A hajdina- és kefir-diétát minden dietetikus ismeri praktikumáról, gyorsaságáról és egyszerűségéről. De tényleg így van? Próbáljuk meg kitalálni.
Az összetevők hasznos tulajdonságai
A tudósok megerősítették, hogy a hajdina kefirrel van tele. A fogyás valóban egy dolog, mert ez a tál helyreállítja a mikroelemek egyensúlyát a szervezetben, méreganyagokkal tisztítja és helyreállítja az emésztőrendszert.
Külön-külön, a hajdina és a kefir is nagyon hasznos a szervezet számára. Bár a hajdina meglehetősen tápláló, fehérjéket és vitaminokat tartalmaz, a hajdina gyors fogyása garantált! A kefir viszont képes megállítani a bélben a rothadás folyamatát, javítja a máj működését és ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal. És ami a legfontosabb: célja a méreganyagok eltávolítása. Ennek alapján a hajdina és a kefir képes "általános tisztítást" produkálni a szervezetben. A hajdina "kikaparja" az összes szennyeződést a bélfalakról, és a kefir "lebegteti".
Fontolja meg magával a hajdina fogyás módjait. A hajdina bármilyen mennyiségben fogyasztható, de az utolsó vacsorának legkésőbb 4 órával lefekvés előtt kell lennie.
Hogyan készítsünk hajdina joghurttal
A hajdina őrleményeket felforralják, a vizet lecsepegtetik, majd újra felöntik a forrásban lévő vízzel (az arányok a következők: 1 csésze hajdina/1,5 csésze víz). Maradunk az edényben, betakarjuk egy takaróba, és éjszakára hagyjuk. Igen, nem kell főzni.
Ha nem tudja használni a "kezeletlen" hajdina nyakát, akkor jobb, ha másik utat választ. Öntsön 0,5 csésze gabonafélét az edénybe, és töltsön meg 2 pohár vizet. Betettük a tűzbe és vártuk, míg leesik. Levesszük a tűzről, fedjük le fedővel, tekerjük be egy törülközőbe és körülbelül 3 órára felejtsük el. A hajdina frissen főzött ízű lesz, és a nyers gabonafélék minden hasznos tulajdonsága továbbra is megmarad.
A kefirt jobb 30 perccel étkezés előtt vagy után használni. Naponta 1 liternél több 1% kefirt nem iszunk. Ha a testnek nehéz száraz hajdinát venni, igyon vagy öntsön kefirt. Ugyanakkor bármilyen szénsavas vizet, zöld teát, fekete teát vagy kávét inni lehet cukor nélkül (legalább 1,5 liter naponta). Ne feledje: ha a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, a fogyás folyamata lelassul!
Csökkentse a hajdina súlyát
Vizsgáljuk meg azt a kérdést, hogy a hajdina segít-e fogyni. A mono-diéta fő jellemzője, hogy 2 hétnél tovább nem ülhet rajta. De a test tulajdonságaitól és a fogyni kívánt súlytól függően a fogyás folyamata 5 nap alatt befejezhető. A hajdina alacsony szénhidráttartalmú termék, és nem lehet túlevni. Ezenkívül a test telített a szükséges vitaminokkal és rostokkal, amelyek lehetővé teszik a "felesleges" eltávolítását a testből, beleértve a felesleges fontokat is.
A hajdina gyors fogyása oda vezethet, hogy hamarosan nem tudja nézni ezt a hajdinát! Kétféleképpen lehet elhagyni az étrendet, vagy kis mértékben módosítani. A hajdina, az összes szabály szerint főzve, hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcsét. Kanál méz
vagy káposzta saláta, néhány cukrozatlan gyümölcs, zöldség - mindez segít abban, hogy ne veszítse el a depressziót és folytassa a túlsúly elleni küzdelmet. megelőző intézkedések
Távolítsa el a hajdina és a joghurt súlyát minden szabály szerintBiztonság! Ha krónikus betegségei vannak, ne ragadjon el a monodédiáktól! Egyébként egy font elvesztése helyett a kórházban fekszik és helyreállítja az elveszett egészségét. Ha még nem döntött úgy, hogy befejezi a diétát, ne vegyen „hasi nyaralást”, és az első napon nem kell túlfogyasztania kedvenc ételeit - egy kisebb gyomor egyszerűen nem bírja el az ilyen terhelést!