szuper

Hogyan tartja szimpatikus színésznő tökéletes alakját?

Kevés olyan nő van a show-üzletben, mint Jennifer. Rendkívül nyugodtnak, frissnek, természetesnek tűnik, ráadásul hihetetlenül stílusos és nagyszerű testű! Egyikünk sem sejtette volna őket 46 évig! Hogyan csinálja?

Több kép
a galériában/4

Hollywoodban az örök fiatalság témája rendkívül népszerű. A hírességek kipróbálják az egyik diétát a másik után, edzenek az edzőtermekben, futnak és gyakorolnak jógát. Nos, a kedves Jennifer teljesen másképp megy. Az egyensúlyra és az egészséges életmódra épített.

Személyi edzője, Kathy Kaehler elárulta egy kortalan színésznő titkát. "Nem éhezhet és nem használhatja fel az értelmetlen étrendeket, hogy megkapja álmait a karcsú alkatról. Fontos az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás. Csak így érhet el olyan eredményeket, amelyek sokáig örülni fognak" - mondja Kathy.

Egyél naponta ötször

Személyes edzője irányításával Jennifer megtanulta kezelni mozgalmas munkáját, miközben fitt marad. Ha azonban valami világszínvonalra számít, akkor csalódást okozunk. Ismét megerősítést nyert, hogy a régi bevált szabályok működnek a legjobban. "Nem hiszek a hisztérikus kalóriaszámolásban. Ez csak feleslegesen megterhelő. Elengedhetetlen, hogy naponta legalább háromszor egyél. De ideális számodra, ha naponta ötször kicsi és tápláló ételeket eszel. De gondold át, mit eszel. Ideális esetben, ha van egy napja "Jennifer így dolgozik, és elárul mindent, amit csak akar, de mértékkel" - mondja Kathy.

Gyakoroljon naponta néhány percig

Jennifer szilárd testét nézve nehéz elhinni, hogy már ötvenévesen "húz". Ebben azonban nincs ifjúsági elixír. A színésznő személyi edzője napi rövid gyakorlatokat ajánlott az alak formálásához és a futáshoz. Ha azt is megtanulja, hogy naponta legalább néhány percet töltsön a testén, akkor megjönnek az eredmények. Fontos azonban a rendszeresség követése. Legyen rituálé. Mindenképpen jól fogja érezni magát egy nehéz nap után, miután megtisztította a fejét. Nem kell egy órát dolgozni, csak egy igazán rövid gyakorlat, amely nem tart tovább 15 percnél. És ha van extra időd, menj el futni. Jennifer ugyanúgy működik.

Kathy Kaehler évek óta a legnagyobb sztárok személyi edzője.

Fogyókúrás köhögés

Miért tűnik Jenn olyan frissnek és fiatalnak? Mert jól érzi magát. A színésznő a szokásos képlet szerint dolgozik: Egyél normálisan, gyakran, kis adagokban, és minden nap röviden edz. "Bárki, aki olyan jól akar kinézni, mint Jennifer, felismeri az életéhez hasonló holisztikus megközelítést. Vigyázzon nemcsak testére, hanem elméjére és lelkére is. Ha stresszes vagy, fáradtnak tűnsz. Ezért fontos, hogy egyensúlyod. Ha őrült étkezési trendeket és diétákat követsz, az tükröződik az arcodon. Szakadtnak és idősebbnek fogsz tűnni "- tanácsolja Kathy.

Tanácsot kap

Lehet, hogy túl egyszerűnek hangzik, de hidd el, ha magad akarod megnézni az eredményeket, sokáig megőrizni és még mindig jó, ez tényleg működik. Ragyogó példa a szimpatikus Jennifer Aniston, aki személyi edzőjét hallgatja. Nagyon érdemes bízni Kathy Kaehler tanácsában. Ez az egészséges életmód és fitnesz szakértő 1989 óta gyakorolja hivatását, és számos híres híresség köszönheti isteni testét.

Nézze meg Jennifer Aniston szexi jeleneteit, amelyekben felfedte tökéletes testét: