A böjt alatt intenzív tisztítási és regenerációs folyamatok zajlanak le a szervezetben, emellett az emésztőrendszer pihen, amely egyes embereknél éjjel-nappal megállás nélkül működik, ami kimeríti és elfajul.

bele

A böjt idején is fontos a motiváció. A kényszerű éhezés nagyon kellemetlen érzéseket okoz - ezért félünk a böjtöléstől -, de ha megfelelő motivációval rendelkezünk, akkor ki lehet bírni, és a diploma megszerzése után az ember testileg és lelkileg megújul. Elmondható, hogy a motiváció olyan elem, amely megkülönbözteti az éhezést az éhezéstől.

Ami a motiváció típusát illeti, az orvosok és a gyógyítók mindig böjtöltek, mint terápiás eszközök - mint ilyen, "knifeless műtétnek" hívták. Egyes népgyógyászok szerint a heti egy nap böjt hatékony megelőzés a legtöbb betegség ellen. Az úgynevezett Hildegard középkori orvosi írásokon alapuló és a német nyelvterületen sikeresen elterjedt gyógyszere a böjtöt a legtöbb betegség alapvető terápiás beavatkozásának tekinti (Hertzka, 1987). A Szovjetunióban a speciális böjtölő gyógyintézetek rendkívüli sikereket érnek el.

Ezenkívül minden nagy kultúrában az emberek magasabb, szellemi motívumokat böjtöltek. A böjt pozitív hatásai a pszichére furcsa, nehezen megmagyarázható titok. A keleti bölcsesség és a keresztény gyakorlat abban állapodik meg, hogy mindannyian ellenőrizhetjük-e magunk: nem tudjuk, miért, de a böjt alatt a psziché egyfajta megnyugszik, szeretettel kezdjük nézni saját életünket és a körülöttünk lévő világot. előrelátás, elménk megnyílik az etikai értékek és a spirituális világ felé.

Néhány ember számára a rendszeres étrend elhagyása "leküzdhetetlen" irritációt eredményez. Jelezheti, hogy az étel a magasabb lelki és érzelmi szükségletek kielégítésének hiányát pótolja. Ez egy elvonási tünethez hasonló reakció az elvonás után. Ebben az esetben sem szabad lemondanunk a böjt jótékony hatásáról, hanem fokozatosan. Kezdhetjük úgy, hogy hetente egyszer rendezünk egy egyszerű gabonapelyhes étkezéssel, később csökkentjük az adagot, majd kihagyunk egy étkezést, pl. vacsora - csak cukrozatlan nyugtató teát iszunk (édesem, anya kortyja).

Könnyű fizikai munka, mély légzéssel járó séta, szellemi munka és meleg (nem forró) fürdő segít. Ne feledje a pozitív motivációt, jó hangulatban, pozitív kapcsolatban kell lennie az emberekkel, a jó hatásokra számítva.
A szovjet szerzők csak a vízen való böjtöt javasolják (használjon forralt vizet vagy álljon 24 órán át), mások inkább a zöldséglevek, különösen a sárgarépa és a gyógyteák böjtjét.

Nem szabad 2-3 napnál tovább böjtölnünk anélkül, hogy orvoshoz fordulnánk, lelkiismeretes felkészülés nélkül. Nagyon fontos a helyes technika betartása, főleg normál étrendre váltáskor, különben árthatunk magunknak.
Ajánlhatjuk:
- hetente egyszer, lehetőleg pénteken, a munkahét végén, 12,24 vagy 36 órás böjt (kihagyva az 1,2 vagy 3 ételt),
- 3 napos böjt, évente egyszer-négyszer tehetünk. Utasítások a szovjet szerzők szerint:
1. nap: csak zöldségek és gyümölcsök, esti öblítés Nap: teljes éhségsztrájk, csak vizet igyon (2-3 liter)
2. nap: csak zöldségleveket és teákat igyon (2-3 liter)
3. nap: Könnyű vegetáriánus étrend

Nappali üzemmódban a napi munka normális.

A böjt alatt ajánlott tartózkodni a friss levegőn, és tisztító eljárásokat kell végrehajtani, például a vastagbél lemosását, a bőr tisztítását fürdővel, a tüdő tisztítását mély lélegzéssel. A test intenzív tisztítása kiküszöböli a mérgező anyagokat, a tisztító eljárások segítenek a szervezetnek megszabadulni tőlük.

A böjt nem ajánlott extrém gyengeség, denutrációs és acidózisos cukorbetegség, szívizomgyulladás, pszichózis és depresszió esetén.