A Változtassa meg a testét, megváltoztatja az életét projekt 4. évének döntősei beléptek a fogyás ötödik hetébe. Eddig jó. Nincs válság, nincs lázadás. Biztosan nem bánják, hogy megtették. Mentálisan elég erősek, elegendő motivációval rendelkeznek, de támogatják a szeretteiket is, ezért feltételezhető, hogy győztes végéig extra kilogrammokkal fejezik be harcukat.
Ellenálló csapdák
Petra Mrázkovának a hétvégén, de hétfőn is ellen kellett állnia a különféle finomságoknak. "A hétvégét szüleimmel töltöttük szülővárosomban. Születésnapi bulit tartottunk. El tudod képzelni azt az önmegtagadást, amikor ellen kellett állnom olyan kísértéseknek, mint a kacsa, lokshe, süti, bor. Azért is sikerült, mert szeretteim mellettem állnak és támogatnak, amit nagyon köszönök nekik "- mondta Petra Mrázková, aki ennek a projektnek köszönhetően új barátra talált.
Ő az utolsó kolléga az Exchange Office-tól. Peta örült, hogy Mirka bátorítani jött a hétfői edzésen. "Nagyszerű volt, nagyra értékelem. Ezért jól edzettem, és gyorsan ment az edzés. Amikor hazaértem az edzésről, a szomszédoktól terjengő tojásban éreztem a kenyér illatát. Mindenki, aki ismer, tudja, hogy szeretem ezt az ételt. Nem vétkeztem, és fehérje italt készítettem. "
Petra örül, hogy lefogynak a kilói. A regisztrációhoz képest 7,3 kg-ot és 11 cm-t levett az övről - adatok február 26-tól). Élvezi nemcsak az edzéseket, hanem a további eljárásokat is (masszázs, rehabilitációs gyakorlatok, kriosauna), amelyeket mind a három döntős számára biztosított a Mozolani The Fitness Authority verseny szervezője. "Minél tovább tart a pénzváltó, annál jobban érzem magam, és örülök, hogy részese lehetek" - tette hozzá Petra Mrázková.
A motiváció a nyár
Mirka Sušienková múlt szombaton a természet kebelében élte túl egy zázrivai házikónál. "Szombat reggel szép időnek tűnt, de végül meglehetősen felhős volt. Ez azonban nem rontotta el a hangulatunkat. Meg kellett érdemelnünk az ételt. Megtisztítottuk a hegyet a kivágott ágaktól. Kedves robot volt, gyönyörű természetben voltunk, messze a civilizációtól.
Az ebédidő közeledtével mindannyian bedobtuk szerszámainkat a bokrokba, és rohantunk az asztalhoz ülni. Mivel a fogyás szakaszában vagyok, nem engedhettem meg magamnak, hogy annyit lakmározzak, mint a többiek, de volt egy kis sült birkahúsom, egy csomó zöldséggel. Az edző jól érezte magát. "Nem szeretem a hétfőket. Nekem mindig nehezebb elindulnom a hétvége után - két gyakorlatsor után a másik kettő jobban megy nekem - valószínűleg az izmok mozgatásával és bemelegítésével vegetáltak a hétvégén.
De elégedetten távoztam az edzőteremből. Felbecsülhetetlen az az érzés, hogy ismét tettem magamnak valamit. ”És a hangulatát felemelte anyja egy megjegyzése, aki azt mondta, hogy a lányának végre határozott arca van. Az a tény, hogy lefogyott, nemcsak az arcán, hanem az alakján is megmutatkozik. Utoljára Mirka február 26-án, szerdán mérlegelt, majd 24 napos átalakítás után 7,3 kg-mal kisebb súlyú volt, mint a regisztrációkor. "A legnagyobb motivációm az a nyár, amelyet nagyon várom. Addig jó alakot akarok elérni. "
Más életszemlélet
Škorupa Márió fülétől fülig mosolygott március 3-án, hétfőn, és négy hetes önfegyelem, lemondás és nagy erőfeszítés után a keze nyolc kilogrammal kevesebbet nyomott, mint a regisztráció során. Eddig mit adott neki a havi tőzsdei részvétel, és mitől vett el? "Nagyon sokat adott nekem az életben. Megtanultam egészségesen élni, megmozgattam a testemet, amely ma már képes olyan dolgokra, amire korábban nem tudtam. Új ismeretségeket és barátokat szereztem.
Viszont elvette a kolbászt és nyolc kilót, de ez nagyon tetszik. Nehéz munka, de megéri. Számomra továbbra is csak a pozitívumok vannak túlsúlyban. Szinte minden nap fogyást látok, ami örömteli. Szeretném kiemelni, hogy mennyi támogatásom és segítségem van otthon. A feleségem csak azt főzi nekem, amit ehetek, és nem irritál süteménnyel. Elégedett vagyok azzal a döntésemmel, hogy belépek ebbe a projektbe.
Mindenkinek ajánlom, hogy egyszer-egyszer változtasson radikálisan az életmódon. Ez kihúz téged a jól bevált sztereotípiádból, és más szemléletet mutat a dolgokról "- mondta Škorupa Mário, aki megfeszített izmainak és fájó ágyékának köszönhetően részesülnek a relaxációs eljárásokból. "A gyógytornász csípésként hat rám, de segít. Főleg mágneses terápia. A legnehezebb dolgom valószínűleg az esti otthoni nyújtás, ahol minden fáj. "