Mikor reggelizel? Helyesen számolja a kalóriákat? És mi van a fehérjével, reggel van a tányérján?
Milyen gyorsan nyer alkoholt?
A tudósok búcsút intenek a mítosznak, miszerint nyáron könnyebb lefogyni. Az ünnepek alatt több alkoholfogyasztás súlygyarapodást eredményezhet.
A burgonya rossz hírneve? Rossz! Megtelnek, karcsúak
A burgonyát tévesen helyezték a felvehető élelmiszerek listájára. Épp ellenkezőleg, még fogyhatnak is! De csak akkor, ha helyesen készíti elő őket.
Az eper megkezdte a szépségszezont
Akne kezelése, száraz bőr vagy fogfehérítés. Az első nyári hónapban domináló finom édes gyümölcsök számos előnnyel járnak a fiatalabb bőr számára.
Rossz étrend és nagy mennyiségű felesleges kalória bevitele! A következmények rosszabbak, mint amire számítunk
Az átlagember sokkal több kalóriát fogyaszt, mint 50 évvel ezelőtt.
Fogyni próbál? Tehát ne rontsd el ma este
A diéta megtartása igazán kihívást jelenthet. Sok buktató vár ránk, főleg este.
Hogyan viszonyul a koleszterin az étel fogyasztásának idejéhez?
A magas koleszterinszint elleni küzdelemben ez attól is függ, hogy mikor eszel.
Ne higgye el, hogy hiszek a fogyásban! Ragaszkodjon a tényekhez
Mi áll tulajdonképpen a "jo-jo hatás" mögött, mi történik a testtel böjt módban, vagy hogyan működik a testben a vízvisszatartás folyamata?
Diéta helyett intuíció: Gyermekként egyél és fogyj könnyebben
A fogyni vágyóknak nem feltétlenül kell kalóriát számolniuk. Ehelyett a gyermekek étkezési szokásaira lehet koncentrálni.
Kevesebb étel képes megállítani az öregedést?
Szakértők szerint a kalóriák eltávolítása lelassíthatja az öregedési folyamatot. A testmozgással és az egészséges életmóddal együtt az energiafogyasztás csökkentése a siker kulcsa.
A szakértők azt tanácsolják, hogyan kell enni az időseknek
A Regionális Közegészségügyi Hivatal szerint a helytelen életmód felnőttkorban a betegségek akár 60% -át is okozza. A helyes táplálkozás iránti igény más az idősek számára.
Ha elveszít egy fontot, három hónappal meghosszabbítja az életét
Riasztó eredmények. A szlovák lakosság körülbelül kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.
Miért nem kell aggódnia a csirkebőr miatt?
Ha le akarsz fogyni plusz kilókat, ne egyél csirkebőrt! Még az ilyen egészségügyi ajánlásokat is évek óta átadják azoknak az embereknek, akik fel akarják építeni az álmok jellegét.
Egyél hat napot és éhezj egy napig - mit hoz ez a diéta?
Hat nap lakoma és egy nap böjt? Ennek a diétatípusnak lehet értelme, de tudnia kell, mit kell tennie a szájába egy böjti napon, hogy valóban leadjon néhány kilót.
Ami tönkreteszi az időskori fogyást?
A lazább anyagcsere és a kevesebb fizikai erő megnehezítheti a felesleges kilók fogyását az évek során. Mire kell vigyázni?
Hogyan lehet megszabadulni a cukor-függőségtől?
Az alkoholhoz és a cigarettához hasonlóan a cukorral töltött édes finomságok is erős függőséget okozhatnak az emberi testben. A küzdelem nem lehetséges a menü módosítása nélkül.
Fogyjon le, ha jobban élvezi az ételeket
Eközben az étel sokunkban elkezdett rossz lelkiismerettel társulni - mert ha eszünk, nyerhetünk!
Minden ételben minden kalória megegyezik?
Ha túl sokat eszünk és túl keveset mozogunk, hízunk. Új kutatások azonban azt mutatták, hogy ez nem ilyen egyszerű.
A gyümölcs is tele van cukorral! Mikor kell belemerülni, ha lefogy?
Este kényeztesse magát néhány darab gyümölccsel a tévé előtt? Vigyázz, gondolj a magas cukorra.
Büdös hüvely a keto diéta mellékhatásaként?
Az úgynevezett "keto hüvely" kellemetlen mellékhatása lehet a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendnek.