étel

A diéta jobban befolyásolja a veseműködést, mint azt a legtöbb ember észreveszi.

A megfelelő ételek fogyasztása javíthatja a veseműködést és csökkentheti a vesebetegségek kockázatát. Nem szabad megfeledkezni más tényezőkről, mint például az elhízás, az immunrendszer legyengülése és a húgyúti fertőzések, amelyek szintén befolyásolják a vese működését.

A veseműködés javítása szintén javítja a vérnyomást, csökkenti a vízvisszatartást, javítja a hulladék kiválasztását, megakadályozza a vesekövek és fertőzések kialakulását. Íme 10 étel, amelyek javítják a veseműködést.

1. Fokhagyma

Kutatás kimutatta, hogy a fokhagymalé megakadályozhatja az akut veseelégtelenség miatti halálos vese reperfúziós károsodást.

Olvassa el: Csodálatos fokhagymalé: Hogyan készítsük és használjuk a jobb egészség érdekében

2. Alma

Alapján kutatás az alma fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az oxidatív stresszt és a veseműködési rendellenességeket.

3. Dinnye

A dinnye javítani fogja a vese egészségét, mert sok vizet tartalmaz. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően tisztítja a vesét és megelőzi a fertőzéseket.

Olvassa el: Hogyan válasszunk érett és lédús dinnyét?

4. Gyömbér

A gyömbér erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a veseműködést. Segítenek helyreállítani a veseszövetet és megelőzni a vese gyulladását. Az ételben vagy a teaben lévő gyömbér akár a vesekő kialakulását is megakadályozhatja.

5. Piros paprika

A pirospaprika gazdag tápanyagokban, amelyek fokozzák a veseműködést. Az ételekhez adva csökkenthető a rák kockázata, mert gazdag likopinban vannak.

6. Cseresznye

Ez a gyümölcs gazdag citrátban, egy olyan vegyületben, amely csökkenti a vér húgysavszintjét. A magas húgysavszint köszvényhez és ízületi gyulladáshoz vezethet.

7. Citrom

A citrom megakadályozza a kövek képződését azáltal, hogy az összes ásványi anyagot feloldja a vesében. Kihasználhatja számos más egészségügyi előnyét, ha minden reggel citromos vizet iszik.

Olvassa el: Miért kell citromos vizet inni

8. Bab

A bab valóban nemcsak az emésztésnek, hanem a vesének is előnyös lehet. Megakadályozza a vesekövek képződését.

9. Olívaolaj

Az olívaolaj a mediterrán étrend egyik kulcseleme. Egy tanulmány megállapította, hogy a krónikus vesebetegségben szenvedők kevesebb tünetet éreztek mediterrán étrenden. Úgy gondolják, hogy az olívaolaj összetevői javítják a veseműködést.

Olvassa el: Ez akkor történik, amikor minden reggel megiszik egy evőkanál olívaolajat

10. Zeller

A zeller nagy mennyiségű vizet tartalmaz, és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Növeli a vizelettermelést, és így segít megtisztítani az összes szervet.