A mai blogomban legfeljebb két csodatermést mutatok be neked, amelyek jótékonyan hatnak a testedre. Az első a goji néven ismert kínai egres, amely szárított mazsolának tűnik, íze pedig áfonyára, almára vagy csipkebogyóra emlékeztet. A második a chia mag, amelyet nehéz megnövekedni, de fáradtság és túlsúly esetén különösen hasznosak. Biztosan nem fogja megbánni, hogy kipróbálta ezt a két ételt, és nagyon ajánlom őket. Nem csak akkor, ha zavarnak a nehézségek, amelyeken ezek a szuperélelmiszerek segítenek, de valóban mindenki számára megfelelőek.

szuperélelmiszert

Termése mélyvörös színű, termékeny talajban nő a Himalája hegyaljain. Közepes méretű cserjékből veszik őket. Azokban az országokban, ahol általában termesztik, az étrend része, és az ott élő népesség a leghosszabb átlagéletkorral rendelkezik a földön. A goji-t ősidők óta a vitalitást, a hosszú élettartamot és a szexuális potenciált elősegítő gyógynövénynek tekintik a hagyományos kínai orvoslásban. A himalájai hunzok több mint száz évesek, és annyira értékelik az egreset, hogy évente több napos ünnepeket tart a tiszteletére. Alapvetően egy különleges gyümölcsfajta, termesztése hazánkban csak különös gonddal lehetséges, ezért függünk az importjától.

A Goji rendkívül gazdag összetételű, amelyet hétköznapi gyümölcsökkel hiába keresne. Ha erősíteni szeretné egészségét és immunitását, mindenképpen próbálja ki ezt a vitaminbombát. A kínai legendák még azt állítják, hogy az immunitás mellett a növény az élet meghosszabbítását is támogatja. Érdekes, hogy a goji 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, vagy 15-szer több vasat, mint a spenót.

A kínai egres gyógyhatásai:

  • erősíti az immunrendszert és a veséket,
  • hidratálja a tüdőt,
  • támogatja a vérképzést,
  • védi a májat,
  • csökkenti mind a zsír-, mind a vércukorszintet,
  • védi és javítja a látást,
  • a levéllé előnyös a meddőség és a gyulladásos szembetegségek vagy a látásélesség javulása esetén,
  • csökkenti a vérnyomást,
  • segít enyhíteni az asztma és az allergia tüneteit,
  • pozitívan befolyásolja a hasnyálmirigyet, az epehólyagot és a májat, és elősegíti a test méregtelenítését stb.


Az egres gazdag aminosavakban, vitaminokban és nyomelemekben. Az aminosavak fontosak a szervezet számára a cukrok és zsírok anyagcseréje szempontjából, amelyeket teste önmagában nem képes előállítani. Vitaminokat tekintve főleg nagy mennyiségű béta-karotint (A-vitamint) tartalmaz, amely antioxidánsként működik. Több mint 21 nyomelemet tartalmaz, ami meghaladja a gyümölcsökben található normál számot.

Az egreset csak akkor használja, ha.

  • alacsony a vérnyomása,
  • cukorbetegség vagy vérhígító gyógyszereket szed,
  • hasmenése vagy magas láza van.


Ha úgy dönt, hogy goji-t vásárol, mindenképpen a minőséget válassza, és ne az árát. Leggyakrabban háromféle terméket vásárolhat: tablettát, olajat vagy teát. Minden formának megvannak a maga előnyei, de hátrányai is. Ma szinte mindenhol meg lehet vásárolni a gojit gyümölcsként. Én személy szerint ajánlom a bioélelmiszerek oldalt naureus.sk, ahol gyümölcsöt, gyümölcslevet, teát, szirupot és eladó gyümölcsbárot talál.

Most bemutatom Önnek ezeket a termékeket.


Goji kínai egres BIO

Ez egres a legjobb minőségű. Az emberek szeretettel gondoskodnak az egres egész betakarításáról, és más növényt nem termesztenek körülötte, ezért termését védik a fertőzések. Az egresből teát, koktélokat készíthet, joghurtokhoz és süteményekhez adják.

Goji juice

Ez az egyedülálló gyümölcslé egres bogyókból készül. Nem tartalmaz színezéket vagy tartósítószert és hozzáadott cukor mentes. A leve sűrű, narancsvörös színű és aromás illatú.

