Tökéletes szemöldök készlet - kedvezményes készlet a szemöldök laminálásához
- Arc smink
- Smink
- Porok
- Rejtegetők
- BB & CC krémek
- Pofa
- Bronzosítók
- Világítószerek
- Arc kontúrozás
- Rögzítő spray-k
- Alapozók és alapok
- Szem smink
- Szempillafesték
- Szemhéjfesték
- Szem vonalak
- Szemceruzák
- Szemhéjpúder alap
- Műszempilla és kiegészítők
- Szempilla ragasztók
- Szemöldök smink
- Szemöldökzselék
- Szemöldökceruzák
- Szemöldök szempillaspirál
- Szemöldök árnyék
- Szemöldök laminálása (szemöldökfeltöltés)
Milani szempillaspirál NAGYON MINŐSÍTETT 10-IN-1 kötet
KÉT sminklemosó Zéró hulladék
GlowUp smink szivacs Smink szivacs
Milani Liquid matt rúzs Amore Matte
2020. május 27. | Nikola Nečedová
Ivási rendszer: A bőr megfelelő hidratálásának kulcsa
Ne feledje, mikor volt utoljára fejfájása, görcse vagy száraz bőre. A tested valószínűleg tudatta veled, hogy dehidratált, és emlékezned kell a vízivásra. Rendszeresen fáradtnak vagy álmosnak érzi magát? Ez a testének egy másik módja, hogy ezt mondja: „Hé, adj nekem egy kis vizet. Hiányzik a hidratálás! ”
Ha érdekli, hogy milyen problémákat okozhat az elégtelen ivási rendszer, és milyen hatással van a tiszta víz ivása a bőrére, ne várjon semmit, és kezdjen el olvasni.
Miért olyan fontos a hidratálás?
Az emberi test 60% -át víz, a vér 90% -át víz alkotja, de bár sokan tudjuk ezt, még mindig nem követjük az ivási rendszert.
Egész nap a test nagy mennyiségű vizet veszít. Akár könnyek, majd légzés. Ezért kell pótolni a folyadékokat.
Ha most tudta meg, hogy nem iszik elég vizet, ma van a változás ideje. Állítson be új ivási rendszert, és számítson azokra a pozitívumokra, amelyeket a megfelelő hidratálás hoz.
Kerülje a kiszáradást
Ha valaha úgy gondolta, hogy a bőre olyan, mint a csiszolópapír, akkor tudja, milyen boldogtalan lehet a száraz bőr. A kiszáradt bőr okozhat kellemetlen érzés, repedés, bőrpír és viszketés. A jó hír az, hogy elkerülheti ezt a problémát, ha időt szán a test jó hidratálására.
Azt a tényt, hogy a hidratálás a gyönyörű bőr kulcsa, Monika Steinbergerová kozmetikus is megerősíti:
"Az egészséges külsejű bőr alapja a hidratálás nemcsak kívülről, hanem belülről is. A bőr hidratáltságának megőrzése érdekében ivási rendszert kell betartani, minőségi alvást és pihenést kell folytatni. "
Néhány tippet is tartalmaz, hogyan lehet egy pillanat alatt megtudni, hogy a bőre kiszáradt-e. A vízhiánytól szenvedő bőr:
- Feszült
- Pikkelyes
- Érzékeny
- Kiütések fordulhatnak elő
A száraz bőr megszabadulásának szokásos módja rendszeres külső hidratálás. Ha közvetlenül a fürdőből való kijutás után alkalmaz egy hidratáló krémet, még jobb lesz. Kipróbálhat egy intenzív hidratáló maszkot is. A száraz bőr megnyugtatására szolgáló további lépések közé tartozik a rövidebb fürdés, valamint a hideg vagy meleg víz használata zuhanyzóhoz vagy fürdéshez.
A bőr külső hidratálása
A hidratálásnak a napi bőrápolás rendszeres részének kell lennie. Nagyon meghatározó, hogy milyen típusú bőröd van.
Zsíros bőr
Ha zsíros bőröd van, akkor nem ajánlott teljesen elhatárolódni a hidratáló kozmetikumoktól, csak választanod kell vízalapú termék. A vizes alapú hidratáló krém a legelterjedtebb típus a piacon. Ezek a bőrnedvesítők a vizet fő összetevőként sorolják fel, és gyakran tartalmaznak hatóanyagokat, például hialuronsavat a vízmegkötő tulajdonságok javítása érdekében.
