indiai

Kimerült, lázas és sárga? Sárgaság ütött. A sárgaság teljes felépüléséhez fontos, hogy megfelelően étkezzünk. Nem sokan tudjuk, hogy a sárgaság nem betegség, sokkal inkább olyan tünet, amely a máj vagy a hasnyálmirigy, az epehólyag vagy a vörösvérsejtek problémáira utal. Bár a sárgaság nem gyakori a felnőtteknél, ennek számos oka van.

  • Májgyulladás: A vírusfertőzés miatt a máj nem képes metabolizálni a bilirubint. Ezért sárga színként jelenik meg a bőrön, a nyálkahártyákon és a fehér szemeken.
  • Májkárosodás: Az alkohol, a drogok vagy más méreganyagok károsíthatják a májat és befolyásolhatják annak anyagcsereképességét.
  • Elzárt epeutak: A máj epe nevű folyadékot termel, amelyet az epehólyagban tárolnak. Ez az epe segít lebontani és megemészteni a zsírokat a vékonybélben. Azokat a kis csöveket, amelyek az epét a májból az epehólyagba, majd a belekbe viszik, epevezetéknek nevezik. Ezen csatornák eltömődése, például kövekkel, sárgasághoz vezet.
  • Hasnyálmirigy- vagy májrák: A legrosszabb eset az, amikor a sárgaságot a hasnyálmirigy vagy a máj rákja okozza. A sárgaságot nem könnyű eltávolítani. Ha úgy gondolja, hogy sárgasága van, azonnal forduljon orvoshoz. A kezelés során a sárgaságban szenvedő betegek táplálkozása döntő fontosságú.

Olvassa el még: Itt található egy teljes útmutató a leggyakoribb ételallergiákról

Diéta sárgaság

Az egészséges, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú, erősen folyékony és magas szénhidráttartalmú étrend segíti a szervezet gyors helyreállítását. A már érintett hús, hüvelyesek, vaj vagy bivalyvaj törzs. Ezért ezeket az ételeket kerülni kell. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek javasolják a következő anyagok bevitelének növelését a máj regenerációjának felgyorsítása érdekében.

Folyadékok A gyenge máj nem üríti ki a méreganyagokat. A vízről ismert, hogy nagy mérgező eltávolítószer. Míg a vízbevitelt meg kell növelni, a sárgaságos beteg rosszul érezheti magát, vagy akár felfújhatja, ha a normál vizet táplálásra kényszerítik. A citromvíz mézzel és kevés sóval elősegíti a méreganyagok kiürítését és az immunitás erősítését. Adjon hozzá zöld teát, amely csökkentheti az összes testzsírt. A zöld tea antioxidánsai a méreganyagok kiürítésében is segítenek. A kókuszvíz tiszta elixír, és segít a székrekedés kezelésében is. A cukornádlé elősegíti a méreganyagok kiürítését és a máj működésének erősítését. A retek és a papaya juice leveleit is hasznosnak tekintik.

Rost

Az étrendben fel kell venni az oldható rostokban gazdag ételeket. A rost segít az epe májból történő szállításában és a test mérgező hatásának csökkentésében. A zab, a zöldségfélék, a barna rizs, a köles rostokban gazdag.

Gyümölcs

Néhány gyümölcs természetes emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a bilirubin szintjét a vérben. Szőlő, ananász, papaya, avokádó alkalmas a májra. Az áfonya és az áfonya segít minimalizálni a májkárosodást.

Olvassa el még: Hipertóniás étrend: 3 gyümölcslé a vérnyomás csökkentésére

Ételek a sárgaság megelőzésére

Csökkent májfunkció sárgaság alatt, károsodott az epetermelés. Ezért nehéz megemészteni a zsírokat, és a legjobb elkerülni őket. Tehát nincs vaj, ghee, gyorsétel, krumpli vagy limonádé. Az alkohol nagy szám. A húst szintén nehéz megemészteni, és toxicitáshoz vezethet. Ezért ragaszkodjon a vegetáriánus étrendhez. Csökkentse a só- és cukorbevitelt. Kerülni kell a keményítőben gazdag ételeket, például a kenyeret. Kerülje a babot és a hüvelyeseket, amelyek növelik a test nitrogéntartalmát és a máj stresszt. Kerülje a tojást, a koffeint és a tejtermékeket.

Diétás diagram sárgaságra

Figyelembe véve a fogyasztás adatait és tilalmait, összeállítottunk egy egyszerű étrenddiagramot az Ön számára. Fontos megjegyezni, hogy nem nagy ételeket fogyaszt, hanem rendszeres időközönként kisebb ételeket.

Ne felejtsen el lazulni és teljesen gyógyulni. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy új szövődmények jelentkeznek, ne habozzon, forduljon orvoshoz.

További cikkeket olvashat más betegségekről

Írta: Onlymyhealth Staff Writer

Forrás: Onlymyhealth Editorial Team, 2019. június 27