kenyérgyümölcs

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Jackfruit, Kenyérgyümölcs - ez egy gyümölcs?

A kenyérgyümölcs és a kenyérgyümölcs ugyanaz vagy olyan, amilyen. Mit tartalmaz és hogyan segíthet nekem? Megtudja mindazt, amire szüksége van! A jackfruit és a breadfruit a fák egzotikus gyümölcsének különféle gyümölcse, mindegyik különböző alfaj - kenyérgyümölcs

A jackfruit a kenyérfajta változata, a Breadfruit pedig a kenyérgyümölcs változata. A jackfruit egy olyan fa, amely körülbelül 27 méter magasra nő, és gyümölcsei 8–11 kilogrammot nyomnak. Kenyérgyümölcs A kenyérgyümölcs körülbelül 25 - 31 méter magasra nő, gyümölcsei pedig 0,9 - 1,4 kilogrammot nyomnak. A jackfruit és a breadfruit nem általánosan elérhető gyümölcs, de ha megtalálja őket, vegye meg őket. Ízük üdítő, egzotikus és valami alma és ananász között van, de nem fogom hiányolni!

Jackfruit Artocarpus Heterophylus (latin Artocarpus Heterophylus) - selyemhernyó

Kenyérgyümölcs kenyér (lat. Artocarpus Altillis) - selyemhernyó

Mi tartalmaz jackfruitot és kenyérgyümölcsöt - hatóanyagokat

Víz, fehérjék, szénhidrátok, fehérjék, rost, zsír, magnézium, kalcium, foszfor, réz, vas, mangán, szelén, kálium, nátrium, cink, A, B, C, E, K, lutein, kolin, omega 3, omega 6 telítetlen zsírsavak, folsav és pantoténsav

Egészségügyi hatások - jackfruit és kenyérgyümölcs

  • Támogatják az immunrendszert
  • Méregteleníti a testet
  • Antiszeptikus hatások
  • Védik a sejteket a szabad gyököktől
  • Támogatják a problémamentes emésztést
  • Javítják a rendszeres ürítést
  • Tisztítják az emésztőrendszert és a vastagbelet
  • Eltávolítják a puffadást
  • Támogatják a vörösvérsejtek termelését
  • A vérszegénység megelőzése
  • Folyamatosan szabadítják fel a cukrot a vérbe
  • Frissítik a testet
  • Hidratálják a testet
  • Támogatják a csontok, ízületek és fogak erejét
  • Megelőzés az oszteoporózis ellen

Tápérték - jackfruit (100g)

KJ– 380,1 Kcal– 90,5 Fehérje– 2 g Szénhidrát– 22 g

Zsír - 0,25 g rost - 1,9 g víz - 71 g

A jackfruit ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Magnézium 39 mg Mangán 0,4 mg
Kalcium 37,5 mg Szelén 0,8 ug
Foszfor 33 mg Kálium 310 mg
Réz 0,35 mg Nátrium 3,9 mg
Vas 1 mg Cink 0,7 mg

A jackfruit vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 305 NE B6-vitamin 0,15 mg
B2-vitamin 0,2 mg C vitamin 8 mg
B3-vitamin 0,6 mg Folsav 16,5 ug
Omega 3 savak 29 mg Omega 6 savak 64 mg

Tápérték - kenyérgyümölcs (100g)

KJ– 424,2 Kcal– 101 Fehérje– 1,2 g Szénhidrátok– 26,5 g

Zsír - 0,1 g rost - 5,4 g víz - 64 g

A kenyérgyümölcs ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Magnézium 27 mg Mangán 0,2 mg
Kalcium 19 mg Szelén 0,7 ug
Foszfor 30,9 mg Kálium 512 mg
Réz 0,22 mg Nátrium 2,3 mg
Vas 0,8 mg Cink 0,24 mg

A kenyérgyümölcs vitaminokat tartalmaz - 100 g

B1-vitamin 0,2 mg Lutein 26 ug
B3-vitamin 1,15 mg Folsav 18 ug
B6-vitamin 0,15 mg Pantoténsav 0,45 mg
C vitamin 32 mg Omega 3 savak 20,5 mg
E-vitamin 0,25 mg Omega 6 savak 55 mg
K-vitamin 1 ug Kolin 11 mg

Testsúlycsökkentő hatások - jackfruit és kenyérgyümölcs

Mindkét egzotikus gyümölcs segíthet a fogyásban. Vitaminokkal, vízzel, rostokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel teli gyümölcsök, és így sikeresen támogatják a bőr alatti zsír emésztését és elégetését. Fogyassza ezeket a friss gyümölcseket 150-250 g naponta, amíg meg nem fogyasztja egészét, és mindkettő elég gyorsan romlik. Ha jackfrutot és kenyérgyümölcsöt vásárol kompót formájában, legyen óvatos vele. Fogyasszon maximum 2 PL-t hetente kétszer, mivel hozzáadott cukrot tartalmaz tartósítószerként. Adjon friss gyümölcsöt gyümölcshöz, zöldségsalátához, joghurthoz, túróhoz, koktélhoz, gyümölcsléhez vagy csak különálló gyümölcsöt. Ha éretlen jackfruit vagy kenyérgyümölcsöd van, akár kenyeret is készíthetsz belőle, hússal, burgonyával vagy más zöldségekkel megsütheted.

A jackfruit és a breadfruit egészséges testvérek, akiket legalább egyszer meg kell béklyózni!