Mi akartál lenni kicsi korodban?

ivannal

Óvodás koromban egyáltalán nem gondoltam az atlétikára, de szinte operatőr lettem. A lendület az esküvőn adódott, ahol kamerát bíztak rám, majd mindenki megdicsérte operatőröm teljesítményét. Fiatal énem azt hitte, hogy most ígéretes karriert kezdett, de valószínűleg egyértelmű számodra, hogy végül egy körömre akasztottam (nevet).

Mikor gondolt először arra, hogy edző akar lenni?

Abban az időben volt, amikor atlétikában voltam a középiskolában. Azon kívül, hogy nagyon élveztem, engem is érdekelt, hogy miért edzem, amit edzek. Gondoltam arra, hogyan tudnék még jobban javítani, és milyen eszközöket és módszereket használnék a teljesítmény növelésére. Lehet, hogy ebben különböztem néhány társamtól, és végül ez vezetett az FTVŠ UK tanulmányaihoz, ahol csak így erősítettem meg magam.

Nehezebb a hétköznapi embereket edzeni, mondják azok, akik hivatásos sportolóként szeretnének fogyni?

Nem így nézek rá, mind a szabadidős, mind a teljesítményes és a csúcssportnak megvannak a kihívásai. Igyekszem minden embert felelősen megközelíteni, mindenki bizonyos szempontból egyedülálló. Különösen fontos egy megfelelően összeállított egyéni edzésterv, és akkor pozitív eredmények születnek.

Hogyan került be a CrossFit-be és hogyan érdekelte?

Az egyetem alatt volt. Lenyűgözött a CrossFit sokoldalúsága, amely egyesíti a sport számos területét, és egyszerűen nem fogja megállítani a szórakozást (nevet).

A szlovákiai legjobb férfi CrossFit sportolót - Martin Kružlicit - edzi. Mondj valamit a kulisszák mögött.

Martinnal 2017 óta működünk együtt. Az elején körülbelül egy évig edzettünk távon, ami azt jelentette, hogy programozást írtam neki, és otthon edzett Žiar nad Hronomban. Amikor Pozsonyba jött, személyi edzésekkel kezdtük. Célunk az volt, hogy fokozatosan tapasztalatokat szerezzünk a nemzetközi versenyeken, és a lehető legjobban helyezzük el magunkat a Crossfit Games OPEN-en, amit szintén sikerült megvalósítanunk. 2017-ben Martin Szlovákiában a 7., 2018-ban a 4. és 2019-ben a 2. helyet szerezte meg. 2020-ban első helyen végzett, és így helyet kapott a CrossFit Games 2020-on. Az egész 2019-es szezon sikeres volt számunkra, Martin minden európai versenyen bekerült a TOP 3-ba. A legrosszabb helyet a német Throwdownon érte el, ahol összesítésben az 5. helyen végzett, és csak azért, mert a verseny során az ötödik "nyitott" edzést kellett teljesítenie, amelyet megnyert, és így mérleggel biztosította a szlovák rangsor utolsó helyét. négy első és egy hetedik helyről nyílt edzéseken.

Most a fő cél a jövő évi Crossfit Games kvalifikációja, akár a Slovak Open győzelme, akár a jövő évtől megszervezendő Sanctionals események révén.

Mik a beteljesítetlen edzői céljaid?

A fő cél az, hogy megbízottaim rendszeresen részt vegyenek a legfontosabb eseményeken, mint pl Európa-bajnokságok, világbajnokságok, olimpiai játékok vagy CrossFit játékok.

Egy darabban vagy egy körben. Vannak egyéni megbízottaid, versenyekre, edzésekre jársz velük, az Alpha Prime CrossFitben csoportos edzéseket vezetsz, programozást írsz. Inkább pihenni?

A kikapcsolódásom az, amikor edzeni tudok, vagy szeretek hegyi kerékpározni. De sokszor ellazulok programozás közben vagy edzőtáborokban is, ahol nem sietek annyira, mint normális körülmények között. Tehát elmondhatom, hogy a munkám egyben kikapcsolódás is.

Ön most egy szeptemberi Ramp tanfolyamot vezet a kezdőknek a CrossFitnél, és az Alpha Prime CrossFit, a CrossFit Elite edzéseken is híreket vállalt.

Ez a 25. tanfolyamom a sorozatban, és az a csodálatos, hogy ebben az 5 évben, amely során crossfit edzőként is dolgozom, találkozom olyan emberekkel, akik az On Rampot velem teljesítették edzéseinken. A CrossFit-lel is kezdtem azzal, hogy először elvégeztem ezt a kezdő tanfolyamot.

A CrossFit Elite edzések felkészülést jelentenek a Crossfit Open 2021-re. Megtanulunk olyan igényesebb gyakorlatokat, mint az izmok felemelése, a kézen járás, a pillangó mellkasa a felhúzások megakadályozására, az érintés és menés üzemmódban súlyzóval és a hozzá tartozó súlyzó kondicionálással dolgozunk. A képzés általában minden csütörtökön 16: 30-18: 00 között tart. Saját átfogó, hosszú távú képzési rendszerük lesz, pl. Bár izom, de csatlakozhatsz közben. Megértem, hogy minden sportoló más szinten lesz, de együtt megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehetne javítani egy adott gyakorlaton, vagy esetleg kiküszöbölni a technikai hibákat.

Végül van néhány gyors kérdésünk.

Coca Cola vagy Nocco?

Pizza vagy sült sajt?

Lučenec vagy Pozsony?

Tenger vagy hegyek?

A világ kedvenc CrossFit sportolója (férfi és női):

Nincsenek kedvenc crossfitereim

Kedvenc CF gyakorlat:

Mit tervez a következő tetováláshoz?

Még nem tudom, azelőtt döntök, hogy mikor megyek a tetováló művészhez.