A hialuronsav egy nagy, cukorszerű molekula, amely a test szinte minden szövetében megtalálható. Ez a sav a fiatalság egyfajta elixírjének számít. Bőre élénkebb, teltebb lesz, és csökken a ráncok megjelenése.
Kombinált és normál bőr
A száraz olaj a megfelelő választás, ha könnyű kezelést és hidratálást szeretne. Ne felejtse el elkerülni azokat a termékeket, amelyek ásványi viaszt, ásványi olajokat vagy más adalékokat használnak. Ezek az alkatrészek elzárják az izzadságot és eltömítik a pórusokat. Ennek eredményeként a pattanásokat okozó baktériumok megtelepednek a bőrön.
Száraz bőr
A legfontosabb, amit figyelembe kell venni a száraz bőr megfelelő hidratálásának kiválasztásakor a szárazság mértéke. Minél sűrűbb a párásító, annál több hidratáló elemet tartalmaz. A gél a legkönnyebb termék, amelyet szérumok, bőrolajok, majd gazdag krém követ, amely a legnagyobb adag hidratálást biztosítja.
Nem tudod, mi a bőrtípusod? Tudja meg cikkünkben „Hogyan lehet könnyen és gyorsan kideríteni a bőrtípusát? "
Ha bőröd segítséget kér, használhatod a konyhában talált egyszerű alapanyagokat is. Például Monika Steinbergerová a következőket javasolja a bőr hidratálására:
- uborka
- dinnye
- avokádó
- Aloe vera
- mézes maszk
Ételek és italok az optimális hidratálás érdekében
A víz a legjobb választás a belső hidratáláshoz. Ha nem rajong a tiszta vízért, a gyógyteák vagy a szénsavas víz nagyszerű alternatíva. Adhat citromot, mentát vagy uborkát is a vízbe, hogy még érdekesebb ízt kapjon. Más italok, mint például a gyümölcslé és a sportitalok, segítenek a hidratálásban, de több kalóriát adhatnak az étrendhez, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
A kávé és az alkohol megkülönböztető dehidratáló hatás hatással lehet a bőr megjelenésére. Minden pohár kávé vagy alkohol után egy pohár H2O fogyasztása elősegítheti a folyadék egyensúlyát és a jó hidratáltságot.
Az ivott folyadékok kivételével, Az elfogyasztott ételektől is sok hidratálást kapunk. A növényi eredetű ételek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, többnyire vízből állnak. Azáltal, hogy elsősorban a növényekből táplálkozik, a hidratáció elősegítésével segít megelőzni az idő előtti öregedést. Az esszenciális zsírsavakban gazdag ételek, például a dió, a len, a lazac és az olívaolaj segíthetnek a bőr hidratáltságában.
A folyadékfogyasztás előnyei
- Hagyja, hogy teste hatékonyan dolgozzon
Az első ok, amiért vizet kell inni, az, hogy víz nélkül sem élhet a tested nem tud hatékonyan működni. Ezért a test megfelelő működésének biztosítása érdekében legalább 1-2 liter vizet kell inni naponta. A vízbevitel biztosítja a vér áramlását és az agy oxigénje szintén hozzájárulhat a memória működésének fenntartásához. - A vízivás javítja a bőr egészségét és szépségét
A bőr sok vizet tartalmaz, gátként szolgál, amely megakadályozza a túl sok folyadék elvesztését. Ha a bőr hidratálását elhanyagoljuk, sebezhetőbbé válik. A bőr olyan problémáktól szenvedhet, mint a pikkelysömör vagy az ekcéma, sőt a korábbi ráncok kialakulásának nagy valószínűsége. Nos, a hidratált bőr viszont rugalmas, egészséges és fiatalos! - Karcsú alakhoz tartozó tiszta víz ivása?
