Tágulás univerzálisak és megfizethetőek erősítő és nyújtó segédeszközök otthon, a fitneszközpontban, a szabadban végzett testedzéshez vagy pilates edzéshez és jógához. A bővítők széles választéka áll rendelkezésre, ezért tanácsot adunk, hogyan ismerkedjen meg velük.

válasszunk

Hogyan segítenek a bővítők a testmozgásban?

Tágulás Segíteni fognak hatékonyan erősíti az egész testet - mély hátizmok, az ízületek körüli izmok és a nagy izomcsoportok. A gyógyuláshoz vagy más lábadozáshoz nyújtó segédeszközként is használják őket rehabilitáció.

Ezek az egyszerű, de hatékony fitnesz segédeszközök mindig támogatják törekvéseit fitnesz növekedés, függetlenül attól, hogy életének melyik szakaszában van jelenleg. Tinédzserek, hivatásos sportolók, ülő munkát végző emberek és idősek otthonában lakók edznek a bővítőkkel. A költőknek köszönhetően bármilyen gyakorlat szintén sokat Több móka.

A bővítőkkel való edzés fő előnyei

Tágulás Meg tudom csinálni cserélje ki a súlyzókat néhány fitneszgépet is. Ők könnyű, kompakt, olcsó és mindenekelőtt biztonságos. Megkaphatod otthon különféle bővítők és forgassa őket a hangulatának megfelelően. Különböző gyakorlatokat és így jobb eredményeket fog elérni.

Alapvető típusú bővítők és erősítők

Gumi bővítők

Őket használják a leggyakrabban gumitágítók. Formájuk, ellenállóképességük, rugalmasságuk és megfogási stílusuk szerint különbözhetnek - lehetnek markolat nélkül (csomagoláshoz) ill fogással.

Merítsen ihletet a gumi bővítők 6 változatából:

  1. Népszerű állítható gumibővítő 3 gumirudával, 7 különböző ellenállási beállítással (4,5 és 20,3 kg között) és fedéllel rendelkezik a könnyű kezelés és tárolás érdekében. Ez tökéletes a váll, a kar, a mellkas és a hát megerősítésére. 2 puha markolata könnyen csatlakoztatható a gumirudakhoz. "Talán bármilyen játékot lehet gyakorolni ezzel. Legyen csak találékony" - mondja az egyik felhasználó.
  2. Egy másik népszerű gumibővítő szilárd szilikon öv fogantyúval, 70 cm hosszú és 15 cm széles. Gyakorolhatod vele a felső és az alsó végtagokat itthon és külföldön, miközben az egyes színek meghatározzák a bővítő merevségét.
  3. Nagy választékot kínál a kategória gumiszalagok. Ezek a különféle merev bővítők ideálisak a fekvenyomás, a holtemelés és a guggolás gyakorlásához. Használják erősítésre, valamint hatékony nyújtásra. Ugyanakkor az övek állandó feszítése és fellazulása növeli vagy csökkenti az ellenállást, ami segít a sérülések utáni izomkoordinációs vagy rehabilitációs rendellenességek kijavításában. Különböző szélességűek, ellenállnak a nedvességnek és az izzadságnak.
  4. Különleges gumibővítő a jóga szerelmeseinek, A jóga és a pilates ereje 8 nehézség szerint osztályozott részre oszlik. 14 gyakorlatot ábrázol teljes hosszában.
  5. Gumierősítő szilikon főleg edzés előtt és után nyújtózkodni. Az izmok túlmelegedésével csökkenti az esetleges sérüléseket. A bővítők különböző színei ismét meghatározzák a gyakorlat nehézségi fokát.
  6. Gumi bővítők Megvásárolható karabinerrel is a rögzítéshez ill szabott (ár 1 m-re), akár öv, akár cső formájában. Talán nekik vásároljon további fogantyúkat a kényelmesebb gyakorlatok elvégzéséhez.

Expander a jógához

Különleges jóga öv Az akrilszál műanyag csattal rendelkezik a rövidítéshez vagy beállításhoz. Segíteni fog neked nehezebb pozíciókat elérni, például az ujjbegyek nyújtása a láb hegyéig. A pamut jóga öv alkalmas nyújtási gyakorlatokra, és Pilates gyakorlók is használják.

Tavaszi emlékeztető

Klasszikus erősítő 5 acélrugóval a bicepsz és a mellkas gyakorlásával szembeni ellenállás szabályozására emlékeztethetjük Francina z Postřižiny-t a sörfőzde ablakába, arra, hogyan távolítja el és távolítja el, amíg csak egy rugója van hátra. Le tudja győzni? A "régi iskola" erősítői ünneplik látványos visszatérésüket. Mintha nemzedékek óta.

Erősségi rudak

Erősítő rudak alkalmasak például küzdelem túlsúlyos, amelyet el akar kezdeni négyszemközt itthon. Könnyedén telepítheti őket zárt ajtóba. Tartalmazzák 2 vonórúd a kézhez és 2 vonórúd a lábakhoz (textilzsinórból). Mindegyik rudat egy tárcsa köti össze, amelynek köszönhetően egy adott testrészt megerősíthet egy másik testrész súlyával szemben, például a kezét a lábak súlyával szemben és fordítva.

Egyéb bővítők és erősítők

Egyéb bővítők és erősítők közé tartozik multifunkcionális ajtótárcsa biztonságos rögzítéssel és 3 teherbeállítási lehetőséggel, erősítő gyűrű vagy ellenállás kötelet erős hasi izmokat igénylő sportok edzéséhez. Könnyű és kompakt erősség rúd tartós gumibotokkal edzi az egész testet. Választhat 3 gumi bővítő készletet vagy egy szórakoztató többszínűt is Morpo emlékeztető rövid kötél alakjában.

Fitness készlet bővítőkkel

A külső és belső fizikai állapot növelésére szolgáló praktikus fitnesz készlet tartalmaz két bővítő készlet (Pilates és klasszikus, mindkettő TPR gumiból készült), két ujjerősítés (fogó), ugrókötél és cipzáras táska fogantyúval.

Ízlés szerint válasszon!

Bővítőkkel és egyéb fokozók könnyen megerősítheti a testet és javíthatja állapotát. Használhatja otthon, a kertben, a parkban, az edzőteremben és az úton bárhol.

Mint látható, ez a sporteszközök skálája valóban sokszínű. Biztosan megtalálja a megfelelő bővítőt például magának vagy szeretteinek ajándékként. Az erősítés IN a a bővítő ma tetszeni fog neked biztosan több, mint például papucs:-)