Ön is teljesen energiának érzi magát manapság, és lassan életkedv nélkül? Ezek a gyógynövények segítenek összpontosítani és energiát adnak

energiáját

Jelenlegi helyzet, boldogtalan időjárás, egészségügyi problémák, munka. Mindez nem növeli a pozitív érzéseket. Frissítsük fel magunkat olyan gyógynövényekkel, amelyek energiát adnak nekünk és energiát adnak nekünk. Tudod mik ezek?

Ginseng

A ginzeng az energia természetes "utánpótlásaként" ismert. Szimulálja az agytevékenységet, javítja a sport és a szellemi teljesítményt.

Számos értékes vegyületet tartalmaz, beleértve a ginsenozidokat, az eleuterozidokat és a ciwujianoside-okat, amelyekről úgy gondolják, hogy teljesítményével és energianövelő hatásaival ellátják a ginzenget. Remekül működik a fáradtság ellen is, és növeli a mentális éberséget.

A ginzenget nem szabad este bevenni. A mellékhatások közül meg kell említenünk az álmatlanságot, a hasmenést, a fokozott szívritmust és a vérnyomást.

Zsálya

A kutatások azt mutatják, hogy a zsálya elősegíti az agytevékenységet és a koncentrációs képességet. Sok erős növényi vegyületet tartalmaz magas mennyiségben: luteolin, rozmaringsav, kámfor, kvercetin és apigenin, amelyek gyógyító tulajdonságokat adnak neki.

Kiegészítőként használva a zsálya kimutatta, hogy javítja a hangulatot, az éberséget, a figyelmet és a memóriát, és csökkenti a fáradtságot.

Guarana

Serkentő hatása miatt a guaranát általában energiaitalok és -kiegészítők összetevőjeként használják.

Számos vegyi anyagot tartalmaz, beleértve a koffeint, a szaponinokat és a tanninokat, amelyekről úgy gondolják, hogy jótékony hatással vannak az energiára és az agy működésére. Javítja a memóriát, növeli a figyelmet, az éberséget és javítja az atlétikai teljesítményt is.

Bacopa monnieri

A Bacopa monnieri nedves, mocsaras területeken növekszik Dél-Ázsiában. Az ayurvédikus orvoslásban különféle betegségek kezelésére használják, beleértve a szorongást, álmatlanságot és memóriaproblémákat.

A Bacopa monnieri kognitív hatásait a bakeridként ismert triterpenoid szaponinok koncentrációjának tulajdonítják. A vizsgálatok megerősítették a bacopy agyi működésre és éberségre gyakorolt ​​hatását. Ezért javítja az agy működését, különösen az információfeldolgozás és a válaszadás sebességét.

Borsmenta

Csak belélegezve a menta illóolaj kellemes illatát, növeli az energiát, javítja a hangulatot, a sportteljesítményt és az éberséget.

Rozmaring

A borsmentához hasonlóan a rozmaring illóolaj aromája is javítja a kognitív tulajdonságokat.

A rozmaring illóolaj belégzése lehetővé teszi az olajból származó terpének bejutását a véráramba, ahonnan közvetlenül befolyásolhatják az agyat és annak teljesítményét. Természetesen a rozmaring illat is képes javítani a hangulatot.

Rhodiola rosea

A Rhodiola rosea olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban az egész világon az emlékezet, az éberség és az állóképesség javítása érdekében.

Csökkenti a mentális fáradtságot, javítja az agyműködést, a hangulatot, a koncentrációs képességet és növeli a testmozgást. Különösen hasznos azok számára, akik kiégéses szindrómában és krónikus fáradtságban szenvednek.

Ashvagandha

Számos tanulmány azt sugallja, hogy az ashwagandha (Withania somnifera), egy gyógynövény, amelyet régóta használnak ajurvédikus gyógymódként, nagyon jótékony hatással van az agy működésére.

Javítja a memóriát, a figyelmet és az információk feldolgozását. Rövidíti a reakcióidőt, javítja az alvás minőségét, jótékony hatással van a sejtenergia termelésére, és hasznos eszköz a sportteljesítmény növeléséhez.

Centella asiatica (gotu kola)

A gotu kolát a hagyományos orvoslásban az agy működésének javítására használják, jótékony hatással van az éberségre és a hangulatra.

Emellett javítja a memóriát és növeli az erőt és a mobilitást az idősebb felnőtteknél.

A Maca (Lepidium meyenii) Peruból származik, és népszerű az energia növelésére való képessége miatt. Emellett csökkenti a szorongást és javítja az atlétikai teljesítményt.

Még a férfi szexuális teljesítményére is pozitív hatással van.

A gyógynövények nem oldanak meg mindent helyettünk

Az elegendő energia és a koncentrálóképesség mindig az egészséges életmód legjobb módja. Ide tartozik a tápláló étrend, az elegendő alvás, a stressz oldása és a rendszeres fizikai aktivitás. Természetesen a növényi készítmények segíthetnek ebben.

Vigyázat: Számos gyógynövény és készítményük kölcsönhatásba lép az általánosan felírt gyógyszerekkel, és egyéb mellékhatásokat okozhat. Tehát, ha gyógyszert szed, forduljon orvoshoz vagy gyógyszertárhoz, vagy milyen növényi készítmények megfelelőek az Ön számára.