Gondjai vannak egy kis nyugtalan ágy ágyba kerülésével? Vagy zavar, hogy nem alszol a kiságyban? Íme néhány tipp, amelyek megkönnyíthetik a baba elalvását.
Rengeteg tevékenység a nap folyamán
Amikor a gyermek napközben megbetegedhet és lemerítheti a felesleges energiát, fáradt lesz és jobban alszik. Ha nincs elegendő mozgása a nap folyamán, van energiája "odaadni", és valószínűleg nem akar lefeküdni. Azonban legalább fél órával az alvás előtt alvási módnak kell lennie egy tevékenységekkel teli nap után.
Rituálék, ugyanabban az időben
Tisztítsa meg játékait a szobában, fürödjön, mosson fogat, vegyen fel hálóinget vagy pizsamát, pisiljen, csókolja meg szüleit jóéjszakával, olvasson meséket ... és aludjon. Elalvás előtt jó betartani egy jól bevált rituálét. Valamint megfigyel egy adott órát, amikor a gyermek lefekszik.
Békés környezet, békés szülők
Itt érvényes a közvetlen arány. Ha a baba kellemes és békés légkörben alszik, és egy nyugodt anya vagy apa helyezi el a kiságyban, akkor jól elalszik. A legrosszabb az, amikor a szülőknek, amikor a gyermeknek lefeküdnie kell, vitatkoznia kell, ideges vagy fáradt - a hangulata átterjed rá, és a gyermek nehezebben tudja megnyugtatni magát.
Mesék olvasása, éneklés
A gyerekek szeretik az ismétlést: ugyanazok a mesék, történetek, altatódalok. Tehát egyáltalán ne aggódjon, hogy utódainak még mindig ugyanaz az indiai altatódal kell. Olvasás és elbeszélés során válasszon olyan történeteket, amelyek nem túl drámaiak és jó végűek. Olvasson vagy beszéljen nyugodt hangon. Azt is elmondhatja a babának, hogy mi vár rá holnap, mire számíthat - jó hangulatban lesz, és jobban fog aludni. Mindebben ne felejtsd el megsimogatni - soha nincs elég érintés, és megnyugtatóan hatnak, főleg elalvás előtt.
Olvassa el még:
Biztonságban van, kitömött állat
A kisebb kisgyermek általában még mindig a szülei ágya melletti kiságyban alszik, így biztonságban érzi magát benne. Amikor azonban kiderül, hogy nem szereti a sötétséget, akkor nyitva hagyhatja az ajtót, hogy némi fény bejusson a szobába. Amikor a baba felhív téged, jöjjön a kiságyához, simogassa meg és győződjön meg róla, hogy éppen a szoba mellett van, és vigyáz az alvására. Elviheti kedvenc plüssállatát vagy más háziállatát, amely puha, és a baba ragaszkodik hozzá, amikor az anya nincs a közelben - ez kényelmet és biztonságérzetet nyújt számára.
Mit szabad kerülni lefekvés előtt?
Különösen őrült játékok és megfélemlítés, amelyek után a gyermeknek hosszabb időre van szüksége a megnyugvásra (például csiklandozás, "csata", bujkálás a paplan alatt). Ne adjon csecsemőjének olyan édességeket vagy édes italokat, amelyek energiát adnak neki lefekvés előtt (különösen a fogmosás után). Ne olvasson és ne meséljen olyan történeteket, amelyek felidegesítik, különben félhet tőlük a sötétben.