Minden jó kerékpáros tudja, hogy az edzés nemcsak a fizikai elkötelezettségről szól, hanem az elegendő és változatos étrendről is. A WeLoveCycling portál is foglalkozik ezzel a kérdéssel, és Ön is inspirálódhat.
Nemcsak a szerelem gyökerei vannak a gyomorban, hanem a kerékpáros optimális formája is. Elég az egyszerű matematika - ha azt szeretné, hogy a test bizonyos teljesítményt teljesítsen és hatékonyan regenerálódjon, van értelme meg kell szereznie a megfelelő tápanyagokat és kiegészítőket. Nélkülük nem tudja ellátni ezeket a funkciókat. Különösen azoknak a sportolóknak a számára, akik az erőfeszítésekre támaszkodnak a teljesítmény minden irányban történő tökéletesítéséhez, elengedhetetlen a testük megismerése, és mi segíti azt, és ami éppen ellenkezőleg, árt. Ezenkívül a diétának nem csupán izomépítésről vagy energiaellátásról kell szólnia, hanem a test vagy megfelelő hangulatának ösztönzésére is. Ezáltal több cikket szentelnek a témáknak a portál műhelyből WeLoveCycling.
Elkezd kerékpározni? Tudjon meg megfelelő étkezési tippeket
A megfelelő étrend az alapja a kellő teljesítménynek az egész út során, és természetesen utána is. A WeLoveCycling portálon a kerékpárosok étrendje és táplálkozása - alapvető tanácsok hobbi versenyzőknek című cikkben megtudhatja többek között, hogy milyen alkotóelemekből áll a napi étrend és milyen funkciók a testeden belül teljesít. Akár szénhidrátok, fehérjék vagy elemek, például ásványi anyagok vagy vitaminok.
Először is meg kell jegyezni, hogy a mindannyian békére kell törekedniük, amely szerint az összes szükséges alkatrész megfelelő arányát összekeverheti. Természetesen ne feledkezzünk meg az ivási rendszerről sem, amely nélkül korántsem lehetséges. Végül hozzátesszük, hogy a megfelelő hangolás nélkül nem lehet megtenni - optimizmus és kiegyensúlyozott étrend csodákat tehet. Bővebben az említett cikkben.
Fekete arany kerékpározás - kávé, mint univerzális segítő
Mindannyian tudjuk, hogy a kerékpárosok nem csak tiszta vizet isznak. Ehhez különféle izotóniás, ionos vagy fehérjés italokat terveztek, hogy támogassa a test bizonyos funkcióit. Csak nézd meg a tévéképernyőket, és számos sztereotípiát is találunk a szakemberek körében - amellett, hogy versenyek után vagy közben kólát iszunk, a kávéivás örökkévaló szokás. A Kávé és kerékpározás - a WeLoveCyling portál elválaszthatatlan párja című cikkben megtudhatja, miért ilyen népszerű ez a dél-amerikai ital.
Történelmi kirándulás mellett, amely nyomvonalra visz minket az első kerékpárosok évtizedekkel ezelőtt iszogattak kávét, a sportoló testének különböző funkcióit is megismerheti. Ráadásul a kávéfogyasztás és a kerékpározás a versenyen kívül is kéz a kézben jár, olyan mértékben életmódról vagy trendről beszélni, ami nyilvánvaló, ha a nagyvárosok keskeny utcáira nézünk. Nos, mit kell még hozzáfűzni - az egészséghez!
Egy darab soha nem elég - forró csokoládé és annak pozitívumai
Ki gondolta volna azt a csokoládét, amelyet gyermekkorunkban gyakran okként ábrázoltak fájó has, szuvas fogak és egészségtelen étrend, előnyös lesz a végén? Ráadásul stílusosan! A forró csokoládé csökkenti a depresszió tüneteit című cikk szintén e csoda jótékony hatásairól ír, amelyben érdekes tényeket fog megtudni, amelyek nemcsak spekulációk a kocsma környezetéből.
Más szavakkal, a csokoládé pozitív hatásai évszázadok óta ismert tények, de mi van vele, amikor elsősorban magára a forró csokoládéra koncentrálunk, amely talán a legközelebb áll a kakaó tiszta formájához? Ezenkívül mi az összefüggés a forró csokoládé és a depresszió között? Mit mondtak azok a kutatók, akik elméleteiket több ezer emberen tesztelték? Válasz ezekre a kérdésekre lásd a cikket a WeLoveCycling weboldalon - és ha elolvassa, ne felejtse el kinyitni egy csomagot legalább 60% forró csokoládéval!
A WeLoveCycling portál ezen tartalma is bizonyíték, hogy a kerékpározás nem csupán annyi, hogy megpróbálja megtenni a lehető legtöbb kilométert, vagy legyőzni a legmagasabb hegyi nyergeket. A kerékpározás egyszerűen olyan életmód, amely mindent magával hoz, ami hozzá tartozik. Ezért maradjon éber és kövesse ennek a jelenségnek a kialakulását a WeLoveCycling weboldalon.