jennifer

Állítólag Aniston súlya majdnem akkora, mint amikor a Friends sorozatban kezdett játszani. Hosszú évek óta formában van, még mindig ugyanúgy, mint az idnes.cz írja. Ez csak növelte a testmozgás intenzitását és kissé csökkentette az étel bevitelét. Negyven után azt mondják, hogy nem olyan könnyű fenntartani a súlyt.

Minden nap egészséges reggelivel és testmozgással indul, és amint felébred, meleg vizet iszik, fél citromot nyom bele. "Amikor dolgozom, hajnali fél ötkor kelek. Ha van szabadnapom, reggel nyolckor kelek. Mindig időt szánok a testmozgásra. Előnyöm, hogy nem vagyok lusta és szeretetteljes testmozgás "- mondta Aniston az amerikai szervernek. És jó.

Soha nem felejti el frissíteni a bőrét. Azt mondják, hogy ehhez csak a közönséges szappan elég. "Nekem megfelel. Szeretem, ha a dolgok egyszerűek és nem vesznek túl sok időt. A víz és a szappan megfelel a bőrömnek" - folytatta a színésznő. Közvetlenül a test megtisztulása után következik az elme megtisztulása. Körülbelül fél órán át rendszeresen meditál férjével, Justin Theroux-szal.

"Általában fehérje turmixot készítek banánnal, áfonyával és fagyasztott málnával. Vagy főzök zöldség koktélt. És ha nem tudok koktélt készíteni, akkor pirítok egy tojást és egy kis avokádót. Vagy kérek egy pelyhet és mandulatejet, és adok hozzá egy kis banánt. Nagyon finom "- árulta el egészséges reggeli receptjét.

Bár évek óta így étkezik, még mindig nem eszi meg ezt a reggelit, és ez megfelel neki. "Nagyon sok energiát ad nekem" - gondolja.

A mozgás a tökéletes alak kulcsa

Reggeli után aztán egy profi edzőre bízzák. "Egy nő képez ki, aki általában jógát tanít. Fél órát bemelegítünk, teljes testmozgással, majd negyven percig gyakoroljuk a jógát. Ez egy nagyon intenzív gyakorlat és kihívást jelent" - tette hozzá.

Amikor nem lehet edzője, edzőterembe jár vagy futni megy. Néha még biciklizik is. "Mozgásban megtalálja az álomkarakter kulcsát" - tette hozzá. Ilyen rendszert azonban csak azok a nők engedhetnek meg maguknak, akiknek Jenniferhez hasonló munkakötelezettségük van. Ha gyermekei vannak körülötte, és reggeltől estig munkába járnak, nehezebb lenne egy ilyen programot betartani.

Nézze meg a Millers című film jeleneteit, ahol Jennifer teljes szépségében megmutatta karakterét:

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.