ember

MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (3 változat):

1. hagymával (4 adag):

Kenyér - fejenként 2 egész csipke

Hagyma - 1 kisebb darab

Repceolaj - elég ahhoz, hogy a kenyér egy részét a serpenyőbe merítse

HOGYAN KELL CSINÁLNI:

A tojásokat mélyebb tányérra törd, villával felvered, sózod. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, csomagoljuk bele a kenyeret, mindkét oldalára sütjük és kész. Jó étvágyat.

2. kolbásszal (4 adag):

Kenyér - fejenként 2 egész csipke

Kolbász - 1-2 kerék egy szelet kenyéren

Repceolaj - elég ahhoz, hogy a kenyér egy részét a serpenyőbe merítse

HOGYAN KELL CSINÁLNI:

A tojásokat mélyebb tányérra törd, villával felvered, sózod. Becsomagolod a kenyeret, forró olajban sütöd meg. Mielőtt megfordítaná, egy kolbászkereket áztat egy tojásba, ráteszi a kenyérre, megfordítja és a másik oldaláról megsüti. És kész is. 🙂

3. sajttal (4 adag):

Kenyér - fejenként 2 egész csipke

Kemény sajt ízlés szerint - 20 g

Repceolaj - elég ahhoz, hogy a kenyér egy részét a serpenyőbe merítse

HOGYAN KELL CSINÁLNI:

A tojásokat mélyebb tányérra törd, villával felvered, sózod. Csavarja be a kenyeret a tojásba, mindkét oldalán süsse meg, tegye egy tányérra a reszelt sajtot, és indulhat.

Táplálékértékek 1 adagra:

327 kcal, zsír 11 g, fehérje 14 g, szénhidrát 42 g, rost 4 g

TIPP: Ha elfelejtette megsózni a tojásokat az elején, ne aggódjon, tányérra sózza őket

PS: Jobban szeretem őket egy kis Tabascóval, a gyerekeket egy kis ketchuppal . 😉

Részvény:

Rólam

Martin Šimboch

A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.