A répát megtisztítjuk, puhára főzzük és kockákra vágjuk.
A tojásokat puhán forraljuk, negyedekre vágjuk, és a főtt répához adjuk.
Végül apróra vágott medvehagymaleveleket adunk hozzá, joghurtot, sót és fekete borsot.
A cékla hatékony megelőzés, de számos súlyos betegség gyógymódja is.
Hatások:
Támogatja a védelmet
Erősíti a szívet és az ereket
Csökkenti a magas koleszterinszintet
Antiszeptikus hatások
Antibiotikus hatások
A rák megelőzése
Védi a testet és a sejteket a szabad gyököktől
Erősíti a hajat és a körmöket
Támogatja a máj működését
Megsavanyítja a testet
Diuretikus hatások
Támogatja a veseműködést
Javítja az ürítést
Támogatja a vérképzést
Javítja a bőr és a csontok erejét
Enyhíti a menstruációs fájdalmat
A baba jó fejlődése terhesség alatt
Tápértékek 100 g-onként:
KJ: 172,2 (41 Kcal)
Fehérje: 1-2 g
Szénhidrátok: 8-9 g
Rost: 3,2 g
Zsír: 0,1 g
Víz: 84 g
Ásványi anyag tartalom:
Vas 0,95 mg
Cink 0,55 mg
17,5 mg kalcium
0,2 mg réz
25 mg magnézium
Foszfor 44 mg
310 mg kálium
85 mg nátrium
Szelén 0,9 ug
Mangán 0,38 mg
Omega 3 savak 7 mg
Omega 6 savak 62 mg
Vitamintartalom:
A-vitamin 39 mg
C-vitamin 5,2 mg
K-vitamin 0,4 ug
B3-vitamin 0,4 mg
Béta-karotin 23 ug
B6-vitamin 0,2 mg
Folsav 120 ug
0,4 mg pantoténsav