Egy gyönyörű hasról gondoskodni kell. Próbálja ki a klasszikus gyakorlat ezen változatát. Linn Lowes fiatal fitneszedző megmutatja, hogyan lehet újra formába lendülni!
Linn Lowes fiatal fitneszedző megmutatja, hogyan lehet újra formába lendülni!
Tele van már klasszikus testmozgással és ezért örökké visszatérő unalmas hassal? Tedd alá a hasizmaidat a legnehezebb tesztnek, és hagyd, hogy égjenek egy intenzív edzés közben. Megígérjük, hogy néhány ismétlés után hálás lesz, hogy beszéltünk veled!
Így kezdje
Mozgassa izmait, és kezdje el a bemelegítést. A gyakorlat előtt próbáljon meg néhány ugrást vagy enyhe nyújtást tenni az egész testen. Ne felejtsd el az említett hasat. Az első gyakorlat meglehetősen intenzív. Ítélje meg maga.
Kitartás a végéig
A négy gyakorlatból álló teljes készlet nagyon könnyű, de elég intenzív. Linn Lowes tudja, hogyan kell megtanítani a nőket rendszeres és jótékony testmozgásra. Nézze meg mind a négy hasi videóját, és egy hét alatt teljesen új megvilágításban mutassa be a világot.
Bejegyzés megosztva (@linnlowes), 2018. augusztus 12., PDT 10: 10-kor
Új, de ugyanakkor régi
Igaz, hogy a régi ismerős has még mindig a hason működik. Azonban szépen felfrissítheti őket súlyzókkal vagy labdával. Egy ilyen gyakorlatnak egyáltalán nem kell unalmasnak lennie, éppen ellenkezőleg. Akkor válik a legjobban élvezhető szórakozássá, amikor nagyszerű zenét játszik, és minden érzékszervét bekapcsolja a testmozgásba.
- Gyakoroljon az öv tengelyének elérése érdekében Ezek a mozdulatok visszahozzák az alakját, mint 10 évvel ezelőtt
- Sífutás Ezek a gyakorlatok tökéletesen felkészítenek és megakadályozzák a sérüléseket
- Búcsúzzon az arcszőrzetből Keverje össze ezt a 3 összetevőt, és véglegesen eltávolíthatja őket!
- Legyen csúcsformában a hónap folyamán. Próbálja ki azokat a gyakorlatokat, amelyek szintén segítették a Face korábbi döntőseit
- Gyorsan rendbe hozza az antibiotikumokat