fájdalma
Az egyik nagyon gyakori nehézség, amelyet az akupunktúra hatékonyan kezelhet, a nyaki fájdalom a nyak területén. Az akupunktúra az egyik legjobb módszer a nyaki gerincfájdalmak kezelésére, mivel nincsenek mellékhatásai, segít ellazítani az elmét és az izmok feszültségét, csökkenti a gyulladást, a fájdalmat és javítja a mobilitást.

Legtöbben tudjuk, hogy mozgásszegény életmódunk felelős lehet a nyaki gerinc fájdalmáért, mind a munkahelyen, mind az úton az autóban, mind gyakran a számítógép vagy a televízió mellett ülve. Ezen hatások mellett azonban vannak mások, amelyek szintén hozzájárulhatnak a nyaki gerinc fájdalmához.

Először is, a nyak és a válla az emberek hajlamosak "tárolni" stresszüket és érzelmeiket, ami azt jelenti, hogy ez a terület hajlamosabb a feszültségre, mint a test más helyei. Ennek eredményeként a stressz és az érzelmek hatékony kezelésére kell összpontosítani. Sajnos a legtöbbünknek nincsenek útmutatásai arról, hogyan kezeljük a stresszt és az érzelmeket az életünkben, hogy ne okozzanak nekünk problémákat. Ez azonban az egyik fontos dolog, amit meg kell tanulnunk.

Másodszor, a terület hajlamos a feszültségre, és sokan megpróbálják enyhíteni a stresszt azáltal, hogy edzőterembe járnak és erősítő gyakorlatokat gyakorolnak. Paradox módon az ilyen fizikai aktivitás néha súlyosbíthatja a nyaki gerinc fájdalmát, mert az amúgy is feszült izmokat még nagyobb feszültségbe helyezzük. Az enyhébb mozgások ésszerűbbek, például nyújtás, jóga, chi-kung, olyan mozgások végrehajtása, amelyek hajlamosak oldani az izmok feszültségét.

Harmadszor, a hideg. A kínai orvoslás nagy rajongója a hőnek - meleg borogatás, meleg zuhany, forró tea stb. Bármilyen fájdalom a testben általában az energia és a vér stagnálása. A kettő mozgásának hiánya energianyomást okoz, ami fájdalmat okoz. A hideg hajlamos az izmok meghúzására, megfeszítésére, a hő az izmok ellazítására, ezért a fájdalmat gyakran ajánlják a hőnek.

Negyedszer, a testmozgás hiánya. Az energia és a vér stagnálásának serkentésére az egyik legegyszerűbb dolog a megfelelő (szelíd, nem hatékony) mozgás. Legyen szó gyaloglásról, naponta néhány kilométerről, kerékpározásról, úszásról, futásról, nyújtózkodásról, jógáról, chi-kungról stb. A testmozgás segít kiküszöbölni a stagnálást és segít jobban érezni magunkat.

Az akupunktúra nagyon hatékony és hatékony módszer a fájdalom, különösen a nyaki fájdalom hatékony kezelésére. Ha önállóan nem tud megszabadulni a fájdalomtól, mindenképpen használja az akupunktúrát az enyhítés első lehetséges lépéseinek egyikeként.