Hallottál már a kezeden eldugult csatornákról vagy a számítógépen végzett munka okozta kézfájdalmakról? Ezt a problémát a csukló fájdalma, az ujjak bizsergése és az éjszakai fájdalom kíséri.

Ha ezekkel a problémákkal találkozik, akkor valószínűleg egy ún szindróma carpal alagút.

A carpalis alagút szindrómáját a csukló középső idegének összenyomódása okozza, amelyet az inak túlzott terhelése okoz a csuklóban.

Ide o leggyakrabban betegség kezét. A szindróma gyakoribb a test hormonális változásaival. Ez az oka annak is, hogy a nők akár négyszer is jobban szenvednek ettől, mint a férfiak. A kéz csökkent érzékenységével és az ujjak bizsergésével nyilvánul meg.

A kezelés a csukló rögzítése, masszázsok és előrehaladott esetekben a műtét.

Mi az?

Kárpáti alagút a csukló felett helyezkedik el, és a kezek természetes része. Ez az a terület, amely összeköti az alkarokat és a csuklót.

Idegek, erek és inak haladnak át rajta, amelyek mozgatják a csuklót.

Amikor az emberek azt mondják, hogy van carpal alagút, innen erednek azok a károk, amelyekre valójában gondolnak carpalis alagút szindróma.

tünetek

Hogyan és mikor merül fel?

Akkor merül fel a csukló és az inak túlterheltek a carpalis alagútban. Ez lehet az eredmény is csukló sérülés.

Mint már említettük, ez szindróma gyakrabban szenvedni nők mint a férfiak. Pontosabban, a nők akár négyszer többet szenvednek tőle. Például a terhesség vagy a menopauza időszaka kockázatos a nő életében.

Széles körben elterjedt például a zongoristák körében is. A veszélyben lévő emberek szintén veszélyeztetettek, akik sok időt töltenek a számítógép mellett, miközben erősen rákattintanak az egérre. Olyan embereknél is előfordul, akik sokat dolgoznak bélyegzőkkel vagy kalapácskal.

Ezért a szindróma foglalkozási betegségnek számít.

A carpalis alagút szindróma a perifériás idegrendszer leggyakoribb betegsége, amikor a carpalis alagút helyén a központi ideg (nervus medianus) elnyomása tapasztalható.

Összefoglaljuk kockázati tényezők a szindróma kialakulásához:

    hormonális változások pajzsmirigy diszfunkció hormonális fogamzásgátlás menopauza anyagcsere betegség gyulladásos reumatikus betegségek állapotok a felső végtag traumája után kóros folyamatok a carpalis alagútban (pl. oszteofiták vagy daganatok) kézi túlterhelés a munkahelyen (számítógépes munka, vibrációs expozíció, játék)

A carpalis alagút szindróma tünetei

A szindróma első tünetei enyhék páncél a bizsergés kézben. A kéz rángatózása szintén gyakori tünet. A megnyilvánulások azonban lassan jelennek meg. Fokozatosan romlanak is. Gyakran előfordul a kéz érzékenységének csökkenése és a hüvelykujj körüli tenyér, valamint a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj égése.

A legerősebb tünetek éjszaka jelentkeznek, sokszor olyan súlyosan, hogy felébresztik a beteget. Az intuitív kellemetlenségeket úgy oldja meg, hogy megmasszírozza a kezét, áztatja hideg vízben, vagy hajlított csuklóval alszik.

Sok beteg is tapasztal könnyen bénulás vagy az érintett kéz finom motoros képességeinek károsodása. Az egyén nem képes teljesen megragadni apró tárgyakat (például tűt). Rosszabb esetekben nehéz elvégezni a közös feladatokat, például megfogni egy csészét a fülénél. A tünetek egyre inkább hajlamosak. Ha a beteg nem oldja meg a problémát, a kéz vagy mindkét kéz súlyos károsodást okozhat.

A végső szakaszban, amikor az izmok túl gyengék, a hüvelykujj falának helyén megereszkedett barázda látható. A szindróma diagnosztizálható az EMG segítségével, amely egy idegvezetési hibát vizsgál.

Komplikáció lehet Sudeckov szindróma, amikor a kéz túlzottan fáj, duzzadt és merev, a bőr elszíneződik és jobban izzad.

A carpalis alagút szindróma kezelése

Az orvos elvégez egy EMG vizsgálatot, amelynek során megmérik az izom izgalmi vezetési sebességét és annak útját. Ez lehetővé teszi a kár súlyosságának és helyének meghatározását. Hasonlóképpen tünetek mert nekik is lehetnek problémáik a nyaki gerincvel.

Amint megtörténik diagnosztika carpalis alagút szindróma elsősorban szükséges, hogy megnyugtassa az érintett területet. Orvosa mindenképpen felajánlja különféle csukló rögzítési lehetőségek. Jobb ergonómiai felszerelést kell választani az irodai munkavégzéshez és a zenészek számára is, legalább a hangszeren való játék ideiglenes tilalma.

Orvos a tünetek súlyossága szerint izomlazítókat ír elő. Ideálisak fájdalomcsillapítók, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és hasznosak is reuma elleni gyógyszerek a kortikoszteroidok.

Súlyos esetekben át kell esni művelet csukló, amelynél a szerkezeteket operatív módon lazítják. A művelet nem akadályozza meg a nehézségek megismétlődését. Ezért, ha már súlyos idegkárosodás lépett fel, még az sem biztos, hogy az állapot jelentősen javulni fog a műtét után.

