Részvény
Ezt mind tudjuk. Csak csendben irigyeljük őket, amikor lapokat lapozunk. Hibátlan megjelenésük és vékony vonaluk. Bár jól tudjuk, hogy nagyrészt kozmetikusok és divatstílusos ügyes kezek munkája, azért maguk a sztárok és a hollywoodi étrend felelősek ezért. Gyere ihletet velünk és vessen egy pillantást a híres étkezőre.
Modellek és hírességek étrendjének is nevezik. Egy biztos - a kellemes étrend nem az. A hollywoodi étrend azok között van szigorúan korlátozott lista az engedélyezett élelmiszerekről.
Ezért jellemezhető drasztikus típusú éhségsztrájkként. A hollywoodi sztárok állítólag néhány nappal azelőtt kezdik el ezt a diétát, hogy a film premierjén vagy a díjátadó ünnepségen vörös szőnyegen járnak.
Alapvető kérdések a bevezetéshez
1. Mi a célja a hollywoodi étrendnek?
A hollywoodi diéta célja, hogy megszabaduljon a felesleges víztől, megtisztítsa a beleket, és nem utolsó sorban méregtelenítse a testet a szervezetét feleslegesen megterhelő káros anyagoktól. Az étrend alapgondolata az fogyjon a lehető legrövidebb idő alatt. Ennek eredményeként korlátozott mennyiségű étel fogyasztható.
2. Mit fogyaszthatok a diéta alatt?
A hollywoodi diéta a menü egyoldalúságát jelenti. Betartásának őszintének és fontosnak kell lennie - ne kombinálja a gyümölcsöket egymással. Ismeretes, hogy a legegészségesebb gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket. Az egyes gyümölcsök kombinációja zavarhatja az enzimek hatását.
3. És mi van az ivási rendszerrel?
A diéta betartása és a gyümölcsfogyasztás mellett a hollywoodi étrend nagyon szigorú ivási rendszert ír elő, amelynek a következőkből kell állnia: 2,5 - 3 liter víz citrommal, tea vagy gyümölcslé.
4. Nekem is ez a diéta?
Fontos felismerni, hogy a hollywoodi étrend nem mindenki számára megfelelő étrend. Ez azt jelenti, hogy rendkívül fontos ismerni az egészségét. Különösen azoknak, akiknek fontolóra kell venniük ezt a diétát alacsony nyomású problémák vagy azzal kapcsolatos rendellenességekkel cukor felszívódása, ami a korlátozott étrend miatt hányingert okozhat, valamint állandó stressz alatt álló embereket. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet javasoljuk.
Nagyon fáj - még a gyümölcs is
Igaz, hogy minden nagyon káros. Ugyanez mondható el a gyümölcsről is. Hosszú távon a nagy mennyiségű gyümölcs nem tesz annyira jót a testnek, mint amennyit kapnánk. A gyümölcs ellátja a testet cukorral, vízzel és rostokkal. Hosszú gyümölcsfogyasztáskor a súlya biztosan nem csökken, éppen ellenkezőleg. A gyümölcs jó vitaminforrás, de például néhány zöldségben a C-vitamin bőségesebb. Ezért 3 nap elteltével adjon több zöldséget, mint gyümölcsöt az étrendhez.
Hollywood étrend menük 3 napig
1 nap
-
8:00 - 250 g friss ananász 10:30 - 250 g friss ananász 13:00 - 150 g banán 15:30 - 250 g friss ananász 18:00 - 150 g banán
2. nap
-
8:00 - 240 g kivi 10:30 - 100 g szőlő 13:00 - 320 g kivi 15:30 - 100 g szőlő 18:00 - 240 g kivi
3. nap
-
8:00 - 200 g szőlő 10:30 - 200 g ananász 13:00 - 320 g kivi 15:30 - 100 g ananász 18:00 - 100 g szőlő, 160 g kivi
Mit kell enni a hollywoodi étrend befejezése után?