Goji gyümölcs bár

Rúd nem tartalmaz ehető papírt, színezéket, tartósítószert vagy cukrot. Ez a termék európai jelentőségű, mivel a Cseh Köztársaságban gyártják.

Goji gyógynövényszirup

Szirup érett goji bogyók kivonatait tartalmazza. A kínai népi orvoslás egyik ékszere.

Röviden hozzáadok egy videót a goji show-hoz:

A magok Mexikóból érkeztek hozzánk, és számos legendát mesélnek róluk. Egyikük szerint az azték harcosok kedvenc étele volt, mert kitartást és energiát adtak nekik. Nekik köszönhetően sikerült futniuk és harcolniuk, és akár 24 órán keresztül erőben tartották őket.

Én személy szerint vettem a magokat, amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok néhány kilót. A magokat minden nap turmixba öntöttem, vagy hozzáadtam a joghurthoz. Nem csak az emésztésem javult, hanem néhány plusz kilót is leadtam. A chia gazdag rostforrás, és hatalmas hatással van az emésztésre.

A fogyásra és az emésztésre gyakorolt ​​jótékony hatásokon túl alkalmasak:

  • csonttartás - magas a kalciumtartalmuk,
  • izomtömeg növelése - mert ezek egy tisztességes fehérjeforrás,
  • lassítja az öregedést - az antioxidánsok tartalmának köszönhetően,
  • a vércukorszint stabilizálása,
  • a szervezet méregtelenítése,
  • támogatja a memóriát, a koncentrációt,
  • küzdelem az Alzheimer-kór ellen,
  • egészséges szív - köszönhetően az Omega 3 tartalmának,
  • támogassa a fogak egészségét stb.

A chia mag gyakorlatilag mindenki számára megfelelő étel. Gyermekek, felnőttek, cukorbetegek és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők élvezni fogják. Többek között a magok képesek elvesztett energiát szolgáltatni, és sokan úgynevezett energizáló italt készítenek belőlük. Használatuk széles. Mint említettem, felveheti őket turmixba, meghintheti kedvenc ételével vagy salátájával. Kényeztetheti ezt a vitaminbombát olaj formájában is.

Az a tény, hogy tiszta és természetes BIO élelmiszer, azt bizonyítja, hogy termesztésükhöz nem használnak rovarirtókat, gyomirtó szereket, növekedésgyorsítókat és műtrágyákat. Ezeket a magokat az aztékok még szent ételnek is tekintették.

Chiának maguknak nincs íze, ezért nem rontják el egyetlen étel ízét sem. Ideális, ha az egész magot elfogyasztja, mert ezek tökéletesen megtisztítják az egész emésztőrendszert. Ha reggel megeszi a magokat, amikor a teste kipihent, nem fogja érezni a különbséget. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a chiának nincs hatása. A legjobb hatást akkor érzed, ha fáradt vagy. Ezután akár 15 percet is igénybe vehetnek. Vannak, akik fejfájás esetén kávé helyett is használják őket.

Képzeljük el a chia magokat a naureus.sk weboldalon.

Ezen a nagyszerű oldalon különböző márkájú és súlyú chiákat választhat.


Chia mag BIO - vidéki élet

Széles körben használják a konyhában. Képesek megkötni a folyadékot egymással. Amikor összekevered őket, létrejön aki gél sütéshez, pudinghoz, lekvárokhoz, koktélokhoz.

Kenyérkeverék chia maggal

Ez az egyedülálló keverék kenyérfűszerek nélkül van, és a tartalma kevesebb, mint egy kilogramm kenyérhez elegendő. Elkészítheti házi pékségben vagy szokásos sütőben.

Chia maggal és brokkolival kikelt kekszek

Ezek finomak crackerek mindenkinek szánják, aki törődik a minőségi ételekkel. Fogyasztják önmagukban vagy különféle kenetekkel kombinálva. Ideális tizedik gyermekek, elfoglalt vezetők, vegánok és vegetáriánusok, aktív sportolók számára.

Kínálok egy videót a chia magok receptjeinek elkészítéséhez:


Fotóforrás: freeimages.com


A BioBloger
Nikoleta Stikičová
Naureus