silvinka1804 de a múltkor szépen kijöttem a korcsolyából ... és most, hogy úgy mondjam, minden mozdulatomat megnéztem - vagyis a korcsolyát, de különösen a zumbát " ! sxudivx sxudivx aaach . és ki tudja, mikor jó nekem?.
silvinka1804 juj, ha lenne kerékpárom, akkor már rajta ülnék. vagy legalábbis korcsolyáznék.de minden mozdulat valaminek kedvez ... sxdancex sxdancex
Marčelko és még mindig ajánlanék néhány aminosavat, mint például a Bcaa, ezek zsírcsökkentő termékek ...
Marčelko Személy szerint a kerékpározás nagyon sokat segített nekem ... csúcsúszó vagyok, és szeretek extrán dolgozni ... De véleményem szerint a kerékpározás nem olyan, mint a kerékpározás ... van különbség, vagy lemerülsz, és 5 öreg nagymamáról beszélsz, most nem arra gondolok hogy az országúti kerékpározás rossz, de hogy vizes lettél és tényleg sportoltál, legalább 50-100 km-t kell megtenned. Útvonalam inchebe-nél kezdődik, és egy fehér kereszten végződik. Vasas kút és hátul kb. 50 km, és elég macska ... de ajánlom tapasztaltabb kerékpárosoknak sxsvihx sxsvihx
Therka valaki nem vesz szobakerékpárt. Nekem kettő van, az egyik használaton kívül van ....
Mahjong.68 Szia, én is szeretnék elkezdeni a kerékpározást, csak attól tartok, hogy az egyik izmosodik a combomban, és nagyon nem szeretném, ajánlaná valaki, hogyan tovább, hogy ne legyek túl izmos? Kerékpározáskor a borjaim lefogynak, vagy csak izmosodom? Köszönöm a tanácsot.
žabka11 nehéz noo, de remélem, nem adom fel ilyen hamar. köszönöm és keresztbe teszem az ujjaimat ... álmaink valóra válnak ! és szexiek leszünk
maminapeta Az első két hónapban minden istennapon gyakoroltam ... és most már csak minden második nap regenerálnom kell a szabadidőt ... és nem akarok sok izomzatot, de fogyok és valószínűleg csak diétás enie-vel lehetséges A testmozgás csak ale-t segíti. De nagyon élvezem ... .Sóval sok sikert kívánok neked, hadd legyél sexyyyyy
žabka11 zoralátusok? hmm.nyalj a netre ... és én is pénzt keresek
maminapeta valahogy el kell kezdened, ne félj, hogy menni fog, de amikor azt hiszed, hogy elesel, így jól megvakarod, akkor ez igaz - de én mégis a pilatesre gondoltam - még anyámnak is tetszik, amikor nem akarok gyakorolni mert mászik, de nagyon nagyszerű, próbáljon meg olvasni és letölteni valamit ... nekem is vannak zoralátumaim, Zora szépen megmagyarázza, így nem kell aggódnia, hogy nem tudná ... és ott jól beillesztette a testét .... .in láthatatlan izmokat hív meg ... .Az lennék, hogy a kerékpározást inkább relaxációnak és nem edzésnek vette
žabka11 ó korcule.csak akkor vannak otthon, ha tudnék korcsolyázni, mintha nagyszerű kezdőn tudnám megcsinálni, de nem tudok megállni ... Félek lefelé szaladni, és elég sokan vannak itt! ! Beszélnem kell a barátommal, és talán a héten leporolom őket ! és ha nem hívom, eltört a lábam, meglátjuk ... az élet harc . hogy egy szép alakért harcolok!
maminapeta Zabka, olvastam valahol, hogy 2 órát kell ugatnunk, hogy az hatással legyen… az égett KJ-re is ... ez a pocko ideális ahhoz a dneshez, ahol ma egy kislánnyal voltunk fél órát, majd 40 percig korcsolya .... minőség ... .... minden másnap sétálok .... 30 percet ... .és különben tae bo és így .... Frankfurt csinálok valamit ... több mint 3 hónapig ide. mellé, de lassan, hogy abban a 3 hónapban nagyszerű lesz
žabka11 Megpróbálom, mert közeleg a nyár, és remekül akarok kinézni, hogy amikor a tükörbe nézek, ne sírjak újra az ujjaimat fogva és köszönöm ! .)
zuzi44 Petárda, kerékpározással semmit sem fog bántani. Legalább jól kapod a lábad. Alternatív megoldásként adjon hozzá néhány gyakorlatot a comb belső falának megerősítésére. Azt is remélem, hogy a jutalom elfogadható lesz. Mert nekem olyan változásra van szükségem, mint a só. És az állapotom is javul. Szóval az ujjaidat tartom neked.
žabka11 amikor vastagabb a combom, és főleg a comb belső oldalától szenvedek.és ezért kell egy kicsit ledobnom őket ... kívül csak izmosan vannak, így nem tudom ... rosszul fogyok! ! szóval meglátjuk, segít-e!
zuzi44 Ha szép izmaid vannak, akkor is le kell fogynod ?
žabka11 Zuzi - Tudom, hogy kezdek izmosodni ... kb. Néhány hónappal ezelőtt folyamatosan csináltam, és így a combom elég izmos, így nem félek gyarapodni ... csak remélem, hogy fogyj egy kis súlyt rajtuk
zuzi44 Petárda, légy óvatos. A combtól biciklizve veszítesz, de izmokat is szerzel. Újév óta biciklizem, és lassan mozog. Már jó ideje gyűjtöm a palántákat, így a csodák is lassan mennek.
žabka11 Szeretnék egy kis cm cm-t elejteni a lábamtól (combomtól !), szerinted jó úton haladok? meddig érzek változást?