szuperélelmiszerek

Ismétlődő fertőzésekben szenved, gyakran beteg? Már aggódik az idényjellegű betegségek érkezése miatt? Az immunerősítő szuperélelmiszerek fogyasztásával megelőzheti ezeket a problémákat, és emellett értékes tápanyagokat adhat a testéhez.
Nem elég hangsúlyozni, hogy az egészségtelen táplálkozás számos, akár súlyos betegséghez is vezethet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is., magas vérnyomás, ill. agyi vereség, és könnyebben válhatunk áldozatokká vírusok, bakteriális és gombás fertőzések.
Nem számít, hogy mi táplálja a testünket. Egyes ételek fogyasztásával azonban kiküszöbölhetjük a legtöbb egészségügyi problémát. Ilyenek ők szuperélelmiszerek immunerősítő szerek, amelyek rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, antioxidánsok, rostot és más tápanyagokat, és megvéd az öregedéstől és a ráktól. Kiválasztottuk a legnépszerűbb szuperélelmiszereket. Listájuk nem teljes. Kiemeltük, hogy a szuperélelmiszernek köszönhető-e az immunitás fokozásának képessége.

Acai bogyók

Acai bogyók az áfonyához hasonlóan, antocianintartalma miatt baktériumok, vírusok és élősködő, emellett programozott halált vált ki a rákos sejtekben és így tovább harcol a rákkal. Az acai bogyókat megérdemlik immunerősítőnek nevezni, mert olyan módon stimulálják a test védekezését, hogy növelik a T-limfociták aktivitását, amelyek fontos szerepet játszanak az immunbellák aktivitásának szabályozásában. A kívülről történő alkalmazás megnyugtatja a gyulladt, irritált bőrt, fertőtlenítő hatású, segíti a sebek gyógyulását.

Aloe vera

Használat Aloe vera, Sajnos nem gyakori, bár ez a növény erősíti az immunrendszert, így különféle rendellenességek kezelésére használható. Serkenti a daganatos sejteket elpusztító fehérvérsejtek termelését, és növeli az immunrendszer hatékonyságát. Övé rákellenes akció hatékony különösen a vastagbélrák, a prosztatarák és a tüdőrák ellen, erősíti az aloe-emodint, amely benne található, amely természetes hashajtóként működik, antibakteriális hatású, ill. enyhe fájdalomcsillapítóként is működik.

Búzafű és búzacsíra

Búzafű vezető helyet foglal el az immunerősítő szuperélelmiszerek között. Hatékony antioxidánsai megkötik a szabad gyököket, szív- és érrendszeri betegségeket, rákot, különféle gyulladásokat és korai öregedést okozva. Búzafű rajtunk kívül energiával tölt fel, segít a hasznos bélbaktériumok szaporodásában, ezért fontos szerepet játszik az egyensúly helyreállításában bélflóra, ill. egészséges működésének fenntartásában és ezáltal az immunrendszer hatékony működésében is. Búzacsíra kiváló immunerősítő szuperélelmiszerek is. Ennek oka a bennük lévő klorofill, a szelén, az omega-3 zsírsavak, az A-, D- és E-vitamin, valamint nem utolsósorban a folsav. Összetevőinek köszönhetően harcol a veszélyes baktériumok ellen, folsav-tartalmával szerepet játszik a magzat veleszületett rendellenességeinek megelőzésében is.

Vetőmag chia

Vetőmag chia hasonló a mákhoz, gazdag antioxidánsokhoz, ezért fogyasztása hasonló a búzafű fogyasztásához lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi és csillapítja a gyulladásokat, és véd a rák ellen. Chia megtisztelő helyet foglal el az immunrendszert erősítő szuperélelmiszerek listáján, mert kiváló méregtelenítő, a víz hatása alatt zselés jellegűvé válik, és mindet magára ragadja hulladék anyagok és a méreganyagok, amelyek betegséget, fáradtságot, tápanyaghiányt okoznak.

Perui datolyaszilva gyökér (macy)

Mert a gyökerek Perui zsázsa nagy mennyiségű antioxidáns C-vitamint tartalmaznak, emellett flavonoidokban gazdagok, képesek kompenzálni a káros szabad gyökök hatását, és így védenek a gyulladások és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Lassítják az öregedést, hatékonyan erősíti az immunrendszert, baktériumokkal harcolnak, így hivatalukat betöltik természetes antibiotikum.

Quinoa

Karitatív tulajdonságai közül ne feledkezzünk meg a flavonoidok, például a kvercetin tartalmáról, amely képes semlegesíteni a szabad gyököket, ezért a quinoi-mag fogyasztása véd a gyulladástól, szív- és érrendszeri betegségek, csökkenti a rák kockázatát és serkenti a sejtek megújulását. A tartalomnak köszönhetően könnyen emészthető quinoa rost szabályozza a vércukorszintet, és táplálékot biztosít a bélflóra hasznos baktériumai számára, ezáltal támogatva a bélflóra egyensúlyát, és ezen keresztül az immunrendszert.