A jo-jo hatás szinte mindenki számára, aki korábban lefogyott, de visszahízott, egy madárijesztő. Az ember visszatér az egészségtelen táplálkozáshoz, nem követi az étkezés rendszerességét, abbahagyja a mozgást, elkényezteti az alkoholt, és sokáig nem tartja magán a jo-jo hatást.
Rá kell jönnie, hogy egy hétig nincs gyors étrend, amely nem jár jo-jo hatással. Diétaprogram Ez az életem! 6 fázisból áll, amelyek magukban foglalják a racionális étkezés fokozatos visszatérését a sporttevékenységek egyéni bevonásával, amelyeket fokozatosan adnak hozzá.
Az It's my life program utolsó szakasza elengedhetetlenül fontos az álom súlyának sikeres fenntartása szempontjából!
A diétás kezelés utolsó részében az ügyfél megtanul rendszeres menüt összeállítani saját igényeinek és ízlésének megfelelően. A diéta során az ügyfelek megtanulnak gondolkodni az ételről és kiválasztani a megfelelő ételtípusokat.
A diéta 6. szakaszában fontos a táplálkozási szakemberrel való együttműködés a rendszeres ellenőrzések során. Minden látogatáskor az ügyfél az InBody skálán méri a súlyát. Az InBody eszközöknek köszönhetően áttekintése van arról, hogy hol csökkentette kifejezetten a testzsírt, vagy hol gyarapodott az izomtömeg.
A rendszeres mérés nagyon motiváló, mert az ügyfél látja a testén bekövetkezett összes változást. Így felügyeli önmagát, és nem kell aggódnia a jo-jo hatás miatt. Az ügyfelek szeretik azt mondani, hogy ostorra van szükségük felettük. Ez lehet az InBody vagy táplálkozási tanácsadójuk súlya.