A kávéivás sokunk mindennapi rituáléjának része. Enélkül nem is tudja elképzelni a nap kezdetét. Először is a koffein képes talpra állítani és ébren tartani. Igen, a koffein elvérezheti az agyat. A kávé önmagában stimulálja a szív, az idegek, a vesék aktivitását ... Frissek vagyunk utána, és tovább fogunk bírni. Ma a szakértők cáfolják, hogy ez bármilyen módon jelentősen károsítaná testünket.
Az antioxidánsok gazdag képviselete
A még mindig hűvös koffein napi bevitele legfeljebb 300 mg lehet, ami 3-6 csésze kávénak felel meg. És egyikünknek sem lesz ideje többet inni. Kivéve a kóros kávéfőzőket. Ilyen biztonságos mennyiség mellett semmilyen problémával nem kell szembenéznünk. Ha egészségesek vagyunk. Ha nincsenek gyomorfekélyeink vagy egyéb gyomor-bélbetegségünk. Vagy ha nem vagyunk szívbetegek, és az orvos nem tiltotta meg a kávét. Röviden, a kávé csak egy normális egészséges embernek tud segíteni. Ha szabálytalanul iszik, időről időre erősebben fogja érezni stimuláló hatását, mint azok, akik már megszokták a kávé ízét.
A kávé számos fontos ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot és káliumot, de ritka antioxidánsokat is. Polifenolokként is ismertek, amelyek megtalálhatók a zöld teában vagy a vörösborban is. Meglepő módon úgy hangozhat, hogy a kávé még a fogszuvasodást is megakadályozza! A benne lévő anyagok megakadályozzák a fogszuvasodásban részt vevő baktériumok terjedését.
Nem árt a szívnek, véd a betegségektől
Segít csökkenteni a cukorbetegség és a rák kockázatát. Pontosan az említett antioxidánsoknak köszönhetően, amelyekből valóban sok van. Túllépik a csokoládét, bort vagy sokféle gyümölcsöt is. Csökkenti a májcirrhosis kockázatát, véd a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór ellen is. És bizonyosan nem okoz szív- és érrendszeri betegségeket. Számos tanulmány kimutatta, hogy nincs kapcsolat a szívbetegségek kialakulása és a normális, megfelelő kávéivás között. Tehát, ha a szíved dobog, akkor annak egyáltalán nem kell kávénak lennie. Ebben nagy szerepet játszanak más tényezők, például a stressz vagy a cigaretta.
Ezenkívül a kávé csökkenti a depressziót! Azáltal, hogy hogyan hat az agyra. A boldogság hormonjai kezdenek termelődni. Emellett aktívan tart bennünket és javítja a memóriát. De vigyázzon, ha az ajánlottnál és jónál többet öntünk egymásba, akkor ellenkező hatás léphet fel. Ideges leszel, nyugtalan és céltalan.
Így a koffein javíthatja a hangulatot és segíthet a fejfájásban. A kávé segít a fogyásban is, de mindenképpen jobb, ha általában cukor nélkül iszunk, majd tiszta vizet öntünk rá.
Élvezni kell az ízét
Tehát minden kávéfőző ismeri a kávé jó hatásait, és ha megfelelően issza meg és élvezi, akkor biztosan nem árt a testének. Ha pedig a forró ízt lágyabbra szeretné cserélni, próbáljon megönteni kávés tejszínt vagy Melina kávétejet. A jó ízérzet különösen fontos a kávénál. Persze, százszor jobb, mint reggel eldobni egy halandót, és egész nap megpróbálni kibaszni.
Szóval, menjünk kávézni!