- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Üdvözlet mindenkinek - van valakinek tapasztalata a Kalanetikáról és jelenleg a Pilates programról? Mi a jobb és hatékonyabb? Nem számít olyan nehéz - régen őszintén csináltam a Kalaneticát, ma le kellene leporolnom, és ezért érdekel, hogy szereted-e a Kalanetikát vagy a Pilateset. Micsoda különbség, hiszen egyáltalán nem ismerem a Pilates programot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Erre továbbra is reagálni akarok, egy modernebb módszerre. A Zumba jelenleg is modern, de tiszta baromság. Az egyik teljesen megterheli az ízületeket, majd olyan ütemben gyakorol, amely teljesen eltér a zsírégetés megfelelő aerob tempójától. Tehát a zumbánál több cukrot égettek el, mint zsírokat, és ez nem túl hatékony. Csak nem minden modernnek kell jónak lennie.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A pilateset és a callanetikát egyaránt gyakorlom. Anyám jó 15 éve rendszeresen gyakorolja ezeket a gyakorlatokat, rendszeresen hetente kétszer. Amikor legutóbb arról beszéltünk, hogy szerinte hatékonyabb (44 éves vagyok és istennőként viselkedem, 22 éves vagyok, és nem vagyok olyan erős és gyönyörű, mint ő), azt mondta nekem, hogy a kallanetika hatékonyabb mivel a Pilates-szel ellentétben erősíti külső izmait, a Pilates korán a belső izmokra összpontosít. Azt sem mondom, hogy ezek fontosak, de nekem, mint fiatal nagymamának, szar, szeretném, ha látnák. A kalanetika hatékonyabban és láthatóbban formál. Anyukámon látom. Javasolnám, hogy gyakoroljon ezt-azt:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Határozottan a Pilates programban vagyok. Minden bizonnyal modernebb, de a belső izmokra is összpontosít, és finoman formálja az alakot. Ugyanakkor, ha helyesen gyakorolják, egyáltalán nem terheli a gerincet. Éppen ellenkezőleg, erősíti az izmokat és nyújtózkodik. Ajánlom a kkv-k DVD-jét - nagyon jók. A harmadik DVD annyira hatékony a fogyáshoz. De lassan kell kezdenünk. Ha az elején jár, csak a szett után gyakorolja először. A Pilates segédeszközök - karika, labda, henger - használatakor jelentős hatásokat érhet el a test alakításában. Eddig csak a karikát használtam, de nagyon szép (www.pomocky.sk) /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A különbség nem nagy. A pilates jobb - "modernebb módszer". A Pilates programot annak ellenére ajánlom, hogy a jóga a legjobb.