Mint tudják, ha fogyni akar, akkor 18:00 után is abba kell hagynia az étkezést, félretéve a poénokat! Végül is mindenki tudja, hogy ez a kalóriabevitel és az aktivitás kérdése. Egy dolog azonban nem vicc, éppen ellenkezőleg, tiszta tény. Ha megpróbálunk lefogyni, akkor fogyunk. De gondoltál már valaha a kérdésre?, hova kerül az összes elveszített zsír? Akár gondolkodott rajta, vagy csak most jutott eszébe, olvasson el egy érdekes tanulmányt, amely pontosan kitért arra, hogyan van ezzel a zsírral és hova utazik.
Az UNSW Science in Sydney csapata megtudta, mi történik a zsírral, amikor lefogyunk néhány kilót. Kiderült, hogy az orvosok elméletei tévesek voltak. Nem tudjuk az elveszett anyagot hővé vagy energiává alakítani, kifújjuk. A British Medical Journal folyóiratban közzétett eredmények azt mutatják, hogy 10 kg zsír 8,4 kg szén-dioxiddá alakul, amelyet kilégzéskor kilélegzünk, és 1,6 kg vizet, amelyet vizelettel, könnyekkel, majd más testtel választunk ki. folyadékok. "A helyes válasz az, hogy az anyag nagy részét szén-dioxidként lélegezzük ki. Csak a levegőbe kerül. ”- mondta R. Meerman, a kutatás szerzője.
Először a fogyás biokémiája érdekelte, miután 15 kg-ot lefogyott, és megkérdezte az orvosokat, hova vezet ez a lefogyott súly, nem tudták megmondani neki. 150 orvos, dietetikus és személyi edző felmérése után megállapította, hogy több mint felük úgy gondolja, hogy a zsír hővé vagy energiává vált. De fizikusként Meerman tudta, hogy ez ellentétes az anyag megőrzésének törvényével. Hogy pontosan megtudja, hogyan működik mindez, együtt dolgozott A. Brown-nal, az UNSW Biomolekuláris Tudományok Iskolájának vezetőjével, és elkezdett számolni a fogyáshoz vezető biomolekuláris reakciókkal. A felesleges szénhidrátok, fehérjék átalakulnak trigliceridekké (szénből, hidrogénből és oxigénből előállított vegyületek), majd a zsírsejtekben lévő lipidcseppekben tárolódnak. Ha lefogynak, ezeket a triglicerideket le kell bontani, hogy hozzáférjenek a szénhez. Az eredmények azt mutatták, hogy 10 kg emberi zsír teljes lebontása esetén 29 kg oxigént kell belélegeznünk. Ez a reakció 28 kg CO2-t és 11 kg vizet eredményez. "Számításaink szerint a tüdő a zsír elsődleges kiválasztó szerve" - mondják.
Azt azonban nem tudták kideríteni, hogy mi történik a zsírsejtekkel ebben a reakcióban. Hónapokig tartó kutatás után felfedezték az 1949-es tanulmányban közzétett képletet, amely megoldotta problémájukat - azt találták, hogy az oxigénatomok 2: 1 arányban oszlanak meg a szén és a hidrogén között a zsírban (széndioxidot és vizet képeznek). Ez lehetővé tette számukra, hogy előállítsák azt a végső összeget, hogy a zsírmolekulák 84 százaléka széndioxidként ürül, a fennmaradó 16 százalék pedig víz.
forrás: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257
Sajnos ez nem azt jelenti, hogy több mély lélegzetet veszünk, és ez segít a plusz kilók leadásában. Sportolni kell, a szén reakciói és a zsírok lebontása miatt.
„A nap folyamán bizonyos számú alkalommal lélegezhet. A pihenő napok alatt percenként körülbelül 12-szer lélegzünk, tehát napi 17280-szor, és mindegyik 10 milligramm szenet vesz fel. Ez azt jelenti, hogy van egy korlátod, amely megmondja, mennyit fog fogyni egy nap alatt testmozgás nélkül ”- mondja Meerman.
Az egészben az a vicces, hogy a következő videó szerint nemcsak lélegezve veszítenénk el a zsírból, hanem ha zárt rendszer lennénk, akkor valójában fák lennénk. (Nagyszerű vagyok!). Mindenesetre egy nagyon érdekes téma, amelyet meg akartunk osztani veletek.