itt több mint 15.400.000 terméket és 10.900 online áruházat talál.