Düsseldorfi kutatók azt találták, hogy a kék fény csökkentheti a vérnyomást
A magas vérnyomás nem árt, és a legtöbb ember, aki szenved, fogalma sincs róla. Még sok éven át. Ezt a problémát általában egy rutinszerű megelőző ellenőrzésig nem észlelik. A magas vérnyomás, az egyik leggyakoribb vérnyomásbetegség, az egyik leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség a világon. A Surrey Egyetem és a düsseldorfi Heinrich Heine tudósai azonban megállapította, hogy a kék fénynek való kitettség csökkentheti a vérnyomást, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Kutatás résztvevői 30 perc kék fénynek tették ki (kb. 450 nm, ami a napi napfénnyel összehasonlítható dózis) sugárzik az egész testre. Ezt egy másik napon kontrollfénynek tették ki (kék fény szűrőfóliával). Mivel az elsődleges végpont az volt a résztvevő által mért vérnyomás, további az artéria merevsége, az erek tágulata és a nitrogén-oxid raktárak szintje a vérplazmában - mindkét lámpával történő besugárzás előtt, alatt és után két óra elteltével.
A vérnyomást korábban higany-barométerrel mértük, így az értékeket milliméter higany = Hgmm-ben adjuk meg.
A tudósok azt találták a kék fénynek való kitettség az egész testben jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást majdnem 8 Hgmm-rel (higanyoszlop) a kontrolllámpához képest, amelynek nem volt hatása A vérnyomáscsökkentő hatások mellett a kék fénynek való kitettség csökkent artériás merevség és fokozott erek relaxációja. Is növelte a nitrogén-oxid szintjét, amely fontos jelátviteli molekula védi a szív- és érrendszert.
Feltételezik, hogy kék fény felszabadul a bőrből a véráramba, ahol ellazítja az ereket, növeli a véráramlást és csökkenti a vérnyomást. Christian Heiss, a Surrey Egyetem kardiovaszkuláris orvosának professzora elmondta: "A kék fénynek való kitettség innovatív módszert kínál a vérnyomás gyógyszerek nélküli pontos szabályozására."
A tudósok szerint a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül, kék fényen keresztül kezelhető.
A magas vérnyomás növeli a szív és az erek megterhelését
A vérnyomás biztosítja, hogy a vér bejutjon testünk minden részébe. Amikor egészségesek vagyunk, az erek rugalmasak, tágulnak és összehúzódnak aszerint, hogy szívünk mekkora erőt fejt ki a vér kiutasítására. Az évek múlásával az ember erei megkeményednek és kevésbé rugalmasak. Ez minden emberrel előfordul, vérnyomásától függetlenül. Magas vérnyomásban szenvedőknél azonban ez a folyamat sokkal korábban bekövetkezik. Magas vérnyomásban szenvedők normál vérnyomásban szenvedőkhöz képest:
- 3-szor fogékonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására,
- Hatszor nagyobb valószínűséggel alakul ki vérrög, ami szívproblémákat okoz,
- Hétszer többet fenyeget a szélütés,
- 2,5-szer nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A vérnyomás mérésekor két szám jelenik meg, például:
120/80 Hgmm
A magasabb szám (ún. szisztolés nyomás) rögzíti az erek nyomását a szívverés pillanatában. Az alsó szám (ún. diasztolés nyomás) méri a nyomást abban a pillanatban, amikor a szív oxigénmentes vért vesz fel - a szív pihenő fázisában két ütem között.
A vérnyomás napközben változik. Számos tényező befolyásolja - alvás, stressz, testmozgás vagy az időjárás változása. Ideális vérnyomásértékek eltérnek, a leggyakrabban megadott határérték képviseli az értéket 120-139 Hgmm. A szisztolés vérnyomás az életkor előrehaladtával fokozatosan emelkedik. Míg gyermekkorban a normál vérnyomás alacsonyabb, idősebb korban a normális nyomásértékek sokkal magasabbak.
Ez azonban akkor is igaz, ha a vérnyomásunk normális, nem szabad megfeledkeznünk az egészséges étrendről, kerülnünk kell a túlzott stresszt és elegendő testmozgást, az esetleges vérnyomásproblémák megelőzésére a jövőben. És mi van veled, mikor mérted utoljára a vérnyomást?