Ne tévesszen meg Pilates. Lehet, hogy ismeri ezeket a lassú, kompenzáló gyakorlatokat. Ezek azonban nem gyakorlatok lusta gyengeségek számára, éppen ellenkezőleg. Végül is ennek a rendszernek a szerzője, Joseph Pilates hivatásos testépítő és ökölvívó volt, önvédelmet tanított a Scotland Yard-i angol rendőröknek és nyomozóknak is.
Lassú gyakorlatok rendszere, amelynek során tökéletesen ellenőrzik az egyes részek mozgását, és ugyanakkor szisztematikusan, rendszeresen lélegeznek, éppen azért állították össze, mert a modern idők már az ő korában (19. század) egészségtelen testekhez vezettek.
Otthon is gyakorolhatja a pilates programot. A következő videóban készítettünk egy kis kóstolót nektek. Helena Ballová hivatásos oktatók részletesen ismertetik a gyakorlatokat.
Ez a videotréning a havi előzetesvideoprogram vékony és feszes testű SZUPER TESTért. Ebben a videoprogramban 28 teljes értékű videotréninget talál otthoni és több mint 12 órás testedzéshez.
- Tizenöt perc karcsú lábakon és fenekeken, amelyektől a férfiak megőrülnek Ez a gyakorlat formálja mindkettőtöket!
- Tanácsadás gyakorlatok otthon - fenék és láb - kék ló
- A PINK sokat fogyott EZ a tanács, mind hasi, mind két gyermek után
- Ismeri erejüket Ha feltölteni kell energiáját és meg kell szabadulnia a fáradtságtól, próbálja ki ezeket a gyógynövényeket
- Gyorsan kell fogyni nyaralás közben Próbáljon ki fehérjetartalmú étrendet - galéria