Édesített üdítők

Katharina Kaiser, a Freeletics Fitness táplálkozási szakértője "Sajnálom a Coca Cole-t és a Red Bull-ot, de soha nem iszom a termékeiket. Igyekszem a lehető legtermészetesebbé tenni az étrendemet, de nem vonom túlzásba a szabályokkal. De amikor energiaitalok és kólaitalok, szóval soha nem iszom ilyeneket. Ha azért keresed őket, mert fel akarsz ébredni, miért nem szereted az eszpresszót vagy a matcha teát? Sokkal jobb alternatíva. hidd el nekem a túlzott cukrot, a mesterséges összetevőket és a koffeint. "

kaiser

Pelendrek cukorkák

Vanessa Quarmby, a HECKS dietetikusa és táplálkozási szakorvosa: "Amikor egészséges táplálkozással kapcsolatos tanfolyamokat tartok, úgynevezett cukorjátékot játszunk. Ha megnézzük, mennyi cukrot tartalmaz egy csomag ilyen cukorka, meg fog lepődni. nincs tápértéke. Nem látunk okot arra, hogy miért egyek olyat, ami hasznavehetetlen a testem számára. Nagyon sok cukrot veszünk fel, és könnyen belátható, hogy mennyi van belőle süteményekben, kekszekben, italokban, finomságokban. Biztos, hogy sokkal kevesebbet kellene ennünk. "

Hirdető

Bármilyen diétás ételek

Amanda Hamilton, táplálkozási szakértő, a Vita Coco-val dolgozik "A lehető legtávolabb állok a diétás ételektől, minden típust elutasítok. Ezeknek az ételeknek a zsírtartalma csökkent, de különféle mesterséges édesítőszereket adtak hozzá. Az alacsony zsírtartalmú koncepció az étel régimódi. Tudjuk, hogy a mesterséges édesítőszerek károsítják a belek egészségét és elősegítik az édességek iránti étvágyat. "

Hús nagy gazdaságokból

Kim Pearson, táplálkozási szakértő, a BetterYou-vel dolgozik: "Soha nem eszem nagy gazdaságokból származó húst. Ennek oka az állatok egészségi állapota és körülményei. A faluban nőttem fel, láttam, hogyan élnek a baromfi és más állatok. vegetáriánus lett. Bár most húst eszem, érdekel, hogy mit veszek. Úgy gondolom, hogy az állatoknak joguk van a tisztességes élethez. Nem értek egyet azzal, hogy antibiotikumot adjak nekik, még akkor is, ha nem szükség."

Hirdető

Édesített üdítők

Katharina Kaiser, a Freeletics Fitness táplálkozási szakértője "Sajnálom a Coca Cole-t és a Red Bull-ot, de soha nem iszom a termékeiket. Igyekszem a lehető legtermészetesebbé tenni az étrendemet, de nem állok túlzásban a szabályokkal. De amikor energiaitalok és kólaitalok, szóval soha nem iszom ilyeneket. Ha azért keresed őket, mert fel akarsz ébredni, miért nem szereted az eszpresszót vagy a matcha teát? Sokkal jobb alternatíva. hidd el nekem a túlzott cukrot, a mesterséges összetevőket és a koffeint. "

Ketchup

Rhiannon Lambert, táplálkozási szakember és a Harley Street Ritrition Clinic alapítója "Úgy gondolom, hogy mindent mértékkel kell enni. Az az igazság, hogy nem rajongok a fűszerekért és az összetevőkért. Elsősorban a ketchupot utasítom el, amelyet általában az üzletekben árulnak. Tele van cukorral, és nem látom okát, miért kellene ennem. A paradicsom sokkal jobb. "