Ha az étrendben pótolja az édes italokat, kevesebb kalóriát fog fogyasztani. Nemcsak az alakja, de az egészségi állapota érdekében is jól fog járni. Az édes italok különböző szövődményekhez, például szívbetegséghez, cukorbetegséghez és még korai halálhoz is vezethetnek. A rendszeres vízbevitel elősegíti az anyagcserét és egyúttal az emésztőrendszert is. Egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt csodákra képes! - Javítja a légzést
Ha nem iszik elég vizet, akkor más kockázatot jelenthet légzési gondok. A légutak nyálka vastagsá, ragadósabbá és tisztábbá válik, ami súlyosbodó asztmához vezet, mert nem iszunk annyi vizet, hogy hígítsuk. Eközben hörgőink, orrjárataink és tüdeink a vízre támaszkodnak, hogy nedvesek legyenek. Ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, a szervezet több hisztamint termel, ami különféle allergiákat okozhat. - Koncentráció
Amikor nincs elegendő víz a testünkben - az agy küzd. Nem tudunk koncentrálni. Memóriaproblémánk van. Az elégtelen ivási rendszer mentális (szorongásos) állapotokat is okoz. Ezek a problémák elsősorban az elégtelen hidratáltsággal járnak.
ÁLTALÁNOS EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT
Az olyan betegségek, mint a láz, hányás, hasmenés, hólyagfertőzések és húgyúti kövek megkövetelik, hogy az érintett emberek a szokásosnál több vizet igyanak. Betegségek esetén a test sokkal több vizet ürít.
Ivási rutin
- Vegyél egy jó újrahasználható üveget.
- Tartsa mindig magánál.
- Kis mennyiségben kell inni, nem egyszerre és sokat.
Eleinte furcsának vagy akár megerőltetőnek tűnhet, de egy idő után eszébe sem jut. De amit észrevesz, az az, hogy energikusabb és pozitívabb.
Óvakodjon az ellenkező szélsőségtől: Túlzott alkoholfogyasztás
Mint mondják, semmit sem szabad eltúlozni, és ez vonatkozik az ivási rendszerre is. Ezért próbálja fenntartani az egyensúlyt a megfelelő hidratálás és a túlzott vízivás között. Hallgassa meg testét, és próbálja megtalálni az optimális vízmennyiséget, amelyet naponta be kell vennie. Ha túlzásba viszi ivóvízzel, egyes esetekben belecsúszhat az úgynevezett aquaholizmusba - vagyis a nagy mennyiségű vízfogyasztás függőségébe. Ezért igyon eleget, de próbáljon ugyanakkor elkerülni a végletet.
Ellenőrizd le magadat
Ha aggódik, hogy kiszáradhat, megteheti egyszerű teszt ellenőrizni. Óvatosan nyomja össze a kezén lévő bőrt, és figyelje, mi történik vele. Ha a bőre azonnal visszatér, akkor a hidratáltsági szint valószínűleg rendben van. Ha azonban nem azonnal tér vissza, hanem lassabban tér vissza, az enyhe vagy súlyos kiszáradás jele lehet.
Az ivás a leghatékonyabb módszer az egészség megőrzésére
Ne feledje, hogy a bőr különféle módon hidratált marad. Ezért próbáljon meg a fenti tippekkel és trükkökkel dolgozni ragyogó, telt és ragyogó egészséges bőrért. Ugyanakkor ne feledje, hogy számos tényező befolyásolja a bőr általános megjelenését. Steinberger Monika kozmetikus szerint az alábbiak játszanak nagy szerepet:
- szennyezett levegő,
- Időjárási viszonyok,
- légkondíciónálás,
- dohányzó,
- alkalmatlan kozmetikumok,
- stressz és kimerültség,
- speciális gyógyszerek,
- kávé, tea fogyasztása,
- klór vagy tengervíz.
A hidratálás azonban fontos a különféle betegségek megelőzésében is. Ideális esetben a vizelet színtelen vagy világossárga legyen. Ha nem, akkor a vízbevitelnek meg kell növekednie. Igyon vizet vagy bármilyen más alacsony kalóriatartalmú italt étkezés közben és közben. Néha a szomjat összekeverik az éhséggel. Rendszeres időközönként elegendő mennyiségű víz a leghatékonyabb módszer az egészség megőrzésére.
Mindig emlékezzen arra, hogy az egészséges test boldog életet jelent!