Ízletes UGO-tippek az immunitás erősítésére

A tél folyamán a betegségek minden eddiginél jobban kísértenek bennünket, és még a megfázás is bonyolíthatja az életet. Hogyan kezelhető nehézségek nélkül a közelgő influenzaszezon? Az étrendbe vegyen be olyan tápanyagokat, amelyek fokozzák az immunitást. Íme néhány egyszerű (és ízletes) tipp. A Freshbars és az UGO Salateries-ben könnyű követni őket:)

ugo-tippek

Tipp nem. 1: C-vitamin
Sok C-vitamint tartalmazó élelmiszereken alapul. Ez az egyik leghatékonyabb antioxidáns, és testünkben ilyen praktikus tisztítószerként működik - megtisztítja a káros anyagokatól és feleslegesen terheli az immunrendszert. A "céčka" ereje valóban hatalmas, működik mind a betegségek (számos más nagyszerű tulajdonság mellett a C-vitamin támogatja a fehérvérsejtek termelését), mind a fáradtság ellen. Ahol mindenütt elrejtőzik?

Citrusfélék: Fogadjon egzotikus édes és savanyú gyümölcsökre, amelyek szinte minden szezonális ital és mindkét saláta része. Próbáljon meg édes helyet kapni reggelire a munka vagy az iskola útján - szezonális ital az UGO-tól. Például friss különleges narancs, ananász, citrom és alma C-vitaminja valóban van, amit el kell adnia.

Nemcsak gyümölcsökben, hanem zöldségekben is megtalálhatja. A tápanyagok könnyen felszívódnak a helyi ételektől, ezért ne felejtsük el (főleg télen). Például ital körtével, répával és almával olyan, mint a nagymama kertjéből származik, és ne aggódjon, vitaminokat is tartalmaz.

Tipp nem. 2: Folyadékok
Az immunitás szempontjából is nagyon fontos a kellő mennyiségű folyadék. A káros anyagoknak gyorsan ki kell jutniuk a testből! Az ivási rendszert fantasztikusan követi az UGO Freshbars. Melyik ital tetszett a legjobban? Mi a helyzet a zöldségekkel és gyümölcsökkel gyümölcslé uborka, körte és narancs? Nem csak ezt az édes-savanyú, enyhén zöldséges ízt kívánja, sajnálom, nem issza meg:)

Tipp nem. 3: Joghurt
Elégedett belek = elégedett szervezet. A boldog szervezet pedig egyenlő egy működő immunrendszerrel. Télen adja hozzá kedvenc italához joghurt, amelyet az "extrák" között talál. A magas laktobacillus-tartalomnak köszönhetően nagyon boldoggá teszi a belét.

Tipp nem. 4: Hal
A halak rendszeres fogyasztása a telítetlen zsírsavtartalom miatt erősíti az immunrendszert, az Omega-3 zsírsavak pedig csökkentik a szervezet hajlamát a gyulladásra. A tengeri halak különösen gazdagok ezekben az anyagokban, ezért ne habozzon nekilátni saláta sült lazac és édeskömény. Ezután próbálja ki az édesvízi halak szezonális halait saláta füstölt pisztránggal és avokádóval. Joghurtos öntettel könnyű vacsoraként szolgál, amelyet szintén egyszer-kétszer készítenek az UGO Szalonokban.

Tipp nem. 5: Ne hűtse le
Az utolsó tipp anyukától hangzik: ne fázz! Az elfeledett sapkát nem pótoljuk, de belülről szépen felmelegedhet a gyömbér vagy a chili segítségével. Ezért mindenképpen próbálja ki a szezonális folyékony finomságokat mandarin, chili, mangó. Tudja, főleg békét és meleg gyomrot igényel!

Kényeztesse magát UGO-val és erősítse immunitását. Különösen ezzel a szándékkal kevertük a szezonális ajánlatot. És hogy a téli hónapokra különlegesen vegyes, a neve azt sugallja: A citrusok hatalmas ereje.