Az Oscar-díjas színésznő, Jennifer Hudson (32) több mint 40 kilogrammot tudott leadni, de különösen öt évig tartotta meg a súlyát.

jennifer

2014. június 26, 0:00 Feldolgozta: kag

Jennifer példának akar lenni minden nő számára, akiknek nem adtak természetes karcsú alakot. Mindig szélesebb csípője, válla és nagyobb melle lesz, mint a modellek, de ez nem jelenti azt, hogy vannak extra kilói. A fia, David születése után, 2009-ben kezdett gyakorolni, és erre a show-üzlet vezetett, amelybe az amerikai szupersztárnak köszönhetően került bele.

Addig nem okozott gondot a túlsúlyosodás, és nem is nagyon tudott róla, mert a körülötte lévő nők hasonlónak tűntek. "Emlékszem, amikor először voltam a vörös szőnyegen, és egy újságíró megkérdezte tőlem:" Milyen Hollywoodban lenni plusz méretben? "Szóval körülnéztem, és megnéztem, kivel beszél. U velem? Chicagóban minden nő ekkora volt. "

Őrült tempó

Hollywoodban azonban mindenki szörnyetegnek tekintette, ezért úgy döntött, hogy gyorsan lefogy. "Először őrülten edzettem. Reggel ötkor mentem az edzőterembe, és futottam egy órát. Aztán hazamentem aludni, majd vissza az edzőterembe, ahol egy órakor ebédeltem. Aztán Hazamentem és tae-bo-t csináltam. Egész nap gyakoroltam, és csak csirkemellet, rizst és zöldségeket ettem. "

De egy ilyen rendszer nem tarthatott sokáig. Sikerült lefogynia, de a jo-jo effektus következett, mert szeretett volna mindent beleadni, amit sokáig tagadott. Sikerült véglegesen lefogynia, amikor megnyugodott, abbahagyta a stresszelést azzal, ami ő, és apró adagokban engedett magának mindent. A testedzést ésszerű szintre is korlátozta. Röviden, olyan rendszert talált, amellyel állandóan élhet.

"Ha lefogy, a legfontosabb az, hogy meg kell tennie magának. Ez nem is az utazás kezdetéről szól, hanem csak rólad szól. Vágyni kell rá. Mások szavai nem tudják beárnyékolni, amire vágysz saját magad."

Fagylaltot kezdett el fogyasztani

Jennifer segített az étlap megváltoztatásában és a személyi edző felügyeletében. Állítólag továbbra is követi tanácsait és mindenhová magával viszi a tervet. "Ez nem diéta, de jobb életmódra tanít majd. Évekig azt hittem, hogy nem szabad fagylaltot enni, de most ezt fogyasztom."

Bár az új súly nagyon kemény munkába került, hajlandó meghízni egy jó feladathoz. Néhány évvel ezelőtt elutasította a kövér tinédzser szerepét, mert nem akart visszatérni a "kövér szakaszba". - Abban az időben egyszerűen nem bírtam, de most híztam a kilókat.

A színésznő fizikai állapotban akar maradni. "Csak felnőtt koromban ismertem fel az egészség fontosságát. Biztosítani akarom, hogy jó példa legyek a fiam számára."