Annak ellenére, hogy a "House 2" teleprojekt nagyon ellentmondásos közvéleményt vált ki, sokan, még azok is, akik nem rajongói ennek a valóságshownak, érdeklődnek Inna Volovičová résztvevő iránt. Csoda történt a közönség előtt: az 54 éves punciból, aki 100 kg-os tömeggel vett részt a projektben, a 46. korosztály megfelelő arányú hölgy lett. Nem csoda, hogy Inna Volovičová étrendje ekkora vihart vált ki.
Hogyan fogyott Inna Volovičová: diéta
Azt, hogy Volovičová étrendje remekül működik, a teleprojekt minden nézője személyesen meggyőzheti. Néhány hónap múlva a punci 28 (!) Kilogrammal csökkent - és ez nem a határ, mert nem áll szándékában megállni.
Korábban Inna különféle technikákat kipróbált, köztük a népszerű Kreml-diétát - de a felmerülő egészségügyi problémák miatt ezt el kellett hagyni. Talán ezért készítette el a diétáját Volovičová, ami végül harmóniához vezetett. A lány kíméletlen volt önmagával szemben, és számos terméket teljesen kizárt az étrendből:
- minden édesség, liszt;
- sült és zsíros;
- sózva és füstölve;
- banán és szőlő;
- bármilyen alkohol.
A késések csak a fekete kenyér rovására mentek - barátnője korlátozott mennyiségben evett. Hat vacsora után Inna betiltotta magát, és ha éhes volt, evett grapefruitot vagy egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt.
Inna Volovičová diéta napok szerint
Anna Volovičová teljes étrendje három szakaszra oszlik - az elkészítés, az igazi étrend és a termelés.
- Az első szakasz - készítmény, amelynek során csak a tiltott termékek kerülnek kizárásra. Ez a szakasz 1-2 hétig tart.
- A második szakasz - olyan étrend, amelynek során nemcsak a tiltott termékek listáját zárják ki, hanem maga az étel is átkerül egy bizonyos étrendbe. Ugyanakkor a Volovičová diétás étlapját szigorú ütemezés veszi át, amelyet több hónapon át követett:
- reggeli - egy kis zabpehely vízben cukor + gyümölcs nélkül;
- ebéd - sovány hús vagy hal + köret friss vagy párolt zöldségből;
- vacsora - Friss gyümölcs vagy zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy alacsony zsírtartalmú túró.
- A harmadik szakasz - az étrend kimenetele, amely során a termékeket fokozatosan adták hozzá. A tiltott termékek továbbra is tiltottak.
A fogyókúra elhagyása után is a testsúly fenntartása érdekében nagyon körültekintőnek kell lennie az étel kiválasztásakor, mert ha az étrend kalóriatartalma hirtelen megnő, akkor a lefogyott súly elkerülhetetlenül visszatér ilyen nehézségekkel.
Inna Volovičová: diéta vagy csalás?
Úgy gondolják, hogy Volovičová nem fogyott természetesen, és néhány tablettát vagy műtétet alkalmaztak. Először is az az ellentmondásos tény, hogy sok éven át súlyt spórolt, és amikor megszabadult tőle, az nem befolyásolta a megereszkedett bőrt, annak ellenére, hogy Ms.
Ha kritikusan viszonyul az étrendhez - alapvetően az alacsony kalóriatartalmú és napi étrend az adagok méretétől függően körülbelül 600-800 kalóriát tartalmaz. Nem titok, hogy egy ilyen étrend elkerülhetetlenül lelassítja az anyagcserét, és a testnek vagy ráznia, vagy más intézkedéseket kell tennie ahhoz, hogy ugyanazon étrend mellett továbbra is fogyjon.
Számos diétában a platform hatásának elkerülése érdekében (amikor az alacsony kalóriatartalmú étrend esetében ugyanazon a mutatón "alacsony" a súly), napi 5-6 alkalommal ajánljuk a töredékes étkezést. Napi három étkezésnél azonban ezt a pontot nem veszik kifejezetten figyelembe.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend és az édes zsírsavak elutasítása - ez a harmónia garantált módja. Ez csak akkor van, ha ezt követően nem hagyja abba a korlátozást, a súly a lehető legrövidebb időn belül feleslegesen visszatér.