elhízás

Az elhízás kockázatának szempontjából kétféle karaktert ismerünk fel - alma és körte, vagy ideális típusok esetében az optimális jelölést. Hol lehet csatlakozni? Miért fontos információ?

Ha egy személy tudja, hogy milyen típusú teste van, akkor maximálisan alkalmazkodni tud étkezési szokásaihoz, fizikai aktivitásaihoz, és természetesen figyelemmel kísérheti egészségét, megelőző intézkedéseket tehet a különféle betegségek ellen.

HA ALMA VAGY

Az alma alakjának alakja abban a tekintetben jellemző, hogy a derék elveszett, a zsír pedig inkább a test felső részén tárolódik. A szívbetegségek, a magas vérnyomás, agyvérzés magasabb kockázatát jelzi ... Ez a típus főleg férfiakat, de sok nőt is magában foglal. Viscerális zsírt tárolnak - csendes gyilkos. Az ilyen típusú karakterekhez konzultálni kell az étrend összetételével, és a személyes tervvel semmi sem fog rosszul menni, az anyagcsere megérdemli, hogy egyensúlyban legyen - akkor az esetleges kockázatok csökkennek. Bár a fogyás társadalmi nyomása gyakran többet jelent számunkra és motiválóbb. Bármi legyen is nálunk - a fogyásnak egészségesnek és hatékonynak kell lennie, a saját anyagcseréjének megfelelően.

Ha körte vagy:

A körtére jellemző, hogy több zsír tárolódik a csípőben és a combokban. A test teteje keskenyebbnek tűnik, a csípője kiszélesedik. Legyen szó esztétikai problémáról vagy egészségről - a felesleges zsírt el kell távolítani a testből - ideális esetben összhangban és összhangban a szervezettel. A fizikai tevékenységeket nemcsak az alsó, hanem a test felső részéhez is hozzá kell igazítani!