Három nap elteltével, a hollywoodi étrendnek köszönhetően, teste teljesen kiürül és megtisztul. Másrészt éhen halsz. Ezért a következő napokban kell Tartalmazza a fehérjét az étrendjében, amelyek gazdagon el vannak rejtve a húsban, zöldségekben, de a teljes kiőrlésű kenyérben is. Ha ízlik az édességekben, és már van elég gyümölcs, akkor nem ront el semmit minőségi étcsokoládéval.
TÍPUS: Ezekben az ételekben magas fehérjetartalmú fehérjéket talál !
A hollywoodi étrend magában foglalja az úgynevezett jo-jo hatás kockázatát. A gyors fogyás még gyorsabb súlygyarapodáshoz vezethet. Természetesen megakadályozhatja ezt azzal, hogy a diéta befejezése után nem tér vissza az egészségtelen táplálkozás eredeti életmódjához, hanem az arany középút választásával, amelyet aktív mozgással egészít ki.
Egészséges banán - ananászos pite recept
-
1 db ananász 6 db banán 2 csésze mag és dió 1 csésze szárított gyümölcs 1 db citromolaj
Keverjük össze a magokat, a diót és az aszalt gyümölcsöket egy banánnal. Az így elkészített keveréket fokozatosan olajjal kikent lemezbe préselik. 180 fokon sütjük. Közben a megtisztított ananászt kerekekre vágja. Keverjük össze a maradék banánt, amihez adjuk a citromlevet. Tíz perc sütés után távolítsa el a testet, fokozatosan helyezze el az ananász kerekeit, és alaposan öntse fel a banánkrémet. Addig sütjük, amíg a karamellizált kéreg felül nem készül. Hűtsük le, és szolgálhatunk.
RECEPT TIPP: Próbálja ki a nagyszerű házi banángolyóinkat is .
A hollywoodi étrend előnyei:
-
karcsúsító hatás méregtelenítő hatás megszabadítja a szervezetet a felesleges méreganyagoktól és a magas C-vitamin bevitel megtisztítja a beleket jelentős fogyás
A hollywoodi étrend hátrányai:
-
nagy éhségterhelés a testen csökkent kalóriamennyiség - sokk a szervezetben lehetséges allergiás reakció
3 nap után folytathatom a diétát?
A hollywoodi étrend hosszú távon elfogadhatatlan az emberi test számára. Ezért azt javasoljuk, hogy legfeljebb 3 napig, és legfeljebb havonta egyszer tartsa meg.
Mivel a szervezet működéséhez csak kis mennyiségű kalóriát kap, ez a tény éhséghez és hányingerhez vezethet. Problémák esetén az étrendet azonnal le kell állítani, mert különben az egészségével szerencsejátékot játszik.
Ha az étrend mellékhatásai, emésztési problémák, például székrekedés kíséri, próbáljon meg sárgabarackot, szilvalát. Segít a menta kivonatokkal ellátott gyógynövény tea vagy a víz citrommal is.
Tapasztalat a hollywoodi étrendről és értékelésünkről
A hollywoodi diéta, ideológiailag a kilók gyors fogyásának gondolatán alapul, kiváló választás azok számára, akiknek rövid időn belül formába kell hozniuk testüket. Célszerű azt is használni, egy olyan nagy esemény előtt, mint például esküvő, bál vagy más különleges esemény az életében.
A hollywoodi étrend számos olyan nő bizalmát nyerte el, akik ezt használták a fogyás folyamatában. Közülük sokan azonnali eredményeket értek el nagy fogyás formájában. Másrészt a nők túlzott éhséget vagy hányingert éreztek.
Ha röviden értékelnénk ennek a diétának a hatékonyságát, akkor ezt mondhatjuk A hollywoodi étrend valóban hatékony a hatékonyság szempontjából - 99,99% -ban, de csak rövid ideig.
Végül szeretnénk hangsúlyozni, hogy mielőtt eldöntené a diétát, figyelembe kell vennie nemcsak egészségét és anyagcsere-életkorát, hanem azt is, hogy felismerje, hogy ez egy nagyon szigorú csökkentő étrend.