A carpalis alagút külön kezelése

A csuklót különféle kenőcsökkel lehet masszírozni.

    Alkalmas például körömvirágkenőcs. Masszírozza a csuklóját a szív felé. Más gyógynövényes kenőcsök és készítmények is megkönnyebbülést hozhatnak. A gyógyteák fogyasztását szintén hatékonynak tekintik, ami pozitívan befolyásolhatja a beteg állapotát. Készítmény GinkgoBiloba javíthatja a keringést az egész testben, ezáltal felgyorsítva a gyógyulási folyamatot a carpalis alagútban. Szeretetpontozott nagy segítség a carpal szindrómával kapcsolatos különösen kialakult problémák esetén. A teafogyasztás ebből a gyógynövényből segít enyhíteni az idegi eredetű fájdalmat. Javasoljuk, hogy tegye a csuklójára hidegcsempék, esetleg jég. Hasznos lehet a gyulladáscsökkentő bromelain és a B6-vitamin bevitelének növelése. Ezek elősegítik a szövetek regenerálódását.

Ezen módszerek egyike sem lesz hatékony, hacsak a csukló túlterhelését nem enyhítik.

Megelőzés

A legjobb megoldás természetesen, megelőzés. Ezt különösen akkor kell betartani, ha az embernek kockázatos munkája van, amely szintén számítógép mögött dolgozik. A saját szakmájának mértékét el kell végezni ergonómiai intézkedések. Ez is sokat segít az inak rendszeres nyújtása a csuklóban.

A betegség megelőzésének kulcsa a gyakorlatok a carpalis alagútra.

Nyújtáskor az inakban a nyomás csökken, ami csökkenti őket túlterhelés.

A jóga, a gyógytorna alkalmas, vagy csak kövesse az interneten található utasításokat.

Konzervatív terápia

Ami segíti a carpalis alagutat?

A carpalis alagút kezelésében leggyakrabban az ún. konzervatív terápia. Ez a típusú terápia a következő tevékenységekből áll:

Amikor műtétre van szükség

Ha a konzervatív kezelés sikertelen, akkor ambuláns műtéti megoldást is alkalmaznak laparoszkóposan, vagy klasszikus rezom.

A kéz stabilizálása elsősorban a jó gyógyulás érdekében szükséges.

A kötés vagy a rövid gipszsín eltávolítása után csuklómerevítőt kell viselni.

Éjszaka alvás közben ajánlott alkalmazni.

Az alábbiakban röviden leírjuk, hogy milyen műveleteket hajtanak végre a művelet után:

    Helymeghatározás - a végtag felemelése a duzzanat megelőzésére szolgál. Az eltávolítás után gondoskodjon a hegrőlöltések - 7 - 10 nap elteltével célszerű nyomást gyakorolni a hegre. Kézikönyvnyirokelvezetés - hasznos a nyirokrendszer regenerálására. Megújításfunkciókezét - javítja az ujjak mobilitását és a tapadás edzését a csukló mobilitásának speciális gyakorlatokkal történő gyakorlásával. Pihentetőés nyújtó gyakorlatok - speciális gyakorlatok, amelyek a kéz és az alkar izmainak megerősítésére szolgálnak. Erősítéstechnika - az idő múlásával növelni kell a rehabilitációs gyakorlatok komplexitását. Gyakorlatok neurofiziológiai alapon - kifejezetten a felső végtag izomkoordinációjának fejlesztésére szolgálnak. Módintézkedéseket - ezzel a kifejezéssel olyan intézkedéseket értünk, amelyek az ismételt sztereotip mozdulatokkal csökkentik az érintett kéz terheit. Nagyobb B-vitamin bevitel - növeli az idegregeneráció sebességét. Fokozatos betöltés - teljes terhelés csak a műtét után 3 hónappal ajánlott.

Gyakorold a kezed

Ha ezen tünetek bármelyikében szenved, vagy olyan emberek veszélyeztetettek, akiknek a carpalis alagútja veszélyben van, akkor javasoljuk, hogy gyakoroljon gyakorlatokat a carpal tunnel szindróma megelőzésére.

Az érintett kezek könnyűek, de hatékonyak nyújtó és relaxációs gyakorlatok, beleértve a csukló stabilizációs gyakorlatait.

"Például ajánlom különleges gyakorlat, amikor az egész karját, beleértve a csuklóját és ujjait, akár lógva, akár az asztalon, ellenkező helyzetbe helyezheti, mint az egérrel végzett munka során "- mondja a carpalis alagút szindróma kezelésével foglalkozó orvos, a MUDr. Nováková.

"Először kifelé fordítjuk a karot, és kissé ellenállva kinyújtjuk. Nyújtsa a kéz hátulját a kéz alkarjának külső része felé, amelynek hátát az alkar háta felé nyújtják. Így könnyen ellazíthatjuk az egész kezünket és csuklónkat. Ez a gyakorlat remek módszer a carpalis alagút problémáinak megelőzésére. Így könnyen ellazíthatjuk az egész karját, csuklóját és kezét "- teszi hozzá MUDr. Nováková.

Bár a gyakorlatok rendkívül hatékonyak, eredményességük elsősorban a megelőzési szakaszhoz kapcsolódik.

Ha az ideg szerkezetében degeneratív változások vannak, akkor az szükséges közbelépés szakmai kiképzett orvos.

A testgyakorlatok nem biztos, hogy a kívánt eredményt a carpalis alagút szindróma késői szakaszában mutatják be.