Ünnepelje a tél végét, és fedezze fel a varázst tavaszi méregtelenítés. A tavasz a legjobb alkalom a kipróbálásra, de az év bármely szakában sikeresnek bizonyul, például betegség és antibiotikumok után. Kicsit ellazul, megtisztítja és kiegyensúlyozza az emésztést, abbahagyja a fáradtságot és nehézséget. Próbálja megtisztítani a test összes szervét, aminek csak "mellékhatása" lesz jobb egészség és boldogabb élet. Kényeztesse magát szebb bőrrel, több energiával, jobb alvással, izomépítéssel és immunitással, és megfelelő méregtelenítéssel hosszabbítsa meg életét.

kényeztesse

Gyógyítsd meg magad

Figyeljen arra, hogy mit eszik. Legyen fitt, érje el az optimális súlyt és tartsa meg, teljesen természetes alapon. Helyesen táplálja sejtjeit, ugyanakkor megszabaduljon a salakanyagoktól, és könnyebben ellenálljon a betegségeknek. A cukorbetegség és hasonló betegségek az emberi közömbösség következményei a saját étrendjük iránt. Kerülje a szívproblémákat, a rákot, a mentális rendellenességeket és más egészségügyi problémákat, és maga is meggyőződik arról, hogy az étkezési szokások megváltoztatása hatékonyabb lehet, mint orvosok ezrei. A tartós eredmények azonban csak az étrend és az általános egészségi állapot tartós változásával járnak.

Fél napot fogsz kitartani, nagyszerű! Három napig bírod, szépség!

Döntse el maga, mennyi ideig fogja megtartani a tavaszi méregtelenítést. A legjobb módszer a szabadon futás. A fő szabály az hallgassa meg testét, és elsősorban magának végezzen tavaszi méregtelenítést. Ne tarts be szigorú terveket, és a tavaszi méregtelenítést állítsd be intuitívan annak megfelelően, hogy mit érzel és meddig akarsz. Vegye észre, hogy a méregtelenítés segít Önnek - de határozottan ne vegye szenvedésnek. Kezdheted zöldséglevek, és ha íze van a következő napra, például teljes kiőrlésű kenyér vagy banán, békésen kényeztesse magát, és támogassa az emésztést és az általános tisztulást.

Biztosítsa a testet fontos tápanyagokkal

Csodálkozni kell azon, hogy mennyi energiát érez csak a zöldséglevek ivása. Minőséggel facsaró sokkal több zöldséget kap, mint amennyit képes megenni, és többszörösen megsokszorozza a tápanyag bevitelét. És mivel folyadék, a tápanyagokat is gyorsabban felszívja. Kiváló zöldséglé például sárgarépa, zeller vagy cékla. Óvakodjon azonban a megvásárolt gyümölcslevektől, amelyek nem csak a magas hozzáadott cukortartalomnak, ill facsaró nehezen egyensúlyozható. Ehelyett adjon hozzá gyógynövényeket, mint pl tarka, spirulina sok vitamint tartalmazó, vagy például chlorella eltávolítva a nehézfémeket a testéből.

Az alapszabály az, hogy elegendő folyadék van

Ha akarja, jelentős mértékben hozzájárul a tisztításhoz Igyon tiszta vizet rendszeresen és őszintén, édesített limonádék, szirupok és gyümölcslevek helyett. A vízminőséggel könnyedén segíthet szűrő vízforralók. Minél tisztább a víz, annál jobban lemossa a méreganyagokat. Méregtelenítéskor próbálja elkerülni a nagy íveket, különösen az alkoholt, de a kávét sem. Néhány nappal a méregtelenítés előtt a legjobb, ha kihagyunk minden állati terméket, kezdve a hússal, a tejjel és a tojással. Javasoljuk továbbá a dohányzás, az édességek és az iparilag feldolgozott és finomított ételek csökkentését. Néhány napra feladja a süteményeket és a tésztákat is, és semmiképpen ne egyen sültet.

A méregtelenítés nem csak a fogyásról szól, hanem mindenekelőtt a gyógyításról

Próbáljon hallgatni a testére, amely megbízhatóan felfedi számodra a legjobbat. Csak lassítson, kerülje a stresszt, és élvezze a hosszabb minőségű alvást, és ez megmondja Önnek. Ne aggódjon, ha folyamatosan gondolkodik a felesleges fontjain, és ne töltse minden idejét a mérlegen. Pihenjen testének minden szempontból, és győződjön meg arról, hogy a kilogrammok önmagukban eltűnnek. Élvezze a tavaszi méregtelenítést, és támogassa a bőrtisztítást maszk, vegyen be egy óra fürdőt megbánás nélkül, vágja le a haját, próbáljon ki infravörös lámpát vagy masszázsgörgőket, sportoljon kerékpáron, szobakerékpáron vagy a játszótéren lévő gyerekekkel, és ossza meg tapasztalatait barátaival, például a szaunában vagy a jógában.

Töltsön fel egy házi turmixot tavasszal

A tavaszi méregtelenítés ideális alkalom a tiszta vízen való böjt kipróbálására, amely csak az igazi merészeknek szól. Vannak, akik viszont inkább csak a zöld zöldségeken tartják a böjtöt - például csak a káposztát, brokkolit, árpát, klorellát, spenótot és kelkáposztát. Valaki egész nap csak dinnyét eszik. Próbálja ki, ami a legjobban megfelel a testének!

Ha ízlik a zöldséglevekből - igyon. Ha gazdagabb turmixra vágyik, kényeztesse magát vele. Minőségi vásárlás turmixkeverők és élvezze a rostot, amelyet dobáskor eldobna, és megszabadítsa belét a szennyeződéstől. Méregtelenítse a testet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, és sokkal több táplálékot juttasson a szervezetbe, mintha egészben fogyasztaná.

De feltétlenül nem szükséges, hogy csak valami folyékony legyen. Kiváló gyümölcslevet készíteni vagy turmixolni a napot, majd könnyű, tiszta ételt fogyasztani. Merítsen ihletet a nyers receptekből, tartalmazzon például friss salátákat, gyümölcsöket, zöldségeket vagy hajdinát, és próbáljon egészségesen gőzfőzés.

Az étkezési szokások mozgása és megváltoztatása

Ne aggódjon szigorú célok miatt, például egy hetes éhezés csak a zöldségleveknél.

Próbálja ki, hogyan fog enyhülni néhány nap után glutén, cukor és erős fűszerek nélkül. Mindössze annyit kell tennie, hogy enyhíti az étrendet, majd lassan futhat a megszokott étrenden. Ne próbáljon azonban visszatérni teljesen az egészségtelen szokásokhoz, hanem vigyen valamit a tavaszi méregtelenítésből a szívbe, és integrálja azt az év hátralévő részébe a mindennapi életbe. A tavaszi méregtelenítés minden megkezdődik, ez csak egy újrakezdés a testünk számára. Semmi "csoda" méregtelenítő tea, tabletta vagy heti böjt nem menti meg a testünket, amíg fel nem fogjuk, hogy milyen hatást fogyasztunk egészségünkre, és hogy mozogunk-e eleget.