80g nádcukor
2 banán (kb. 180g)
250g fél durva liszt
10 g vanillin cukor (fehérje ízlés szerint pótolható)
100ml folyékony kókuszolaj
100ml langyos víz
vaj (penész zsírozásához)
kókuszdió (a forma kiürítéséhez)
csipet só 🍽️Hogyan kell csinálni? A fehérjét elválasztjuk a sárgájától. A sárgáját simára keverjük por- és vanillincukorral. Adjunk hozzá olajat és vizet, majd keverjük össze újra. Ezután csak hozzáadjuk a lisztet és a sütőport a tésztához. Egy tál tojásfehérjéhez adj egy csipet sót, és habverd ki a havat. Részenként havat adunk a tésztához, és enyhén összekeverjük. Kenje meg a tortaformát vajjal, és szórja meg kókuszdióval. Öntsük a tartály 2/3-át a tartályba, és szükség szerint adjunk hozzá kakaót a tál utolsó 1/3-ához. Ezután öntsük a formába, és 150-180 ° C-ra előmelegített sütőben süssük kb. 40 percig. 40 perc múlva kapcsolja ki a tortát, és hagyja egy órán át hűlni. Aztán csak vágjuk, díszítjük és ehetünk! 😋🍴 (inspirációként - fehér joghurttal, banánnal, áfonyával, fagyasztott bogyós gyümölcsökkel és chia magokkal díszítettem) 🍽️Milyen a tápértéke?
1 darab (kb. 40 g) kb. 157 kcal
fehérje: 4g (fehérjével szintén 15g)
Örülök, ha kipróbálja ezt a receptet, és remélem, hogy élvezni fogja a tortát🤭💞
Dicsekedhet a kapott alkotásokkal a DM-en, nagyon örülnék💗✨ #babovka # bábovka #recept # kalória # kalória #babovkarecept # sütés # sütés # sütés # receptek # reggeli # reggeli