A karkötő nemcsak gyönyörű kiegészítő, hanem jó segítség a rossz szokások lebontásában is.
Fotó: Profimedia.sk, Archívum
Azt is kezdi, hogy minden reggel úgy dönt, hogy ma egészségesen táplálkozik, nem dohányzik, nem kávézik, és az első alkalomkor megtörik? Tehát először válasszon egy szép karkötőt.
Valójában van egy trükk, amely összekeveri belső autopilotunkat, és arra kényszerít, hogy tanult, gyakran nem kívánt mintákat kövessünk. Kedvenc karkötője segít. És nem mindegy, hogy aranyból, ezüstből, bőrből vagy műanyagból készül. A legrosszabb esetben elég egy nagy gumiszalag. Különösen fontos, hogy könnyen mozgatható legyen az egyik kéz csuklójáról a másikra.
Alattomos autopilóta
Csodálkozna azon, hogy egy szervezet mennyi mindent funkcionál autopilótaként, azaz tanult minták és programok szerint viselkedik. Ha igazuk van például abban, hogy felmegyünk a lépcsőn, megiszunk egy turmixot, és reggel jégzuhanyzásra van szükségünk, az rendben van. A rossz szokások rögzítése rosszabb. Az agy nagyon gyorsan csatlakozik, diót öntünk a tévéhez, a találkozó előtt veszünk egy finomságot a menzában, a pohár borhoz cigaretta tartozik, a hideghez egy csésze forró csokoládé…
Szerencsére az agynak megvan a neuroplasztika adottsága is, vagyis az új idegi kapcsolatok létrehozásának és a régi rossz szokások törlésének képessége. De ehhez egy kicsit határozott akarat kell. És itt segít a karkötő.
Kapcsold ki
Fontos, hogy ne csináljunk semmit gépiesen, hanem érezzük és észrevegyük, mi történik velünk, miért csináljuk ezt vagy azt, hogyan reagálunk. És összpontosítson arra a változásra, amelyet meg akarunk valósítani. Például nem tudom kordában tartani magam és túlzok, nem megfelelően reagálok, nem tudom uralkodni az érzelmeimen, ez mindig bekapcsol, ez fáj nekem ... Csak válassza ki a gyengeségét, és tegyen egy karkötőt a kezére. Ha kritikus pillanat van, vegye figyelembe, és ahelyett, hogy autopilotára váltana, mozgassa kézről kézre a karkötőt. Még akkor is, ha már rosszul reagáltál, fontos, hogy rájössz erre. Ha ezt többször megteszi, akkor a karkötő először lelassít, idővel jobban és jobban kontrollálható lesz, amíg megszabadul a rossz szokástól.
És miután bebizonyította, hogy ahelyett, hogy a zsetonokat gereblyézné, csak cserélje a karkötőt, kérkedjen. Simogass, tedd a szádat a kezedre, főleg, hogy valami kellemes dologgal kombináld. Látni fogja, hogy nem tart sokáig, és a karkötő továbbra is ugyanazon a kézen maradhat.
Ivási trükk
Használhatja a csukló trükköt az interperszonális kapcsolatokban is. Például azért, hogy ne robbantson fel, amikor tinédzsere vagy partnere hív, vagy hívjon egy srácot, aki nem törődik veled. Egyszerűen, amikor ez a késztetés megtörténik, mozgassa meg a karkötőt, és eszébe juthat.
A karkötőt azok is használják, akik elfelejtik inni a nap folyamán. Mivel fontos nemcsak az optimális mennyiségű vizet inni naponta, hanem folyamatosan, kis adagokban is. Lefekvés előtt egyszerre egy liter víz eldobása nem tesz jót a testének.
Szerezzen be tehát nyolc kényelmes karkötőt, és minden alkalommal, amikor megiszik egy pohár vizet, váltson az egyik kezére, amíg mindet kicseréli. Ezzel kordában tarthatja a szokásos italát.
Büntető karkötő
Természetesen a mai modern korban a telefonban található alkalmazás is segít az ivási rendszerben. Vagy egy elektronikus karkötő, amelyet azonban sokkal rosszabbul használnak a rossz szokások korrekciója szempontjából. Hasonló elvet alkalmaz, mint amikor kutyát akarunk ugatni vagy vadászni. Amikor elindul, kellemetlen elektromos impulzust kap, így idővel meggondolja magát.
Hasonlóan működik a szlogenű Pavlok karkötő is "Orr az akaratod". Úgy működik, hogy kiválasztja a megszokni kívánt rossz szokást, megtalálja az intelligens karkötő menüben, és kiválaszthatja a büntetést. Például, ha egy doboz cigarettához nyúl, a karkötő "megrúgja", így gyenge áramütést kap, körülbelül 340 voltos erővel. Van azonban olyan rezgés vagy csipogás is, amely figyelmeztet arra, hogy újra azt csináljuk, amit nem akarunk.
A karkötő nemcsak a rossz szokások kiküszöbölésére használható, hanem az elkötelezettség teljesítésére is, hogy többet mozogjon, korábban lefeküdjön, futkározzon, tornázzon ... Az alkalmazás segítségével több célt is meghatározhat, és figyelemmel kísérheti eredményeit.