Jennifer Aniston nem kapta meg ingyen kiváló karakterét. Jó technikában tartják egy speciális gyakorlatnak köszönhetően, amely több technikát ötvöz. A kemény napi edzés kielégítő tükörképpel jutalmazza. Kanyarok, mint ő, végül is sok nő szeretne.

ennek

Mi a budokon?

Ennek a gyakorlatnak az alapja a jóga. Az épület alapítója a művészet, a filozófia és a tudomány szempontjából tekintett rá. Ennek köszönhetően rengeteg modern mozgást adott hozzá az edzéshez, például a harcművészetből, amelyet a régi eredeti ázsiai gyakorlatokhoz kötött.

Mindez összefüggésben áll az önmagával való kapcsolat javításával és az önbizalom erősítésével. Jennifer már régóta kedveli őt, és ennek köszönhetően nemcsak alakját formálja, hanem izmait is kiváló állapotban tartja.

Aniston mellett Courtney Cox és Meg Ryan is bedőlt az épületnek.

Milyen előnyei vannak ennek a gyakorlatnak?

Ez nem csak a hétköznapi jóga, mert a jóga során elsősorban az izmok erősítésén dolgozik. Az épületnél azonban a szív- és érrendszeri gyakorlatok is bónuszként szolgálnak a több kalória elégetéséhez. Ezenkívül segít más izomcsoportok bekapcsolódásában és javítja a mozgás hatékonyságát.

Több móka állati pózokkal

Az állatvilág kapcsán több gyakorlat neve is létrejött. Néhányan lemásolják ezeknek a lényeknek a szokásait, ami ellazítja a légkört az edzés során.

Kicsit nevetni fog, és megfeledkezik arról az izomfájdalomról, amelyet a megerõsödõ erõsítés után érez. Néhány gyakori, érdekes alszöveget elsajátító gyakorlat neve ugyanígy hat.

Ön határozza meg az edzés intenzitását

A budocon előnye, hogy maga határozza meg a gyakorlat menetét. Mivel különböző típusú gyakorlatokból áll, kombinálhatja a különböző szintű edzéseket. Vessen egy pillantást a gyakorlatra: