szakértő

Kapcsolódó témák

Vigyázzon a csontritkulásra. A vékony csontbetegség, ahogy népszerûen nevezik, ugyanolyan súlyos, mint a rák. Meg is hal rajta. Az Egészségügyi Világszervezet a szív- és érrendszeri betegségek és daganatok után a három legsúlyosabb civilizációs pestis közé sorolja.

Miért van ez így? Mit tegyünk, hogy ez a diagnózis ne "harapjon" benneteket, prof. Juraj Payer, a Comenius Egyetem Orvostudományi Karának és a Pozsony-Ružinovi Egyetemi Kórház 5. Belgyógyászati ​​Klinikájának vezetője, aki egyben az Osteoporosis és Metabolikus Csontbetegségek Társaságának elnöke is.

Miért fordul elő valójában ez a betegség és miért olyan veszélyes?

- E diagnózis során csökken a csonttömeg. Ennek eredményeként a csont kevésbé erős, törékenyebb és könnyebben eltörik. A törések enyhe zúzódás után is jelentkeznek. Kis sérülés esetén, ahol az egészséges csont nem törik el. A csontritkulás minden csontot érint, de a törések három helyen fordulnak elő. Ez az alkar, a combcsont nyaka és a gerinc csigolyája. Becslések szerint minden ötvenes nő minden oszteoporotikus törést szenved. A csontritkulás annyiban veszélyes, hogy valójában lerövidíti az életet. A combcsont nyakán lévő törések fokozott halálozáshoz vezetnek, különösen időskorban.

Meg tudja magyarázni ezt részletesebben? Végül is a töréseket laikusok gyógyíthatják.

- A probléma az, hogy ezek a betegek ágyhoz kötődnek. Ágyfájdalmaik vannak. Törés esetén meg kell operálni őket. Tüdőembólia vagy tüdőgyulladás érinti őket. A combnyaktörés utáni első évben a nők 20-30 százaléka meghal. A nőknek csak 20 százaléka gyógyul meg. A többi mozdulatlan vagy részben mozdulatlan marad. És a csigolyatörések fokozott halálozáshoz is vezetnek. Ez a törés gyakran ismeretlen. Az a tény, hogy egy idősebb hölgy kerekíti a hátát, kornak számít. A gerinc törése azonban a halálozás növekedéséhez is vezet.

Melyek a csontritkulás figyelmeztető jelei?

- A csontritkulás nagy problémája, hogy amíg az embernek nincs törése, addig az ember nem tudhat a betegségről. Mivel zajlik, tünetek nélkül alakul ki. Ezért hívjuk "néma" csontrablónak. Amíg nem következik be törés, a betegség általában hosszú ideig "hallgat". És ha ez nem így van, ha a nőt nem vizsgálják megelőzően, akkor sem tudja, hogy csontritkulása van.

Kit érint, a melyik életkorban a leginkább?

- A betegség mindkét nemet érinti. De több nő. A hormonok fontos szerepet játszanak bennük. Specifikus ösztrogének. Ezek megakadályozzák a csonttömeg lebomlását. Amikor azonban egy nő testében csökken a szintjük, és ez általában az átmeneti időszakban van, akkor a csonttömeg is csökken. Ezért fontos egy nő számára, hogy milyen csonttömeggel érkezik ebben az időszakban. És azt is, hogy egy adott nőnél milyen hamar jelentkezik a menopauza. Becslések szerint egy 50 éves nőnek akár 40 százalékos a kockázata annak, hogy csontritkulási törést kapjon. Azonos korú férfiaknál a törés kockázata csak 13 százalék.

A cseh orvosok szerint az osteoporosis gyermekkorban kezdődik. Illetve akkor megalapozzák jövőbeli eredetét.

- A csontritkulást befolyásolja, hogy miként építed a csontokat fiatal korodban. 20-25 éves korig maximális csonttömeget hozunk létre. Mennyisége egy adott személy állapotától függ. Számos betegség okozza azonban azt, hogy egy fiatal ember képtelen felépíteni a maximális csonttömeget. Ezek emésztőrendszeri betegségek, vesebetegségek vagy endokrin és reumatikus betegségek.

Mit kell tennie egy gyermeknek, egy tinédzsernek, vagy hogy a szülőknek hogyan kell gondoskodniuk gyermekeikről, hogy elegendő csonttömeget hozzanak létre számukra?

- Szüksége van elegendő kalciumra, elegendő D-vitaminra, elegendő fehérjére és a jó testmozgásra is. De a genetika is nagyon fontos. Akár 50 százalékkal járul hozzá ahhoz, hogy a jövőben csontritkulást kap-e.

Mi a helyzet a diagnosztikával? Mikor, hány éves korban kell megelőző vizsgálatot, csontvilágítást kérni - vagyis a denzitometriát.

- A denzitometria a csontsűrűséget méri. A csontritkulás elengedhetetlen vizsgálata. Képes kimutatni a betegséget még a törés bekövetkezése előtt. A kritériumok az életkor, egyes betegségek, a menopauza kezdete a nőknél. Ha egy nő úgy érzi, hogy már csontritkulása van, ezt meg kell beszélnie háziorvosával. Ezután vizsgálatra küldi. Nagyon jó hálózatot hoztunk létre a densitometriai klinikákról.

Milyen ételeket fogyasszunk a csontritkulás elkerülése érdekében?

- Ismeretes, hogy a pusztán vegetáriánus étrend nem optimális. Szükségünk van állati eredetű fehérjékre is. A kiegyensúlyozott étrend mindenképpen segít. Továbbá egy olyan étrend, amely elegendő kalciumot tartalmaz, ezért tejtermékeket kell ennünk. Alkalmas, ha az embernek is van elegendő D-vitaminja. Nos, ezt étrendünkkel nem lehet elérni. Félrevezető azonban azt gondolni, hogy az étrend önmagában megelőzheti az oszteoporózist. Mert a mozgás is nagyon fontos. "

Mely ételek viszont elősegítik a csontritkulást?

- Köztudott, hogy a csontritkulást a túlzott alkoholfogyasztás okozza. Megakadályozza a csontképződést. A dohányzás elősegíti a csontritkulást is. Az oxálsav szintén problémás. Oxálsavban gazdag gyümölcsök és zöldségek - spenót, egres, ribizli csökkentik a más élelmiszerekből származó kalcium felhasználhatóságát. Fontos az is, hogy egy személy megfelelő, egészséges súlyt tartson fenn. És hogy ne legyek nagyon szegény.

Állítólag a kofola italok csökkentik a szervezet kalciumtartalmát.

- Igen, ezeknek az italoknak a nagy mennyiségű fogyasztása negatívan befolyásolja a kalcium-foszfát anyagcserét, azaz a kalcium és a foszfor arányát a szervezetben. Nem kifejezetten javasoljuk a fiataloknak, hogy igyanak nagy mennyiségű kofola italt. "

Mit mondasz a napozásra? Valóban, a napból nyert D-vitamin olyan csodálatos hatásokkal rendelkezik, hogy megvédje a csontritkulást?

- Szolárium nagyon alkalmas. Így kapunk egy nagyon természetes D-hormont. A baba klasszikus hormon, ezért én is ezt a jelölést használom. Nem gyakori vitamin. Étrendünkben nincs annyi D-hormon. Például a halak tartalmazzák. Az étrendből azonban igényeink legfeljebb 30-40 százalékát megszerezhetjük. Ezért kell napoznunk. Óvakodnia kell azonban a bőrráktól. Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-hormont kapjunk a naptól, alkarunkat intenzív napfénynek kell kitennünk naponta körülbelül 20-30 percig, krém nélkül. Ez fedezi a D-hormon iránti igényünket.

