10 kilogramm leadása 5 nap alatt sokak számára csábító lehet. Szinte mindenki vékony testre vágyik, annál is inkább, ha majdnem egy pillanat alatt megszerezheti. Egyértelmű azonban, hogy a gyors fogyás - a jo-jo hatás nem sok haszonnal jár egészségünk számára. A legújabb kutatások szerint azonban ez nem olyan tragédia, mint azt sokan gondolják!

olyan

A jo-jo effektus nem pusztítja el annyira a testet

Amerikai tudósok szerint ebből a világos oldalból kell megvizsgálni a jo-jo hatást. Egyetértenek, A Jojo diéták egészségesebbek, mint az egész életen át tartó elhízás! Ez egy megdöbbentő megállapítás, mivel az emberi testre gyakorolt ​​negatív hatásukat eddig bemutatták. A laboratóriumi egereken végzett kísérlet állítólag megerősítette ezt a tudósok előtt. Egész életükben felváltva alacsony zsírtartalmú étrendet kaptak, és fordítva a magas zsírtartalmú ételekkel. Ezek a szakaszok mindig négy hétig tartottak. Az állatok egészségi paraméterei folyamatosan ingadoztak.

Amikor a zsíros ételeket élvezték, kövérebbek voltak. Növekedett a vércukorszint és az immunitás egyes összetevőit szabályozó citokinek koncentrációja. Ugyanez vonatkozik a rák kockázatára is! Amikor olyan szakaszban voltak, amikor rosszabb ételeket fogyasztottak, ezek az értékek javultak számukra. A legérdekesebb, hogy a jo-jo egerek csaknem olyan sokáig éltek, mint az alacsony zsírtartalmú étrendet folytató állatok csoportja. A harmadik csoport, ahol az egerek csak magas zsírtartalmú étrendet folytattak, elhízottak és harmadával kevesebbet éltek.

Ha nem esik, legalább csöpög

Ha egy személy egészségesen akar fogyni, akkor a jo-jo hatás elfogadhatatlan. A másik oldalon, ha elhízott és egy ideig gyorsan elveszíti a kilókat, az jobb anyagcsere és anyagcsere formájában befolyásolja egészségét. A hosszú távú elhízás pusztító hatással van az emberi testre, ezért olyan étrend is segíti őket, amelynek során rövid idő alatt sokat fogynak. Ezenkívül gyakran előfordul, hogy ha korábban csak magas zsírtartalmú ételeket és cukros ételeket fogyasztottak, és most elkezdtek egészségesen táplálkozni és mozogni, akkor nagyobb valószínűséggel nagyobb csökkenést tapasztalnak az első hetekben. Fontos azonban, hogy ne pihenjünk és ne együnk, nehogy hízzanak. Gyakran a súly megtartása nehezebb, mint a fogyás.