Ismét visszatérek az életmód témájára, és arra, hogyan kell benne megfelelően "egyensúlyozni". Tehát úgy szeretnék enni, hogy nekünk és főleg a testünknek profitáljunk belőle:). Legutóbb Alenkava és én több cikkben megvitattuk a savak és bázisok egyensúlyának fontosságát a testben. Jelen pillanatban ennek a jelenségnek a "tanulmányozása" során ismét kissé előrébb léptem, ezért itt is frissítem ismereteimet: D. Részben erre a "frissítésre" inspirált Lilah cikke az affirmációkról és azok jelentőségéről számunkra. És akkor van egy cikk Helartól a misszióval szemben. Nekem olyan rudak, mint egy nagy könyvből 😎
Sokszor elgondolkodunk azon, mit jelent ez vagy az a lelkünk számára. Pozitív gondolkodás, vagy negatív gondolkodás, a fény és a sötétség frekvenciája, és hogy "ki kell-e őket állítani", vagy csak hagyni kell, hogy áramoljon, mert mindegyiknek megvan a maga jelentése és hozzájárulása önmagunkhoz. És valahogy ezen kívül a hajónk, ill. a lélek anyagban, testünk szállítóeszköze. Mivel, mint sokan azok közül, akik keresik, én is a fájdalom útjára léptem, és jelenleg meglehetősen hosszú idő (kb. 20 év) után sikerült egy újabb érdekes áttörést könyvelnem el a megszabadulás felé, így Csak nem tehetek róla, de megosztom "spekulációját": P. De tekintsük át egy kicsit, hogyan működik hajónk és mire van szükség az optimális működéséhez. Nem vagyok még szakértő ebben a témában (egyelőre), ezért kérem, mutasson meg minden hiányosságot 🙂
Amire testünknek feltétlenül szüksége van a létezéséhez?
- Azt gondolom, hogy a legfontosabb az univerzummal való kapcsolat (energiakapcsolat), enélkül az élet mint olyan lehetetlen lenne, ill. ha megszakad, akkor azt mondják, hogy a cső azonnal "kiment"
- levegő (O2) - légzés, anélkül élő szövet akár 5 percig. meghal
- víz, a test 70% -ban vízből áll, ezért létfontosságú számára, és azt hiszem, több mint azt hiszem, 6 napot nem fogunk túlélni nélküle
- diéta, étkezés nélkül körülbelül 25-30 napig tartunk, és akkor a testünk már nem képes további működésre
- mentális egyensúly, nélküle a pszichénk hervadni kezd, és az élet fénye fokozatosan halványulni kezd, amíg itt-ott teljesen kialszik, de idővel mindenki másképp kezeli
Az 1. pontot itt rendszeresen megvitatjuk, ezért merem elkerülni, és folytatni a többiekkel. Át fogom vinni az egészet, de a sav-bázis egyensúly szintjére viszem át, miért fontos ez a testünk számára, és hogy ez a 4 rész hogyan befolyásolja az én szempontomból. Azt mondtuk, hogy a savak és bázisok egyensúlya az emberi testben körülbelül 7,3 pH (skála 1-14/1 = sav, 14 = bázis). Testünk tehát enyhén lúgos és optimális működéséhez ilyen környezetre van szüksége. A pH-skála logaritmikus, ezt szeretném elmagyarázni egy profibbnak, mert akkor nem figyeltem az iskolában, amikor megtudtuk:). Megértem, hogy a 6 többször rosszabb, mint a 7 stb.
Rossz légzéssel savas környezetet is létrehozunk a testben, és (nem) minősége miatt a test vagy savakat képez, vagy eltávolítja azokat a testből:). Szükségünk van egészséges tüdőre is (dohányzás - amellett, hogy korlátozza a tüdő tömegkapacitását, további savasodást is eredményez a szervezetben), hogy max. a lehető legtöbbet hozza ki a sejtek oxigénellátásának (belégzés), valamint az égés (CO2) és savanyítás (kilégzés) eltávolításának lehetőségéből. A helyes légzésnek így kell kinéznie: négyszer lélegezzen be a hasba, négyszer szüneteltessen, négyszer lélegezzen ki, és ismét négyszer szüneteltessen. Nem nagyon tudom elképzelni a mindennapi gyakorlatban, de pihenéskor vagy meditáláskor valóban üdítő. Több ilyen utasítás van, és amikor lesz időm, 7-szer használom a hooponopono légzést:). Hasonlóképpen a testünk számára is fontos a mozgás, mert magasabb a légzési gyakorisága is, így a test több "hulladékot" képes kiválasztani. Mind a légzésen, mind a bőrön (a test legnagyobb szervén) keresztül az izzadással. A mozgás során az izmaink által vezérelt nyirokrendszerünk is mozoghat, ezért a rendszeres mozgás még fontosabb. A megfelelő légzés tehát segít fenntartani a test savainak és bázisainak egyensúlyát, és fordítva.
Napi 3-5 l vizet ajánlott inni, míg a tej és a kávé inkább étel, mint víz, tehát itt nem számítanak: P. Az optimális veseműködéshez szükséges, amelyet aztán meg lehet tisztítani és szűrni max. a szervezetből származó lehetséges savak és toxinok, amelyek nem optimális étrendünkkel kerültek oda. Édesített ásványvíz stb. italok, Coca cola, ill. Az alkohol szó szerint mérgező a szervezet számára, és ugyanezt mondják el a tejről is. Ezek a folyadékok savanyítják a testet, ezért nem ajánlott inni, ill. kompenzálni kell őket valami lúgos hatással (pl. kertből származó nyers zöldségfélék). Így a buborékásványok is. A CO2 savvá teszi a testet - nem tudom, mit.
A semleges pH-környezet fenntartása érdekében a szervezetben ilyen étrendet kell fogyasztanunk. Tehát amennyire csak lehetséges sur. zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és gabonafélék + magvak. A túlzott húsfogyasztással megsavanyítjuk a testet, mivel a fehérjék feldolgozásához savakra van szükség. A szervezet önmagában is képes savakat előállítani, de ezek semlegesítéséhez bázisokra van szüksége, és csak diétával (zöldségfélék, gyümölcsök) tudja megszerezni őket. A legrosszabb ételek (úgynevezett 3 fehér méreg): cukor, tej, fehér liszt. A cukor és a tej is az egyik legnagyobb kalciumtolvaj. Állítólag az ország lakosságának több mint 90% -a túlsavasodott. Az acidózis (savasodás) a civilizáció legtöbb, ha nem az összes betegségének forrása.
Itt meditáció, pozitív megerősítések és hasonló technikák ajánlottak, hogy belsőnk visszatérjen a nyugalom és a jólét állapotába. Éppen ellenkezőleg, a stressz, a félelem, a harag stb. jelentősen támogatják a savak termelődését a testünkben, és ezáltal a rossz légzéssel, a rossz folyadékfogyasztással és a helytelen étrenddel együtt fokozatosan létrehozzák a testünkben az élet számára barátságtalan környezetet, amely fáradtság, alváshiány érzését is eredményezi és eltúlzott reakciók, sőt hiperaktivitás 🙂
Találtam egy nagyon kedves cikket ebben a témában, ahol szintén sokkal részletesebben elmagyarázzák, ITT