A női szépségnek nem kell kapcsolódnia az életkorhoz.

Carmen Dell´Orefise karcsú alakkal, vastag sörénnyel és gyönyörű arccal vonzza a figyelmet a divatmagazinok oldalain. Ma az egyik legkeresettebb szupermodell, hihetetlen 84 éve van.

Meryl Streep és Helen Mirren a hatvanas évek előrehaladtával egyik filmszerepről a másikra utazik. A 70 éves Jane Fonda pedig egy kozmetikai reklámban a nőkkel szól: "Megéri!"

Szexi negyvenes és ötvenes éveket már megszoktunk a show-üzletben és a reklámban. Az arcuk nemcsak a magazinokból és a filmvásznokból mosolyog ránk, hanem minden lehetséges és lehetetlen reklámozásáról is, ami egy nőt gyönyörűvé tesz.

A fejlesztések azonban folytatódnak. Lassan, de biztosan felbukkannak egy nemzedékkel idősebb, úgynevezett nagymama korú nők is.

Ők azonban határozottan nem hasonlítanak nagymamákra. Mi, hétköznapi halandók is hasonló hatást érhetünk el?

Számlánkon nincsenek milliók, amelyeket luxus egészségügyi ellátásra és plasztikai sebészetre költhetnénk, de az idősebb szépség nem csak a pénz.

Testmozgás és diéta

Amikor rávilágítottunk az ismert idős szépségek életmódjára, azt tapasztaljuk, hogy mindenki szenved a testápolásban.

Például Meryl Streep Heti háromszor négyszer úszik a medencében és hosszú sétákat tesz. Mindkét tevékenység megnyugtatja, javítja a szív- és érrendszer teljesítményét és javítja az általános anyagcserét. Meryl soha nem engedett egy olyan gyakorlatnak, amelynek nem örülne.

Soha nem fogja látni fitneszgépeken vagy súlyzókon. Alapelve, hogy rendszeresen és fájdalommentesen mozogjon. Az étrend a ketogén étrend alapelveit követi, ami azt jelenti, hogy elsősorban alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt sok zöldséggel kombinálva, különösen zöld színűeket.

A legkevésbé kalóriatartalmú, emellett számos egészséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Jane Fonda

Helen Mirren karcsú alakját a napi tizenkét perces reggeli bemelegítésnek köszönheti, amelynek során az egész testét kinyújtja és megmozgatja.

Tíz gyakorlatot használ, amelyet Bill Orban gyógytornász talált ki az 1950-es években. Felállása a Kanadai Királyi Légierő Exerecise Plan néven ismert, és gyakran megtekinthető az interneten.

Helennek nincs ideje hosszabb edzésre, de mivel ezt vas rendszerességgel végzi, az eredmények remekek.

Ami az étrendet illeti, nem nagyon korlátozott. Íze van, kivéve az édességeket és a lisztételeket. Természetesen soha ne törjön fel, inkább kisebb, miniatűr adagokban.

Az aerobik királynője Jane Fonda nem engedheti meg az étrendben a lenmagokat, amelyek gazdag omega-3 telítetlen zsírsavakat, E-vitamint és jódot tartalmaznak, ami a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges.

Ezenkívül friss kefirt eszik az egészséges bél mikroflóra támogatására. Korábban súlyos táplálékbeviteli problémái voltak, étvágytalanságban szenvedett, és szinte semmit sem evett.

Az évek során megtanult ugyanannyit enni, hogy a szervezetet megújulásához szükséges tápanyagokkal látja el. Az ételt főként az alapján választja, hogy mit tartalmaz vagy javítja az immunitást, a csontszerkezetet és az izomtömeget.

Amint egész életében szenvedélyesen gyakorolja, testét rendesen felveszi, és adót fizetett hátfájás és ízületi gyulladás formájában. Nos, a túl sok fegyelem valószínűleg ugyanolyan káros, mint annak hiánya.

Stílus és báj

A szépség titka az idősebb korban elsősorban az egyensúly megtalálására vonatkozik - az energia bevitel és a ráfordítás, a mozgás és a pihenés között.

Az aranyközpont keresése nemcsak az egészségügy területén kívánatos, hanem a szekrények és a kozmetikai kezelések összeszerelésében is. A kevesebb határozottan több az idősebb hölgyeknek.

"Soha nem szabad látni, hogy túl keményen próbálkozol" - figyelmeztet a lassan hatvanas éveihez közeledő Ines de la Fressange francia divatikon. Azt tanácsolja az időseknek, akik vonzónak akarnak tűnni, kerüljék a neonszíneket, a szőrméket és a miniszoknyákat. Vagyis mindarra, ami a becsmérlő mondást idézi: "azt akarta, hogy az idős fiatalok legyenek".

Állítása szerint jobb alkalmi eleganciára építeni, olyan minőségre építve, amely nem feltétlenül kerül ingatlanba.

Fontos, hogy hízelgjen az alaknak, finoman elhomályosítsa a szükségeseket, és felhívja a figyelmet arra, ami a nőben szép. Az öltözködési stílusban kell lennie egy kis szokatlannak, hogy az idősebb hölgy ne tűnjön unalmasnak.

Egy eredeti kiegészítő vagy egy érdekes minta a ruhán segít ebben. Nem lehet azonban semmi vulgáris.

"Bizonyos életkorban a kihívást kifinomultsággal kell felváltani" - mondja Dagmar Březinová cseh stylist, jelmeztervező és díszlettervező, aki 67 éves és könnyedén felveheti a versenyt a hollywoodi kortársakkal az arculatával.

Amikor megnézed az arcát, látod, hogy van egy dísze, de ez nem ad mesterséges benyomást. A mértékletesség a siker kulcsa, különösen a bőrgyógyászok és a plasztikai sebészek számára.

Bizonyíték néhány idősödő híresség, például Donatella Versace, Priscila Presley vagy Suzanne Sommers megnyomorított arca, akik nemcsak a Step by Step tévésorozatokról, hanem az olyan könyvek számáról is híressé váltak, amelyekben tanácsokat adott az örök fiatalságról . Senki sem hisz neki sikertelen emeléssel. kár.

Szerelem és szex

Az idős emberek híres szépségei nemcsak arra törekednek, hogy vigyázzanak magukra, hanem arra is, hogyan kell élvezni az életet. Carmen Dell´Orefise és Jane Fonda nem titkolja, hogy nem élhetnek szex nélkül.

Dagmar Březinová egyik könyvében azt állítja, hogy ötvenéves koráig először kapott gyémánt ékszereket egy szeretőtől.

Azt állítja, hogy ha egy idősebb nő szexuálisan vonzó akar lenni, akkor nem szabad önzőnek lennie, karizmával, érdekes személyiséggel és nagyfokú toleranciával kell rendelkeznie.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell tolerálnia párja fiatalabb szeretőit. A férfiakkal való kapcsolataiban sokéves tapasztalatokra támaszkodik, nem él értelmetlen konfliktusokban bennük, ugyanakkor egészséges határokat őriz, amelyeken már nem hajlandó túllépni. A fő energiaforrás benne van, és nem kell másban keresnie.

Az élet megtanította, hogy egyetlen férfi sem fogja megmenteni, ezért megtanulta megmenteni magát. Ő azonban nem szenvedett, éppen ellenkezőleg. Élvezi az ezzel a hozzáállással járó szabadság érzését. Ezért néz ki olyan hihetetlenül fiatalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.