Érezd a levegőben a tavaszt, és a naptár bejelenti, hogy a jövő héten kezdődik a böjt szezon. Mit mondanál, kipróbálod az idén a böjt valamilyen formáját is? Nem, semmi radikális! Pont annyit, amennyit mer. Bízz bennünk, a végén többre lesz képes, mint amit valaha is tudtál. És ez az energiaáramlás és a jogos büszkeség garantált!
A böjt szó sokaknak radikálisnak tűnhet. Különösen, ha még soha nem próbáltál ilyesmit. Ha a böjt kísért, próbálj meg gondolkodni egy pillanatra. Kölcsönzött ez nem csak a diétáról szól - az az időszak, amelyben lemondhatunk bármiről, ami zavar vagy korlátoz minket. Ha ezek plusz fontok, akkor megteheti állítsa be étrendjét, ha rossz szokása van, akkor ez a helyes ideje korlátozni.
Legyen a koplalás olyan időszak, amelyet Önnek szentelnek. Korlátozza az életében zavaró elemeket, amelyek nem tesznek hasznot. Túl sok időt tölt egy mobiltelefonnal a kezében? Add oda magadnak digitális böjt. Úgy érzi, hogy elvesztette a pénzügyeit? Készülj fel gyors vásárlás és pontos nyilvántartást vezet a kiadásairól.
A böjt sokféle lehet
A böjt azonban nem (csak) az, hogy lemond valamiről és megfelelően szenvedjen. Éppen ellenkezőleg, megteheti ezt az időszakot használja intenzíven, és teljes mértékben koncentráljon önmagára. Válasszon magának. Valami, amire valószínűleg újévi fogadalmak írása során készültél - talán egy jógaóra heti egy alkalommal, elkezdhetsz futni a barátaiddal, vagy újra több könyvet olvasol.
Hagyományos böjt
Van kedved ezúttal gyorsan kipróbálni az igazi tavaszt? A valóságban nincs egyetlen helyes módja a böjtölésnek. Kiválaszthatja, hogy a hagyományos egészségteleneket kiküszöbölje étrendjéből - igen, chipset, édességet vagy alkoholt értünk, vagy bármit, aminek nem tud ellenállni. A böjtöt azonban megközelítheti úgy is, hogy kizárja a húst, a tejtermékeket, vagy csökkenti a szénhidrátokat.
Igen, tudod, hogy a húsvét előtti böjt negyven napig tart. természetesen, állítsa be a böjt hosszát a lehetőségeinek megfelelően. Ez eltarthat egyszerre egy hétig, vagy egy héten, egyenként két vagy három napon keresztül, egy héten át kényeztetheti magát.
Mit mondasz, próbáld ki idén - igaz, a Szépekkel együtt?
Illusztrációfotó: unsplash.com
Szerkesztőség
Ezt a cikket szerkesztőségünk készítette.:)
- Hozza ki a legtöbbet a gyümölcsszezonból Készítsen szirupot, kompótot vagy sült teát
- Minden ember álmai étrendje A srác a böjtöt csak sörivással élte túl
- Negyven napos böjt kezdődik
- Megkezdődik a nagyböjt (negyvennegyedik) - Pozsonyi görögkatolikus egyházmegye görögkatolikus
- Nagyböjt kezdődik, 40 napig tart