Az Egészségügyi Világszervezet szakértői figyelmeztető ujjat emelnek! Nagyon kevés elég ahhoz, hogy az emberek növeljék az idő előtti halálozás kockázatát. Ezúttal a főszerep a diétás és édesített italoké, amelyek felelősek ezért. Mennyi lehet katasztrófa számunkra?

Az Egészségügyi Világszervezet által végzett tanulmány azt mutatta a cukros italok fogyasztása növeli az idő előtti halálozás valószínűségét. Bár ez nem új információ, a szervezet ezúttal elárulta, hogy mennyi itallal lehet számolni az emberi testre gyakorolt ​​ezen hatáson. Állítólag két csésze is elég lesz, amint azt a telegraph.co.uk állítja!

A halál kockázata a következő 16 évben

Tíz országban több mint 450 000 felnőtt bevonásával végzett globális vizsgálat szerint az összes édesített és diétás ital napi fogyasztása nagyobb valószínűséggel jár a halálesettel. A mesterségesen édesített italok fogyasztási aránya azonban lényegesen magasabb volt, mint a cukorral fogyasztott italoké. A lyoni Lyon Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség kutatói azt mondták "ésszerű" lenne minden üdítőt kizárni és vízzel helyettesíteni. Ezt támogatják a párizsi Európai Kardiológiai Társaság szakértői is, mondván, hogy az embereknek teljesen ki kell hagyniuk a diétás italokat az étrendjükből.

A kutatás a JAMA Journal of Internal Medicine című folyóiratában jelent meg a legnagyobb tanulmány, amely a cukros italok fogyasztása és a halálozás összefüggéseit vizsgálta. Korábbi kisebb tanulmányok javasoltak kapcsolatot, de nem találtak ilyen drámai különbségeket. Új kutatások azt találták, hogy azoknak, akik napi két vagy több 250 ml-es csészét fogyasztottak egy diétás italból, a következő 16 évben fokozott volt a halálozás kockázata.! Ezzel szemben azoknál, akik napi két vagy több üdítőt fogyasztottak, a halálozás kockázata ugyanebben az időszakban nyolc százalékkal nőtt.

A tanulmány vezetője, dr. Neil Murphy elmondta: "Vizsgálatunk során figyelemre méltó módon pozitív összefüggéseket találtunk a cukorral édesített és a mesterségesen édesített üdítők között, amelyek halálveszélyt jelentenek."

Szerinte nem volt világos, miért van ez így, de rámutatott a korábbi tanulmányokra, amelyek ezt sugallják a diétás italokban található mesterséges édesítőszerek "glükóz intoleranciát okozhatnak" és magas inzulinszintet okozhatnak a vérben.

előrejelzés

"Jelenleg további vizsgálatokra van szükség az üdítőkben általánosan használt speciális mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám és az aceszulfám-kálium hosszú távú egészségügyi hatásainak vizsgálatához" - mondta a szakember.

Jobban szeretem a vizet

A legbiztosabb ital mindenképpen a víz. A tea és a kávé is rendben van, de fontos elkerülni vagy legalább minimalizálni az édesített és mesterséges italok fogyasztását.

Jeremy Pearson professzor, a British Heart Foundation docense, az orvos elmondta: "Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az édes italok nem csak a fogainkra károsak, de a túlzott kalória súlygyarapodást okozhat, és növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát."

Gavin Partington, a Brit Üdítők Szövetségének főigazgatója szerint, ez a tanulmány azonosítja a lehetséges üdítőital-fogyasztás és a megnövekedett halálozási kockázat közötti lehetséges kapcsolatot, de nem szolgáltat bizonyítékot az okra, amint azt a szerzők elismerik. Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek biztonságosabbak. De meg kell nézni a termék címkéjét.