Évi annyi napsütéses nap azonban nincs nálunk. Ezért azt javasolja, hogy ősszel és télen vegyen be tablettát a D-vitaminba? Kinek kell takaróval táplálék-kiegészítőket szednie?

- Olyan emberek, akiket már veszélyeztet az oszteoporózis. Fontos azonban olyan termékeket vásárolni, amelyek legalább 800 egységet tartalmaznak. Az ilyen mennyiségű készítményeket akár vényre is fel lehet írni, és a biztosítótársaság fedezi őket. Sokszor a multivitaminok nem tartalmazzák ezt a mennyiséget. És ez rossz. Az ember azt gondolja, hogy meggyógyul, de az ellenkezője igaz, alárendelt.

Mit gondol a D-vitaminnal és kalciummal dúsított tejről? Javasoljuk, hogy vásárolja meg őket?

- Pozitívan értékelem ezeket a dúsított ételeket. Ez akkor hasznos, ha a tejtermékeket még mindig kalcium és D-hormon dúsítják. Tanulmányok azt mutatják, hogy azokban az országokban, ahol a tejet D-vitaminnal jobban dúsítják, a lakosság testében is magasabb a csecsemőszint. Ezek például az északi országok Európán belül.

Mi folyik a csontban?

Egyszerűen azt mondhatjuk, hogy kétféle sejt van a csontban. Néhány új sejtet képez a csontokban. Tehát azt mondjuk, hogy csontképződnek. Aztán van egy másik típusú sejt, amely lebontja, elpusztítja, csökkenti a csontot. Ha a degradáció túlsúlyban van a neoplazia felett, akkor csontritkulás lép fel.

Kockázatos, mint a rák

Epidemiológiai adatok szerint a nőknek életük során fennáll annak a kockázata, hogy a csontritkulás okozta combcsont-törés következtében meghalnak, és megegyeznek az emlőrák okozta halálozás kockázatával. Még a törött törékeny csontokból való meghalás kockázata is négyszer nagyobb, mint a méhrák miatt való halál kockázata.

A cigaretta csontokat tör

Mely nők szenvednek csontritkulásos törést? A kritikus életkor 68 év. Akiknek törése van "a családban". A statisztikák szerint a nők több mint negyedének volt rokona - anyja, idős anyja, akinek szintén csontritkulás okozta törése volt. Minden ötödik nő, aki oszteoporotikus törést szenvedett, dohányos volt. Minden tizedik élvezte az alkoholt.

Új gyógyszer jön

A kutatók nem tétlenkednek, és új terméket készítenek a csontritkulás kezelésére. Állítólag 1,5–3-szor hatékonyabb, mint a jelenlegi gyógyszerek. Átvitt értelemben az új gyógyszer "kihívást jelent" a test számára a csonttömeg megújítására, és az egész csontvázat megerősíti a törések ellen.

Az 50-es években kezdődik

Osteoporosis előfordulása Szlovákiában

Kor%
50 - 592
60 - 64 18.3
65 - 69 24.
70 - 74 40
75 - 79 53.3

5 fontos megállapítás

1. A csontritkulás a civilizáció súlyos betegsége. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy hazánkban gyakran előfordul.

2. A betegség több nőt érint, mint férfit, de még az erősebb nem is szenvedhet ettől a diagnózistól.

3. A genetika eredetének akár 50 százalékát is befolyásolja. Tudja meg családjában, hogy a rokonok megbetegedtek-e.

4. Építsen erős csontokat fiatalon, ne felejtse el a testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet. Különös figyelmet fordítson a kellő mennyiségű kalciumra és D-vitaminra.

5. Nem mindenki szenved csontritkulásban. Vannak 90 éves, jó csontsűrűségű hölgyek, de vannak 20 éves anorexia nervosa lányok, akiknek olyan csontja van, mint az öreg nőknek.